Quantidades baixas a moderadas de estresse diário podem preparar a mente para lidar com tempos mais difíceis e caóticos, assim como uma vacina protege uma pessoa contra infecções futuras, indica pesquisa realizada na Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos.
Os pesquisadores analisaram dados de mais de 1.200 jovens adultos pelo Human Connectome Project, um projeto financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA com o objetivo de fornecer informações sobre como o cérebro humano funciona.
Os jovens adultos relataram seus níveis de estresse percebidos e fizeram testes projetados para avaliar sua função cerebral. Os pesquisadores então compararam essas descobertas com as respostas dos participantes a perguntas sobre ansiedade, atenção, agressão e outros problemas comportamentais e emocionais.
Os autores descobriram que há uma curva em forma de U quando se trata de estresse, onde níveis baixos e até moderados parecem ser psicologicamente benéficos. Essencialmente, os estressores diários podem ajudar uma pessoa a se tornar mais organizada e eficiente e ter um plano para o futuro.
A capacidade de tolerar o estresse e a adversidade varia muito de pessoa para pessoa, observaram os autores do estudo. Fatores como idade, genética e o sistema de apoio em torno de uma pessoa desempenham um papel na forma como um indivíduo lida com os desafios. E depois de um certo ponto na curva em forma de U, o estresse se torna tóxico e não é mais benéfico para o estado mental.
Segundo os pesquisadores, níveis muito elevados de estresse podem prejudicar a saúde, e seus sinais incluem insônia ou mau funcionamento no trabalho ou em casa.
Agora, os autores pretendem realizar exames de imagem cerebral dos participantes, para que possam identificar o que ocorre dentro do cérebro que faz com que o estressa tenha esse efeito protetor.
Fonte: Psychiatry Research. DOI: 10.1016/j.psychres.2022.114644.
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