Blog de Boa Saúde

Bem estar Saúde da mulher
Enxaquecas não causam declínio cognitivo

14 de agosto de 2012
Exaquecas podem causar dores intensas, mas de acordo com um novo estudo elas não oferecem perigos de declínio cognitivo.

Pesquisadores coletaram dados de 6.349 mulheres e realizaram testes cognitivos. “Comparadas com mulheres sem histórico de enxaquecas, aquelas que sofriam de enxaquecas com ou sem aura não apresentaram taxas diferentes de declínio cognitivo”, explica a pesquisadora Pamela Rist. “Essa é uma descoberta importante tanto para médicos quanto para pacientes. Pacientes com enxaquecas e os médicos que os tratam devem ter a confirmação de que as enxaquecas podem não ter consequências de longo prazo na função cognitiva”, completa.

Pouco ainda é conhecido quanto às dores de cabeça e mais estudos são necessários para que a comunidade médica consiga entender os efeitos que elas têm no sistema nervoso.

O estudo foi publicado no periódico British Medical Journal.
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Saúde da família Tecnologia
Extrato de morango pode proteger a pele da radiação solar

14 de agosto de 2012
Pesquisa realizada pela Universita Politecnica delle Marche, na Itália, mostrou que o extrato de morango pode proteger a pele da radiação ultravioleta e evitar danos ao DNA das células.

Os pesquisadores submeteram culturas de células de pele humana, conhecidas como fibroblastos, a extrato de morango em diferentes concentrações (0,05, 0,25 e 0,5 miligrama / mililitro). Utilizando luz ultravioleta, as amostras foram expostas a uma radiação que equivale a 90 minutos de sol no início de uma tarde de verão (momento em que a radiação solar é mais intensa).

Os resultados mostraram que o extrato de morango, especialmente em maiores doses, funciona como fotoprotetores para os fibroblastos expostos à radiação, aumentando a sobrevivência das células e diminuindo os danos ao DNA quando comparadas a células controle que não receberam extrato de morango.
Published by: Natália Barbosa
Nutrição
Suco de frutas pode substituir parte do uso de gordura em chocolates

13 de agosto de 2012
Frutas podem fazer com que o conteúdo de gordura de chocolates seja reduzido pela metade. Durante a fabricação do doce, uma parte da manteiga de cacau e das gorduras do leite podem ser substituídos por sucos de fruta através de um processo que preservaria a textura de uma barra de chocolate normal.

De acordo com o pesquisador Stefan Bom, da Universidade de Warwick (Reino Unido) a gordura é uma das principais sensações de indulgência de comer chocolate. Ela seria responsável pela “textura suave e sedosa e a forma como ele derrete na sua boca mas ainda tem um “snap” quando você o quebra com as suas mãos”, descreve o pesquisador.

Para manter esses elementos e reduzir a gordura ao mesmo tempo Bon adicionou gotas de suco de laranja e framboesa através de infusão em três variedades de chocolate: ao leite, branco e amargo. A técnica permite que o doce mantenha sua aparência cintilante, firmeza e capacidade de derreter na boca.

Os pesquisadores acreditam que seu estudo é um primeiro passo em direção a um chocolate mais saudável e esperam que o método leve à fabricação de versões mais saudáveis do doce.

A pesquisa foi publicada no periódico Journal of Materials Chemistry.
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Comportamento Nutrição Saúde da família
Leite desnatado é pobre em nutrientes essenciais

13 de agosto de 2012
Muitas pessoas optam pelo leite desnatado acreditando que ele é mais saudável do que o integral. Contudo, conforme estudo realizado na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o leite desnatado comercializado no Brasil não contém concentrações significativas de ácidos graxos insaturados.

Com isso, ao ingerir leite desnatado UHT, aqueles vendidos em caixinhas, a pessoa está deixando de absorver várias propriedades nutricionais que são essenciais em sua alimentação.

O leite integral possui uma concentração significativa de ácidos graxos saturados, o que pode prejudicar a saúde de consumido em excesso. Por outro lado, ele concentra várias outras propriedades que são fundamentais ao desenvolvimento humano, como ácido linoléico conjugado (CLA), um tipo de ácido graxo insaturado e uma substância importante para o corpo por conter propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas, além de ser um aliado na redução da gordura abdominal.

Os pesquisadores explicam que no lugar de substituir o consumo de leite integral pelo desnatado, é melhor optar por uma alimentação livre de frituras, pães e outros alimentos com alto teor de ácidos graxos saturados.
Published by: Natália Barbosa
Fitness
Viajar para outro país aumenta chances de doenças em atletas olímpicos

10 de agosto de 2012
Atletas olímpicos que viajam para competir em um país com fuso horário muito diferente do seu correm riscos três vezes maiores de ficarem doentes do que pessoas que vivem no local que está hospedando o evento.

Pesquisadores analisaram 259 jogadores de rugby que jogaram em um campeonato mundial em 2010. Os times viajaram entre a Nova Zelândia, a África do Sul e a Austrália. De acordo com os resultados encontrados no estudo, para cada 1000 dias em que o time jogava em casa, os integrantes passavam 15,4 dias doentes. Já quando eles passavam os 1000 dias em locais cujo horário estava cinco ou mais fusos distantes do seu, a média de dias em que eles estavam doentes passava para 32,6.

De acordo com a pesquisa, o risco de desenvolvimento de doença não está associado ao ato de viajar, mas sim à chegada do time a um local distante de casa. Isso pode ser causado por variações de estressores ambientais, como a poluição, a temperatura, umidade, altitude e alergênicos. Variações de alimentos e germes também podem contribuir para esse quadro.

A pesquisa foi publicada no periódico British Journal of Sports Medicine.
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Beleza Comportamento Saúde da família
Sorrir faz as pessoas parecerem mais jovem

10 de agosto de 2012
Pessoas que sorriem espontaneamente parecem mais jovens do que aquelas com expressões sérias. Para chegarem a tal conclusão, os pesquisadores da Universidade de Amsterdã, na Holanda, criaram uma base de dados com sorrisos de centenas de pessoas que filmadas e fotografados quando sorriam espontaneamente ao visitar um museu de ciências. Depois, os mesmos participantes foram fotografados com um sorriso voluntário.

Além disso, 481 pessoas fizeram poses de raiva, felicidade, tristeza, surpresa e medo. Ao final, perguntaram a idade de cada voluntário. Com essas informações, os pesquisadores fizeram análises computadorizadas das imagens para tentar encontrar características que indicassem a idade das pessoas. Os resultados mostraram que quando uma pessoa sorri espontaneamente, o computador considerou-as mais jovens do que em outras fotos. O curioso é que isso aconteceu apenas quandoa pessoa tinha mais de 40 anos de idade. Para as pessoas com idades menores que essa, a expressão neutra transmite mais juventude do que as demais.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Comportamento
Homens estressados se sentem mais atraídos por mulheres gordinhas

9 de agosto de 2012
De acordo com um novo estudo, homens passando por situações de estresse se sentem mais atraídos por mulheres que estão acima do peso ideal.

A literatura médica possui dados que indicam que em momentos em que os recursos são escassos as pessoas preferem se relacionar com parceiros gordinhos. Antigamente, ser rechonchudo era uma indicação de que a pessoa tinha acesso a mais alimentos e por isso era mais saudável.

O novo estudo, desenvolvido na Universidade de Westminster em Londres, traz a hipótese de que homens passando por situações emocionalmente estressantes preferem parceiras mais pesadas por associarem esse tipo de corpo a alguém que poderia lidar melhor com momentos difíceis. Porém, o tema foi pouco estudado pela medicina e mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar esses achados.

O estudo foi publicado no periódico PLoS ONE.
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Fitness
Ser divertido pode ajudar na hora de conseguir um parceiro

9 de agosto de 2012
Pesquisadores da Pennsylvania State University, nos Estados Unidos, dizem que a brincadeira pode ter um papel evolutivo nas preferências por um parceiro na hora do relacionamento, pois podem indicar potenciais qualidades em relacionamentos de longo prazo.

O coordenador da pesquisa, Garry Chick, explica que um homem brincalhão pode indicar para a mulher que ele não é agressivo, o que a leva a deduzir que ele tem menos chances de agredir a ela ou a seus futuros filhos. Já as mulheres brincalhonas passam a ideia de juventude e fertilidade.

Durante a pesquisa, as mulheres falaram que homens com senso de humor, brincalhões, carinhosos e divertidos chamavam sua atenção com mais frequência do que aqueles que não possuíam essas características.

O estudo foi publicado no American Journal of Play.
Published by: Natália Barbosa
Comportamento Saúde da família
Problemas com bebida podem ser previstos em adolescentes?

8 de agosto de 2012
É normal que pais tenham medo de que seus filhos desenvolvam problemas com o álcool durante a adolescência. Um novo estudo aponta que é possível prever os riscos de isso acontecer de acordo com as diferenças entre os cérebros de jovens que bebem muito e colegas que permanecem sóbrios.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) acompanharam um grupo de adolescentes durante um período de três anos. Os jovens que desenvolveram o hábito de beber muito (entre quatro e cinco bebidas alcoólicas em uma ocasião) demonstraram menor atividade na região cerebral responsável pela memória funcional antes mesmo de experimentarem álcool pela primeira vez.

“Isso não quer dizer que nós vamos colocar todos os jovens em scanners de cérebros. Isso não seria financeiramente eficiente”, explica a pesquisadora Linsday Squeglia. Mas a descoberta pode fazer com que pais e professores fiquem atentos a jovens que demonstrem deficiência na memória funcional, abordando essa questão como um fator de risco.

A pesquisa foi publicada no periódico Journal of Studies on Alcohol and Drugs.
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Comportamento Dieta Saúde da família
08 de agosto: Dia Nacional de Combate ao Colesterol

8 de agosto de 2012
O colesterol é uma gordura fundamental para o bom desenvolvimento do organismo. Nosso corpo produz 70% do colesterol que precisamos, sendo os outros 30% obtidos através da alimentação. Contudo, quando consumido em excesso pode prejudicar a saúde.

O colesterol é divido em duas categorias principais: HLD, conhecido como colesterol bom; e LDL, o chamado colesterol “ruim”. Quando existe excesso de LDL no organismo, esse pode se acumular na parede interna das artérias e iniciar um processo de acumulação de gorduras, o que leva ao entupimento das veias.

Para controlar o colesterol, é necessário cuidar da alimentação, evitando alimentos ricos em gordura, além de praticar atividades físicas, controlar o peso e buscar sempre profissionais para medir os níveis de gordura no sangue.

Saiba mais

O colesterol é um tipo de gordura natural no organismo e que ajuda o corpo a funcionar normalmente. Ele é um dos componentes estruturais das membranas celulares e está presente no cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração.

O colesterol desempenha papel importante na produção de hormônios, vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras.
- Tudo que você precisa saber sobre o colesterol está em Boa Saúde
- Qual a relação entre os níveis de colesterol e o diagnóstico de câncer? Veja em Bibliomed (para assinantes)
Published by: Natália Barbosa

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