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Recuperando-se de um ataque cardíaco? Veja o que você não deve fazer

30 de outubro de 2025 (Bibliomed). Um ano após o tratamento dos sintomas de ataque cardíaco, as pessoas que ficaram sentadas por mais de 14 horas por dia, em média, apresentaram maior risco de outra emergência de saúde relacionada ao coração, relataram pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos.

Aqueles com os níveis mais baixos de atividade tiveram 2,5 vezes mais risco de outro problema cardíaco ou morte no ano seguinte. No entanto, pesquisadores descobriram que substituir o tempo sentado por movimento ou sono pode melhorar as chances de uma pessoa.

Para o estudo, os pesquisadores acompanharam mais de 600 pessoas com idades entre 21 e 96 anos que foram tratadas por ataque cardíaco ou dor no peito no pronto-socorro do Centro Médico da Universidade de Columbia entre 2016 e 2020. Os participantes usaram um dispositivo de pulso que monitorava seus movimentos por uma média de 30 dias após a alta hospitalar, permitindo que os pesquisadores estimassem sua atividade física. Os pesquisadores monitoraram as pessoas por um ano após a visita ao pronto-socorro e compararam seu desempenho com seus níveis médios de movimento.

Os resultados mostraram que substituir meia hora de tempo sedentário por meia hora de atividade física moderada a vigorosa todos os dias reduziu o risco de ataque cardíaco, AVC ou morte em 61%. Da mesma forma, substituir a mesma quantidade de tempo sedentário por atividade física leve reduziu o risco em 50%. Os resultados mostram que até mesmo a substituição do tempo sedentário pelo sono reduziu o risco em 14%.

Fonte: Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes. DOI: 10.1161/CIRCOUTCOMES.124.011644.