Os problemas de sono estão cada vez mais frequentes, e muitas pessoas estão buscando alternativas para conseguir dormir melhor. Uma opção que tem se popularizado é o suplemento de melatonina. A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo que atua regulando o ciclo circadiano, estimulando o sono e promovendo o bom funcionamento do organismo.
Os suplementos de melatonina são projetados para imitar os efeitos do hormônio, aumentando seus níveis no corpo para induzir o sono. Contudo, como os suplementos são projetados para aumentar a abordagem natural do corpo ao sono, eles também podem alterá-lo de maneiras com as quais os usuários podem não se sentir confortáveis.
O estudo da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, encontrou relatos de pesadelos ou sonhos estranhos e pessoas que se convenceram de que não conseguiriam dormir sem o uso do medicamento. Além disso, para idosos com insônia a melatonina não parece ser segura, pois caso eles tomem na hora errada ou uma dose equivocada, podem ficar sonolentos e aumentar o risco de quedas. Outro fato levantado pelos autores é o aumento do uso de melatonina por adolescentes e jovens adultos, especialmente após a pandemia de Covid-19.
Os pesquisadores ressaltam a importância de buscar acompanhamento médico para o uso de qualquer medicamento, mesmo que ele parece inofensivo.
Fonte: Journal of Clinical Medicine. DOI: 10.3390/jcm11175138.
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