Blog de Boa Saúde

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  • Check-up Nutrição

    Queijo roquefort pode combater envelhecimento

    18 de dezembro de 2012

    O roquefort pode não ser o tipo favorito de queijo de muita gente. Seu cheiro e gosto fortes podem fazer com que a maioria das pessoas prefira outros queijos, mas um novo estudo aponta que o roquefort tem propriedades antiinflamatórias que aumentariam as chances de longevidade.

    De acordo com pesquisadores franceses, os compostos antiinflamatórios  encontrados nesse queijo agem melhor em ambientes ácidos, como o do trato digestivo humano.

    A esperança dos cientistas é que no futuro seja possível extrair esse composto e usá-lo em medicamentos que combatam doenças cardiovasculares ou que ele possa ser usado em cremes antienvelhecimento e outros produtos de beleza.

    A pesquisa foi desenvolvida na companhia inglesa Lycotech.

    • Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
    • Consumo de queijo é benéfico para todas as idades. Veja em Boa Saúde
    • Queijo especial pode prevenir infecções e doenças na velhice. Leia em Bibliomed

     

    Published by: admin
  • Comportamento Saúde da família

    Como lidar com o medo causado por tiroteios?

    17 de dezembro de 2012

    Tiroteiros são algo que estão, infelizmente, se tornando cada vez mais frequentes. Como lidar com o medo que acompanha esse problema?

    O medo é a primeira reação ao acontecimento e é importante entender que esse é um sentimento normal. Porém, se algo está aumentado a sensação, é interessante reduzir os estímulos a isso.  Para ajudar a lidar com a ansiedade que surge logo após o evento, se afaste da televisão e do computador. É importante saber o que aconteceu, mas colha as informações o quanto antes e evite acompanhar a cobertura minuto-por-minuto. Também é importante limitar o contato de crianças com as mídias.

    Lembre-se que as crianças também sentirão medo. Para ajudá-las converse sobre o que ocorreu e ensine-as a expressar seus sentimentos de formas construtivas. Elas podem até mesmo ajudar os adultos a fazerem trabalhos voluntários, escrevendo cartões para os sobreviventes e tendo outras ações simples.

    As famílias devem ficar unidas. Pais devem cuidar de si mesmos e fornecer ajuda médica caso as crianças tenham problemas para superar o trauma.

    • Leia mais sobre o tema em Live Science (em inglês)
    • Descoberta substância que apaga memórias apavorantes. Leia em Bibliomed
    • Medo do terrorismo pode gerar histeria coletiva. Veja em Boa Saúde
    Published by: admin
  • Bem estar Comportamento

    Para melhorar a criatividade deixe o celular em casa e entre em contato com a natureza

    14 de dezembro de 2012

    Quem está enfrentando bloqueios criativos pode entrar em contato com a natureza para resolver o problema. Porém, para que isso funcione, pode ser preciso deixar aparelhos eletrônicos em casa.

    Um novo estudo mostra que viajar de mochila durante quatro dias na natureza sem laptops, telefones ou outros aparelhos pode aumentar a criatividade em 50%.

    “A natureza parece ser uma das formas mais eficazes de acalmar a mente de alguém e melhorar o pensamento criativo por deixar preocupações de lado”, explica o pesquisador David Strayer, da Universidade de Utah (EUA). “Existe a preocupação de que estar constantemente em um ambiente moderno urbano com buzinas e tecnologia anula as propriedades restauradoras da natureza”. Strayer aconselha que, ao fazer trilhas, não se deve levar gadgets, e sim tentar se concentrar no ambiente.

    A pesquisa foi publicada no periódico PLOS ONE.

    • Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
    • Estudo mostra que passeios em fazendas aliviam o estresse. Veja em Bibliomed
    • Leia sobre a meditação em Boa Saúde
    Published by: admin
  • Comportamento Nutrição Saúde da família

    Prisão de ventre pode ser sintoma de diabetes

    14 de dezembro de 2012

    O intestino preso, também conhecido como prisão de ventre, afeta cerca de 27% da população mundial e pode ser sintoma de algum problema de saúde ou uma doença em si. Muitas vezes mascarado pelo uso de laxantes, o que muitas pessoas não sabem é que a prisão de ventre pode indicar problemas na tireoide ou diabetes.

    Quando a prisão de ventre é uma doença, e não um sintoma, ela é resultado de dieta inadequada, falta de exercícios físicos, problemas emocionais e outras dificuldades que impedem o trânsito intestinal normal.

    Os principais sintomas da doença são dores, inchaço, não evacuação todos os dias, sangramentos na hora de evacuar, além de poder prejudicar a vida sexual. Pessoas com esses sintomas devem procurar ajuda médica e mudar hábitos de vida, praticando mais atividades físicas e adotando uma dieta mais saudável, rica em fibras e líquidos.

    • Leia mais em DiabeteNet
    • Veja como fatores emocionais podem contribuir para a prisão de ventre em Boa Saúde
    • Alimentação pobre em fibras e líquidos pode causar prisão de ventre. Veja em Bibliomed
    Published by: Natália Barbosa
  • Comportamento Saúde da família

    Vai viajar? Faça um check-up da saúde

    13 de dezembro de 2012

    Ninguém quer ficar doente nas férias, muito menos no meio de uma viagem. Então, o melhor é se informar sobre as condições de saúde do seu destino. Isso é importante porque muitos locais são considerados áreas de risco para alguma enfermidade, e é preciso tomar algumas ações de cautela antes de viajar.

    Pessoas que vão viajar para o exterior precisam checar, com antecedência, as exigências do país de destino. Em países da América Latina, por exemplo, exige-se vacina contra febre amarela comprovada por documento oficial da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Para obtenção desse, é preciso se cadastrar no site da Agência e enviar pedido de entrevista para o local mais próximo da residência.

    Apesar de a entrevista ser realizada, geralmente, no prazo de uma semana, a validação da vacina só ocorre dez dias após a aplicação. Por isso, é sempre bom fazer tudo com bastante antecedência.

    • Leia mais em Diário da Saúde
    • Viagens de avião aumentam risco de trombose. Veja em Boa Saúde
    • Você sabia que viajar com assento do carro reclinado aumenta risco de lesões? Descubra em Bibliomed
    Published by: Natália Barbosa
  • Check-up

    Maus hábitos da população atrasam a luta contra doenças cardíacas

    13 de dezembro de 2012

    Os maus hábitos da população podem atrasar a luta contra doenças do coração. De acordo com um novo relatório feito nos EUA, hábitos insalubres podem impedir o processo do país no objetivo de diminuir a taxa de doenças cardíacas em 20% até 2020. Se as tendências atuais forem mantidas, a melhora será apenas de 6%.

    Apesar de esperar-se que taxas de tabagismo, colesterol alto e pressão sanguínea alta diminuam, esses benefícios podem ser compensados por aumentos nas taxas de obesidade e diabetes.

    “Os americanos precisam se movimentar muito mais, comer menos e (de forma) mais saudável e abordar fatores de risco assim que eles se desenvolverem. Se não, nós rapidamente perderemos o embalo que ganhamos na redução de taxas de ataques do coração e derrames e na melhora de sobrevivência ao longo das últimas décadas”, explica o Dr. Alan Go, da America Heart Association.

    • Leia mais sobre o relatório em Live Science (em inglês)
    • A prevenção é a melhor medicina Leia em Bibliomed (para assinantes)
    • Alimentação sadia, vida longa ao coração. Leia em Boa Saúde
    Published by: admin
  • Comportamento Saúde da mulher

    Mulheres fumantes têm maior risco de morrer subitamente

    12 de dezembro de 2012

    Mulheres que fumantes correm duas vezes e meia mais risco de morrer subitamente de problemas no coração do que aquelas que não usam tabaco. A conclusão é de estudo realizado pela Universidade de Alberta, no Canadá, em que envolveu 101.018 mulheres que participaram do Nurses’ Health Study.

    Ao longo de 30 anos, ocorreram 351 casos de morte súbita cardíaca, e os pesquisadores descobriram que quanto maior a quantidade de cigarros consumidos e o tempo de fumante, maiores eram as chances de a mulher morrer dessa forma.

    Publicado na revista Circulation: Arrhythmia & Electrophysiology, o estudo mostrou que mulheres que fumaram 25 ou mais cigarros por dia tinham mais do que três vezes o risco de morte súbita cardíaca do que mulheres que não fumam.

    • Leia mais em UPI (em inglês)
    • Veja os riscos de se fumar durante a gestação em Boa Saúde
    • Saúde pública precisa promover ações para prevenção da morte súbita. Leia em Bibliomed

     

    Published by: Natália Barbosa
  • Saúde da família

    Proteína pode ser responsável por um tipo de surdez genética

    11 de dezembro de 2012

    Existem muitos motivos para que a surdez aconteça na infância ou ao longo da vida, e um novo estudo aponta um possível causador de surdez genética. De acordo com pesquisadores do Instituto de pesquisa Scripps, na Califórnia, uma proteína que ajuda na transformação de sons em sinais elétricos pode ser responsável por um tipo da condição.

    Em testes feitos com ratos, pesquisadores conseguiram inserir a proteína em filhotes recém nascido e surdos e conseguiram dar a eles alguma forma de audição. Isso mostra que existe potencial para a inserção de genes da proteína em humanos recém nascidos para que células com maufuncionamento possam ser corrigidas.

    A pesquisa foi publicada no periódico Cell.

    • Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
    • Deficiência auditiva atinge milhões de pessoas em todo o País. Leia em Boa Saúde
    • Crianças surdas com menos de 2 anos se beneficiam de implantes cocleares. Veja em Bibliomed
    Published by: admin
  • Beleza Comportamento

    Cabelos de ouro

    11 de dezembro de 2012

    Já pensou em pintar seu cabelo com ouro? Pois saiba que isso já é possível. Pesquisadores da Universidade Paris Sul, na França, desenvolveram uma técnica na qual inserem nanopartículas de ouro no interior dos fios de cabelo, o que levou a um escurecimento dos fios brancos.

    Ao contrário do que algumas pessoas possam imaginar, o cabelo não fica dourado, mas sim escuro, quase preto. Os pesquisadores sintetizaram as nanopartículas fluorescentes de ouro diretamente no interior dos fios de cabelo, mergulhando-os em uma solução contendo o nanomaterial. Assim que saíram do “banho de ouro” os cabelos apresentaram uma coloração amarela, que em seguida mudou para cinza muito escuro, quase preto.

    Mesmo após muitas lavagens, o cabelo continuou com um tom escuro. Contudo, o banho de ouro não afetou a parte nova dos fios enquanto esses cresciam, o que indica que, como ocorre com as tinturas convencionais, a coloração realizada com ouro deve ser repetida com certa frequência.

    • Leia mais em Diário da Saúde
    • Saiba como cuidar bem dos seus cabelos em Boa Saúde
    • Por que os cabelos ficam brancos? Descubra em Bibliomed
    Published by: Natália Barbosa
  • Bem estar Saúde da família

    Idosos otimistas envelhecem melhor

    10 de dezembro de 2012

    O otimismo pode ser essencial para um envelhecimento de sucesso, podendo até mesmo ser mais importante que a saúde física.

    Pesquisadores americanos avaliaram 1006 idosos, observando condições de saúde, como doenças crônicas, fatores subjetivos como a vida social e análises próprias dos idosos sobre sua saúde geral e nível de sucesso no envelhecimento.

    Os resultados mostraram que os participantes da pesquisa que tinham baixa funcionalidade física mas níveis de resiliência mais altos davam notas melhores para seu próprio sucesso no envelhecimento.

    De acordo com Dilip V. Jeste, da Universidade da Califórnia, “saúde física perfeita não é necessária nem suficiente. Existe potencial para melhorar o envelhecimento de sucesso através do favorecimento da resiliência e tratar ou prevenir a depressão”.

    A pesquisa foi publicada no American Journal of Psychiatry.

    • Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
    • Estresse na infância pode causar envelhecimento precoce. Veja em Boa Saúde
    • Leia sobre a hipertensão no idoso em Bibliomed (para assinantes)

     

    Published by: admin

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