Estudo realizado na Franklin Pierce University, nos Estados Unidos, mostrou que adultos que praticavam exercícios rotineiramente moderados a vigorosos no início da manhã tinham menos probabilidade de ter sobrepeso ou obesidade do que aqueles que se exercitavam no final do dia.
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Correr oferece muitos benefícios para a saúde cardíaca, vascular, musculoesquelética e mental. Equipamentos de corrida de boa qualidade, como tênis de apoio, melhoram o desempenho da corrida e reduzem o risco de lesões. No entanto, até 72% das mulheres sentem dor nos seios durante a corrida.
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Praticar ioga pode ser ajudar a controlar a pressão arterial elevada, indica estudo da Laval University, no Canadá. Os pesquisadores recrutaram 60 pessoas que receberam diagnóstico de pressão alta e síndrome metabólica, que é um conjunto de condições que aumentam o risco de problemas cardíacos e derrames.
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Homens e mulheres de meia idade que desenvolvem pressão alta enquanto realizam exercícios moderados podem ter maior risco de sofrer uma doença cardíaca, sugere um novo estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, nos Estados Unidos (EUA).
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Estudo apresentado no Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health (EPI|LIFESTYLE 2020) Scientific Sessions, que ocorreu de 03 a 06 de março de 2020, em Phoenix, Estados Unidos, mostrou que caminhar pode ajudar a diminuir o risco de diabetes e hipertensão arterial em comparação com pessoas de idade semelhante que caminharam menos.
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Com a torcida aumentando à medida que os competidores da Copa do Mundo se enfrentam no torneio, os entusiastas do futebol estão orgulhosamente usando seu fanatismo. E com uma boa razão: não só o futebol é divertido, também é bom para você.
Destaque inúmeras vezes pelas vitórias no boxe, José Adilson Rodrigues dos Santos, mais conhecido como Maguila, volta às manchetes como protagonista de outro embate: sua luta contra o Mal de Parkinson. Continue reading
Mais do que fazer o alongamento correto, carregar apenas o peso adequado e ficar atento à postura, usar a roupa correta é fundamental para o bom desempenho na hora de praticar atividades físicas.
Especialistas da área recomendam que crianças e adolescentes que fazem práticas esportivas não devem se limitar a apenas uma modalidade atlética, reservando pelo menos um dia da semana para outra atividade. Continue reading
A prática esportiva é extremamente benéfica para todos, mas ela ainda exige certos cuidados. Os atletas de fim de semana, por exemplo, podem estar correndo riscos maiores do que pessoas que são mais ativas e mantém uma frequência maior de prática de atividades. Continue reading
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