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Melhores hábitos de sono podem ajudar na redução do risco de doença cardíaca e na perda de peso

Dormir bem, por tempo suficiente e com horas de dormir regulares, além de atender às diretrizes American Heart Association’s Life’s Simple 7, pode ajudar a reduzir o risco de ataques cardíacos, acidente vascular cerebral e outras doenças cardiovasculares. Melhores padrões de sono também podem ajudar as pessoas a alcançar e manter um peso corporal mais saudável, de acordo com uma pesquisa preliminar apresentada no Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health (EPI|LIFESTYLE 2020) Scientific Sessions, que ocorreu de 03 a 06 de março de 2020, em Phoenix, Estados Unidos.

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Saúde do adolescente Saúde do bebe e da criança

Crianças que dormem pouco têm maior risco de obesidade





destaque_bebeA obesidade infantil é uma preocupação crescente em todo o mundo. Estudo da Federação Mundial de Obesidade estima que o número de crianças e adolescentes acima do peso deve aumentar de 220 milhões para 268 milhões nos próximos dez anos. Além da má alimentação e do sedentarismo, pesquisa da Universidade de Warwick mostrou que dormir pouco aumenta o risco de ganho de peso em crianças e adolescentes.

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Comportamento

Pessoas frustradas têm mais pesadelos





destaque_sonoPessoas que se sentem frustradas com suas vidas têm maior probabilidade de terem pesadelos, é o que mostra estudo realizado na Cardiff University e publicado na revista Motivation and Emotion. Para chegar a essa conclusão, pesquisadores britânicos avaliaram 310 pessoas, e os resultados mostraram que aquelas que alegavam ter pesadelos mais frequentemente também se sentiam mais frustradas com suas vidas.

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