Blog de Boa Saúde

Comportamento Saúde do bebe e da criança
Nomes divertidos incentivam crianças a comerem vegetais

19 de setembro de 2012
Pesquisadores americanos desenvolveram um estudo envolvendo 147 estudantes com idades entre 8 e 11 anos. Durante três dias eles serviram cenouras no almoço da escola. Porém, no segundo dia, elas receberam nomes especiais de “Cenouras de Visão de Raio-X” ou “Comida do Dia”.

Houve uma diferença perceptível na quantidade de cenouras que os alunos colocaram em seus pratos. As crianças comeram 66% das cenouras de “raios-X”, 32% das cenouras chamadas de comida do dia e 35% dos legumes que não receberam nomes diferenciados.

Os resultados encontrados no estudo podem ajudar pais e educadores a incentivarem formas diferentes (e mais divertidas) para o consumo de legumes e verduras em crianças em idade escolar.

O estudo vai ser publicado no periódico Preventive Medicine.
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Comportamento Dieta Nutrição Saúde da família
35,7% dos adultos norte-americanos estão obesos

19 de setembro de 2012
Os índices de sobrepeso e obesidade nos Estados Unidos atingiram índices alarmantes. 33% dos adultos com idade superior a 20 anos estão com sobrepeso, 35,7% são obesos e 6,3% estão extremamente obesos, dizem os pesquisadores da Division of Health and Nutrition Examination Surveys at the National Center for Health Statistics, que integram os Centers for Disease Control and Prevention.

A pesquisa mostra que, entre 1988 e 1994, 23% dos adultos estavam obesos, número que subiu para 36% entre 2009 e 2010. Entre as mulheres não houve mudança significativa observada entre 1999-2000 e 2009-2010. No entanto, entre os homens, houve um aumento linear significativo entre 1999-2000 e 2009-2010, mas nenhuma mudança significativa entre 2005-2006 e 2009-2010.

Embora a prevalência da obesidade entre adultos com idade entre 20 e 74 anos tenha dobrado entre 1976-1980 e 2009-2010, a prevalência de sobrepeso entre os adultos manteve-se estável durante o mesmo período, segundo o estudo.
Published by: Natália Barbosa
Comportamento Saúde da mulher
O Jiu jitsu pode ser uma boa opção para as mulheres?

18 de setembro de 2012
Para mulheres à procura de um exercício físico, uma modalidade raramente ligada à feminilidade pode ser uma ótima opção: o jiu jitsu. Essa arte marcial usa o equilíbrio e as articulações do corpo no combate, sem exigir o uso da força. Ele é visto como um esporte masculino por muita gente, mas o que poucos sabem é que ele pode trazer diversos benefícios para as mulheres.

A prática trabalha e define o corpo, melhorando a aparência física da pessoa. Mas esse não é o único ponto positivo. Esse esporte traz também a melhora da auto-estima e da capacidade cardiovascular e respiratória do corpo, maior flexibilidade e coordenação motora e o ensino de técnicas de defesa pessoal.

Outra questão especialmente interessante para as mulheres é o controle da ansiedade. A prática desse esporte ajuda no controle da TPM, diminuindo o estresse e a agitação.

É importante que um médico seja consultado antes do começo de qualquer prática esportiva. Apenas o profissional será capaz de dizer quais modalidades são indicadas para as necessidades específicas de cada indivíduo.
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Dieta Nutrição
Fruto do cerrado é rico em antioxidantes

18 de setembro de 2012
Pesquisadores da Universidade de Brasília e da Universidade Federal de Pelotas descobriram que o baru – fruto do Cerrado ainda pouco conhecido no país – tem potencial altamente antioxidante. Além disso, é um fruto nutritivo e saboroso.

O baru tem entre seus efeitos benéficos a capacidade de combater processos inflamatórios e doenças crônicas e degenerativas, como câncer, hipertensão, diabetes, artrite e enfermidades cardiovasculares.

A pesquisa mostrou que os óleos da amêndoa do baru são mais ricos em ômega 3, 6 e 9, tem 81% mais ácidos graxos insaturados que os próprios peixes, tão recomendados em dietas saudáveis.
Published by: Natália Barbosa
Maternidade
Como evitar o ganho de peso na gravidez?

17 de setembro de 2012
Grávidas enfrentando problemas de ganho de peso podem controlar a situação evitando alimentos que aumentem o nível de açúcar no sangue.

De acordo com um novo estudo, 48% das mulheres que não alteraram sua alimentação após engravidarem ganharam mais peso do que o recomendado. Dentre mulheres que seguiam dietas com baixo índice glicêmico, apenas 38% engordaram mais do que deviam. De acordo com o Instituto de Medicina dos Estados Unidos, é recomendado que mulheres de peso normal não ganhem mais do que 15 quilos durante gestação.

“O ganho excessivo de peso durante a gravidez está associado com um aumento de necessidade de parto cesáreo, uma probabilidade maior de retenção de peso após a gravidez e maior predisposição à obesidade mais tarde’, explicam os pesquisadores.

O estudo foi publicado no periódico British Medical Journal.
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Saúde do bebe e da criança
Mortalidade infantil diminuiu nas últimas três décadas

17 de setembro de 2012
Segundo a US Agency for International Development, nos Estados Unidos, há trinta anos 46.000 crianças morreram a cada dia em todo o mundo, número que caiu para menos de 19.000 nos dias atuais.

Contudo, os pesquisadores ainda consideram esse número alto, e, de acordo com Rajiv Shah, administrador da US Agency for Internacional Development, a meta é reduzir a mortalidade infantil para menos de 20 mortes para cada mil nascidos nos Estados Unidos até 2035. O pesquisador diz que será possível salvar até 5,6 milhões de crianças por ano caso a meta seja alcançada.
Published by: Natália Barbosa
Saúde do bebe e da criança
Divórcio de pais aumenta risco de derrame em meninos

14 de setembro de 2012
Meninos que passam pelo divórcio dos pais podem correr maiores riscos de sofrerem derrames quando chegarem à vida adulta.

Um novo estudo canadense, garotos cujos pais se divorciaram antes que eles completassem 18 anos tinham chances três vezes maiores de sofrerem derrames, quando comparados a filhos de pais que permaneceram casados.

Essa questão fator pareceu não afetar meninas e os resultados encontrados foram mantidos mesmo após os pesquisadores considerarem fatores de saúde que favoreciam o surgimento desse problema de saúde, como o tabagismo, sedentarismo, obesidade, consumo de álcool, etc.

A pesquisa foi publicada no periódico International Journal of Stroke.
- Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
- Risco de derrame pode ser hereditário, vejaem Boa Saúde
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Maternidade Saúde da mulher Saúde do bebe e da criança
Idade da mãe não influencia na saúde do filho na fase adulta

14 de setembro de 2012
Filhos de mães mais velhas não serão adultos menos saudáveis. Estudo do Instituto Max Planck de Pesquisa Demográfica, na Alemanha, envolveu dados de mais de 18.000 crianças dos Estados Unidos e descobriu que, quando alcançavam a fase adulta, os filhos nascidos de mães com idades entre 35 e 44 anos não eram menos saudáveis do que aqueles nascidos de mães com idades entre 25 e 34 anos.

Contudo, a maior idade materna foi associada com maior risco de aborto e doenças genéticas como a Trissomia 21 e a Síndrome de Down. O estudo, publicado na revista Demography, encontrou que os dois fatores mais importantes para a saúde do filho na fase adulta é a educação da mãe e o número de anos que a mãe e a criança estavam vivas ao mesmo tempo.

Quanto mais cedo uma criança perde a mãe, pior será sua saúde na fase adulta. Isto pode ocorrer devido aos efeitos psicológicos que acompanham a experiência de perder a mãe cedo ou porque o tempo durante o qual ela poderia apoiar seu filho economicamente e emocionalmente foi menor.
Published by: Natália Barbosa
Check-up
Envelhecimento de apenas um neurônio pode afetar todo o cérebro

13 de setembro de 2012
De acordo com um novo estudo desenvolvido na Inglaterra, uma célula do cérebro que envelhece pode afetar diversas das suas vizinhas. Os pesquisadores descobriram que neurônios envelhecendo em cérebros de ratos produzem substâncias que podem promover inflamação e alterações de DNA, prejudicando outras células da região.

Esse fenômeno também ocorre entre células da pele, mas antes se pensava que os neurônios envelheciam de forma diferente. “Esse estudo fornece um novo conceito de como dano pode se espalhar desde a primeira área afetada do cérebro até o cérebro inteiro”, explica o pesquisador Thomas von Zglinicki. “Nós agora precisamos descobrir se os mesmos mecanismos que nós detectamos nos cérebros de ratos também estão associados ao envelhecimento cerebral e a perda cognitiva em humanos”, completa o pesquisador.

A pesquisa foi desenvolvida na Newcastle University, no Reino Unido.
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Comportamento Saúde da família Saúde do bebe e da criança
Jovens populares têm mais chances de fumar

13 de setembro de 2012
Estudo realizado na University of Southern California, nos Estados Unidos, analisou a relação entre popularidade e consumo de cigarros, e mostrou que quanto mais popular o jovem for, maiores são as chances de ele fumar.

Os pesquisadores perguntaram a 1.950 alunos de escolas de ensino fundamental com que frequência eles haviam fumado nos últimos 30 dias, quantos colegas eles pensavam que haviam fumado no mesmo período, incluindo colegas de classe e os cinco melhores amigos, além do que eles sentiam sobre o cigarro.

Popularidade foi medida pela frequência que outros entrevistados nomeavam um estudante como um amigo. Publicados no Journal of Adolescent Health, os resultados do estudo mostraram que aqueles que acreditavam que seus amigos fumavam eram mais propensos a fumar também. Além disso, os alunos populares tornam-se fumantes mais cedo do que os menos populares e os alunos que se tornam fumantes eram mais propensos a formar amizades com outros fumantes.
Published by: Natália Barbosa

Nomes divertidos incentivam crianças a comerem vegetais

35,7% dos adultos norte-americanos estão obesos

O Jiu jitsu pode ser uma boa opção para as mulheres?

Fruto do cerrado é rico em antioxidantes

Como evitar o ganho de peso na gravidez?

Mortalidade infantil diminuiu nas últimas três décadas

Divórcio de pais aumenta risco de derrame em meninos

Idade da mãe não influencia na saúde do filho na fase adulta

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