Category Archives: Dieta

Bebidas açucaradas interferem nos hormônios e podem estimular o ganho de peso

Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos, são uma fonte significativa de consumo de calorias para boa parte dos adultos. Pesquisa realizada na University of Southern California, nos Estados Unidos, sugere que essas bebidas também reduzem os hormônios que suprimem a fome e regulam o apetite, contribuindo, assim, para o aumento de peso.

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Dietas com base mediterrânea reduzem o risco de doenças cardíacas em até 21%

A dieta mediterrânea e planos similares de nutrição vegetal parecem reduzir o risco de doenças cardíacas em até 20%, segundo uma análise da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. No geral, uma maior adesão a um regime alimentar saudável foi associada a um risco 10% a 20% menor de doenças cardiovasculares.

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Dieta pobre em nutrientes pode aumentar o risco de cânceres evitáveis

Uma dieta equilibrada é importante não apenas para manter a forma física, mas, principalmente, para estar saudável. Vários estudos ligam uma dieta pobre em nutrientes ao desenvolvimento de doenças e uma pior qualidade geral de saúde. Estudo da Tufts University, nos Estados Unidos, mostrou que uma dieta pobre em nutrientes pode aumentar o risco de cânceres em indivíduos de qualquer idade.

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