Pular corda pode diminuir a fome

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Fitness Nutrição

Quem está tentando perder peso ou adotar hábitos alimentares mais saudáveis pode ter problemas para combater a fome. Uma técnica simples pode ajudar neste problema. Um novo estudo mostra que pular corda pode combater a sensação de fome, mais ainda do que outras formas de exercício.

A literatura médica mostra que a prática de atividades físicas pode combater a fome durante períodos curtos de tempo. Isso pode acontecer devido à liberação de hormônios reguladores de apetite, que acontece durante o exercício.

Assim, pular corda pode ser uma forma de reduzir a vontade de comer alimentos gordurosos e engordativos, facilitando a tarefa complicada de manter a dieta e resistir às tentações das guloseimas.

A pesquisa foi publicada no periódico Appetite.

 

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