Blog de Boa Saúde

Comportamento
O que estimula mais a criatividade: livros ou videogames?

27 de fevereiro de 2012
Qual criança é mais criativa: aquela que é leitora assídua ou as viciadas em videogames? De acordo com a escritora Lucy Prebble, os videogames estimulam mais a criatividade do que os livros, pois requerem mais envolvimento e mais contribuição criativa do que ler um livro ou assistir a um filme, além de oferecer mais oportunidades para que a criança seja ativa e sociável.

Para Prebble, os videogames devem deixar de serem vistos como vilões que formam pessoas sedentárias e passarem a ser considerados como uma forma de arte, pois aumentam nossas emoções e estimulam a criatividade.
Published by: Natália Barbosa
Saúde da mulher
Enxaquecas estão relacionadas à depressão em mulheres

24 de fevereiro de 2012
Um estudo realizado na Universidade Duke, nos Estados Unidos, aponta que mulheres que sofrem de dores de cabeça têm mais chances de desenvolverem depressão do que mulheres que não enfrentam o mesmo problema.

O estudo analisou dados de mais de 36.000 mulheres durante 14 anos, percebendo que a depressão foi mais frequentemente desenvolvida entre aquelas que tinham enxaquecas.

Apesar de uma ligação ter sido estabelecida entre as duas condições, mulheres que sentem dores de cabeça fortes não devem presumir que vão desenvolver depressão. Porém elas devem ter em mente que correm maiores riscos de terem a doença e devem estar atentas a sintomas.
Published by: admin
Comportamento Saúde da família
Reprograme seu corpo para o fim do horário de verão

24 de fevereiro de 2012
Com ele é assim: tem quem ame e tem quem odeie, mas, não há como escapar dele. O horário de verão, que se iniciou no dia 16 de outubro de 2011, termina nesse fim de semana, no dia 26 de fevereiro. Se é difícil se adaptar a ele, é igualmente complicado fazer o organismo se readaptar ao curso natural do dia.

Segundo especialistas, o ideal é preparar o organismo com antecedência, indo dormir cerca de dez minutos mais cedo a cada dia. Médicos explicam que as mudanças sentidas pelo organismo com o início ou o fim do horário de verão são por causa de hormônios como o cortisol e a melatonina, que regem o nosso relógio biológico e são secretados de acordo com o tempo de exposição ao sol e à escuridão.

Como o metabolismo do organismo passa a se pautar de acordo com as taxas de secreção desses hormônios, ao mexer com o relógio, efeitos que vão desde alterações no sono, que podem causar irritabilidade, estresse e baixa produtividade, até o aumento da instabilidade vascular, são sentidos.
Published by: Natália Barbosa
Saúde do homem Sexologia
Os homens estão em extinção?

23 de fevereiro de 2012
Usando como base o processo através do qual o esperma e os óvulos são formados, alguns cientistas desenvolveram a hipótese de que o cromossomo Y (do sexo masculino) poderia desaparecer. Os espermas e óvulos contêm pares de cromossomos, e quando eles se dividem, os pares trocam informação genética. Como o cromossomo Y não tem um parceiro equivalente com quem se parear, ele não pode ser recombinado, e é forçado a se unir ao cromossomo X.

“O Y nunca tem uma chance, porque nunca têm dois Y’s em uma célula. O que nós mostramos várias vezes é que se você não se recombina, você se degenera”, explica a pesquisadora Jennifer Hughes, do Whitehead Institute (EUA).

Porém, uma nova pesquisa mostra que o desaparecimento do Y (e consequentemente dos homens) não irá acontecer. Hughes comparou o cromossomo dos homens com o de uma espécie de macaco cuja linhagem se separou da dos humanos a 25 milhões de anos. De acordo com o resultado da pesquisa, o cromossomo Y mudou muito pouco desde então, e é muito semelhante ao cromossomo X. “Em maior parte, o conteúdo genético não muda a 25 milhões de anos. A taxa de degeneração parece ter basicamente parado a esse ponto”, explica Hughes.
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Nutrição Tecnologia
Vem aí o hambúrguer sintético

23 de fevereiro de 2012
A carne usada para preparar os sanduíches mais famosos do mundo pode estar com os dias contatos. Isso porque pesquisadores da Universidade Maastricht, nos Países Baixos, anunciaram estarem próximos de produzir o primeiro hambúrguer sintético em laboratório.

Dr. Mark Post, considerado um dos principais pesquisadores da “carne sintética” no mundo, explica que usaram células-tronco de tecido muscular de bois para produzir células musculares adultas. A intenção dos cientistas é conseguir uma carne mais saudável, rica em proteínas e com menor teor de gordura, além de substituir a criação de gado, considerada pelos estudiosos como uma das atividades humanas mais agressivas ao meio ambiente.

O metano liberado pelos gazes e arrotos dos bois e vacas é considerado um dos maiores poluentes do ambiente. Para Post, a carne artificial pode reduzir esse dano em mais de 60%. As fibras desenvolvidas pelos pesquisadores se parecem com filetes de alguns frutos do mar. A equipe pretende misturá-las com sangue e gordura – tudo desenvolvido artificialmente – para criar o tão esperado hambúrguer sintético. Agora, falta o mais importante, desenvolver o sabor.
Published by: Natália Barbosa
Check-up Nutrição
Comer menos calorias pode tratar doenças

22 de fevereiro de 2012
A ingestão de menores quantidades de calorias está associada ao aumento da expectativa e da qualidade de vida. Agora, pesquisadores estudam a possibilidade de que comer menos calorias possa servir como uma forma de tratamento de algumas condições, como a asma, diabetes, derrames, doença cardiovascular e lesões na medula.

De acordo com o cientista Mark Mattson, a restrição calórica pode trazer benefícios além do controle de doenças. Seus estudos demonstram que essa prática pode também reduzir riscos de desenvolvimento de câncer e de Alzheimer.

Mattson é adepto da restrição de calorias e recomenda a prática para pessoas que estejam acima do seu peso ideal. Porém, mais pesquisas são necessárias para que se conheçam os benefícios obtidos por pessoas magras.
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Comportamento Saúde da família
Como se livrar da ressaca?

22 de fevereiro de 2012
O carnaval acabou, e, depois de cinco dias de festa, comilança e bebedeiras, vem aquele mal estar. Conhecido popularmente como ressaca, esse conjunto de sintomas que reúne, entre outros, dores de cabeça, náuseas, sensibilidade a luz e ruídos, é resultante de uma inflamação no aparelho digestivo causada pelo consumo de bebidas alcoólicas.

Em casos mais graves, a ressaca pode provocar diarreia, vômito e letargia (perda temporária da sensibilidade). Em geral, todos os sintomas desaparecem em 24 horas, mas até lá, é possível minimizar o mal estar com medidas simples. Ingerir muito líquido é o principal. Água, sucos e água de coco vão ajudar seu corpo a diluir o álcool e você vai se sentir mais disposto. A alimentação também é importante. Evite comidas gordurosas e muito pesadas. Opte por saladas, carnes magras e frutas. Pequenas porções de doce também são bem vindas. Mas, o mais importante de tudo, da próxima vez que pensar em exagerar, lembre-se do mal-estar da Quarta-feira de Cinzas.
- Veja dicas de como curar a ressaca em Boa Saúde
- Saiba mais sobre uma alimentação equilibrada em Boa Saúde
Published by: Natália Barbosa
Comportamento
Você ama o bichinho da sua namorada? Se não, é melhor fingir

17 de fevereiro de 2012
Sua namorada ama o cachorro ou gatinho dela? Se a resposta é sim, é bom você gostar também, ou pelo menos fingir que gosta. De acordo com pesquisadores da Universidade de Houston (EUA), mulheres se sentem mais satisfeitas em seus relacionamentos se seus namorados tiverem os mesmos sentimentos que elas têm pelo seu bichinho de estimação. Se ela gostar muito do animal, é bom que ele goste também. Se ela não for tão próxima do pet, o namorado também não deve se aproximar muito.

Para homens, a mesma relação não é válida. Para eles não parece ser importante se a mulher gosta ou não do seu animal. “Ou eles são alheios a isso ou eles não ligam”, explica a pesquisadora Kristen Capuozzo. “Isso não importa pra eles”.
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Comportamento
A quais desejos você não consegue resistir?

17 de fevereiro de 2012
A que você não consegue resistir? Pesquisadores da Universidade de Chicago analisaram a capacidade de autocontrole diante a tentações e descobriram que essa capacidade humana é limitada.

O estudo envolveu 205 voluntários que usaram gravadores onde registraram cada vez que sentiam um desejo qualquer e se o realizaram ou não. A contagem final registrou exatamente 7.827 desejos, o que dá uma média de 38 por pessoa.

O desejo mais frequente foi dormir, seguido por fazer sexo. Contudo, esses foram chamados pelos pesquisadores como “desejos de retórica”, porque quase ninguém partiu para a ação. Já os desejos mais difíceis de resistir foram trabalhar e checar notícias na internet e emails.

Surpreendente foi constatar que desejos considerados vícios, como beber e fumar, foram os mais fracos, sendo vencidos na maior parte das vezes. Os pesquisadores constataram que a capacidade de manter o autocontrole após resistir a um desejo é menor, ou seja, depois de resistir a alguma coisa, fica mais difícil se controlar.
Published by: Natália Barbosa
Beleza Dieta Fitness
Por que emagrecer é tão difícil?

16 de fevereiro de 2012
Boa parte da população está de dieta. As pessoas estão se sentindo motivadas pelo desejo de serem mais saudáveis e de se sentirem mais confortáveis com o seu próprio corpo. Mas o processo do emagrecimento é difícil, e nem sempre os objetivos de perda de peso são atingidos.

De acordo com a médica Dra. Jessica Bartfield, da Universidade Loyola (EUA), fazer dieta é como aprender um instrumento. É preciso prática e boa instrução, e a pessoa vai cometer alguns erros. Dentre eles, ela aponta alguns dos principais motivos que podem causar o fracasso da dieta:

– subestimar o número de calorias consumidas: para manter um maior controle da quantidade de calorias ingeridas, a pessoa deve fazer anotações. Isso ajudará na conscientização da alimentação e dos excessos, facilitando a manutenção do regime.

– superestimar a prática de exercícios: para facilitar a perda de peso, é necessário aumentar a quantidade de exercícios praticados, mantendo uma média de 30 minutos de atividade moderada ou vigorosa na maioria dos dias da semana.

– mau planejamento de refeições: para manter a energia e não deixar o metabolismo desacelerar é preciso manter um fluxo estável de glicose durante o dia. Para isso, não se pode passar mais de cinco horas sem que a pessoa faça um lanche ou refeição.

– sono inadequado: dormir menos que seis horas por dia pode desregular os níveis de hormônios no corpo, estimulando o apetite.

Antes de começar qualquer programa de emagrecimento é importante que a pessoa consulte um médico, para que a perda de peso aconteça de forma saudável.
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