Combinar levantamento de peso com exercícios aeróbicos pode diminuir significativamente as chances de morrer precocemente, especialmente de doenças cardíacas, mostra uma nova pesquisa da University of California, nos Estados Unidos.
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Musculação pode melhorar a saúde óssea em veganos
Embora uma dieta baseada em vegetais possa estar associada a menor densidade mineral óssea e aumento do risco de fratura, pode haver uma maneira de neutralizar isso: musculação.
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Picos de pressão arterial durante o exercício podem indicar doença cardíaca
Homens e mulheres de meia idade que desenvolvem pressão alta enquanto realizam exercícios moderados podem ter maior risco de sofrer uma doença cardíaca, sugere um novo estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, nos Estados Unidos (EUA).
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Exercícios podem retardar o desenvolvimento da doença de Alzheimer
Para pessoas em risco de doença de Alzheimer, malhar duas vezes por semana pode pelo menos retardar o início da doença, sugerem novas pesquisas do Centro Médico da Universidade do Texas, nos Estados Unidos.
Continue readingFutebol pode ser considerado um esporte quase completo para o coração
Com a torcida aumentando à medida que os competidores da Copa do Mundo se enfrentam no torneio, os entusiastas do futebol estão orgulhosamente usando seu fanatismo. E com uma boa razão: não só o futebol é divertido, também é bom para você.
Atividade física ajuda no fortalecimento ósseo de adolescentes
Estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research mostrou que a prática de atividades físicas tem efeito significativo sobe a massa óssea de adolescentes. Realizado na University of British Columbia, no Canadá, o estudo apontou que a prática de exercícios pode aumentar a quantidade de massa óssea e aumentar a resistência dos ossos.
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