Category Archives: Nutrição

Um terço das pessoas com “peso normal” podem ser consideradas obesas

Pesquisadores israelenses examinaram os dados antropométricos de cerca de 3.000 mulheres e homens e concluíram que o percentual de gordura corporal é um indicador muito mais confiável da saúde geral e do risco cardiometabólico de um indivíduo, se comparado ao índice de IMC, amplamente utilizado hoje nas clínicas. Os pesquisadores sugerem que o percentual de gordura corporal deve se tornar o padrão ouro a esse respeito e recomendam equipar clínicas em todo Israel com dispositivos adequados.

Continue reading Published by:

Em dietas, adoçantes artificiais são melhores que açúcar?

Nutrição





destaque_adocante-pacoteAcreditar que uma mudança de açúcar para um adoçante sem calorias pode ajudá-lo a ficar mais saudável e a perder peso, pense novamente. Após muitos anos de pesquisa, ainda há evidências bastante fracas de que os adoçantes não-calóricos poderiam ser benéficos, de acordo com pesquisadores da Universidade de Freiburg, na Alemanha, que examinaram dados de 56 estudos envolvendo adultos ou crianças.

Continue reading

Published by:

Consumir laticínios pode melhorar a saúde cardiovascular

Nutrição





destaque_leitePessoas que consomem, em média, três porções de laticínios por dia, tendem a ter taxas mais baixas de doença cardiovascular e mortalidade do que aqueles que não consomem leite ou o consomem em menores quantidades. Uma porção padrão de laticínios incluiu um copo de leite (244ml), uma xícara de iogurte (244g), uma fatia de queijo (15g) ou uma colher de chá de manteiga (5g).

Continue reading

Published by: