Os problemas de sono estão cada vez mais frequentes, e muitas pessoas estão buscando alternativas para conseguir dormir melhor. Uma opção que tem se popularizado é o suplemento de melatonina. A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo que atua regulando o ciclo circadiano, estimulando o sono e promovendo o bom funcionamento do organismo.
Continue reading
Estudo da Universidade Laval, no Canadá, sugere que a insônia persistente pode ser mais comum do que a insônia situacional. Insônia persistente é classificada quando há a presença de pelo menos um dos sintomas previstos pela Classificação Internacional dos Distúrbios de Sono: dificuldade crônica para pegar no sono, ou manter o sono, ou despertar muito cedo pela manhã, distúrbios acompanhados de sensação de noites mal dormidas e sonolência diurna.
Continue reading
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que, a cada 40 segundos, alguém comete suicídio no mundo, transformando-o em um problema de saúde pública. Estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que sofrem com a das pernas inquietas têm quase três vezes o risco de suicídio ou autoagressão, mesmo que não tenham condições subjacentes, como depressão, diabetes e insônia.
Continue reading
Você deita na sua cama após um dia exaustivo de trabalho, mas não consegue dormir muito bem? Pois saiba que a culpa pode ser da iluminação pública.
Biblioteca Virtual de Saúde
Qualidade de vida e Saúde