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Pessoas ficam mais bêbadas com drinques feitos com refrigerantes dietéticos

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Misturar bebidas alcoólicas com refrigerantes dietéticos diminui as calorias do drinque, mas, por outro lado, deixa quem consome a mistura mais bêbado. A constatação é de um estudo que será publicado na edição de abril da revista especializada Alcoholism: Clinical and Experimental Research.

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Dicas de sobrevivência para a ceia de Natal

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No final do ano, o pecado da gula é uma grande ameaça para o bem estar e saúde de toda a família. A mesa farta e com tantas variedades de pratos são mesmo um convite irresistível: impossível não ceder às tentações.

Mas cuidado! Além do perigo da balança, a indisposição gerada pelas comidas “pesadas” pode vir acompanhada de uma grande ressaca, por isso, não se descuide de ter atenção às combinações de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.

Algumas dicas podem garantir um dia seguinte sem sofrimento:

– Se possível, troque carnes gordas por magras;

– No lugar de castanhas, nozes e doces invista nas frutas tropicais;

– Abuse das fibras, consumindo muitas saladas;

– Não fique de estômago vazio durante muito tempo para compensar na hora da festa;

– Cuide da higiene dos alimentos, isso inclui o preparo, exposição e armazenamento. Os pratos preparados não podem ficar muito tempo fora da geladeira, principalmente os que levam molhos;

– Beba moderadamente, de preferência, depois de se alimentar. Comer doce para evitar a ressaca não funciona e ainda contribui para que a pessoa fique “de fogo” mais depressa. O açúcar faz o álcool ser absorvido mais rapidamente.

Lembre-se: quem tem bom senso e consegue controlar os impulsos pode ser menos rigoroso e comer de tudo, moderadamente.

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Para melhorar a criatividade deixe o celular em casa e entre em contato com a natureza

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Quem está enfrentando bloqueios criativos pode entrar em contato com a natureza para resolver o problema. Porém, para que isso funcione, pode ser preciso deixar aparelhos eletrônicos em casa.

Um novo estudo mostra que viajar de mochila durante quatro dias na natureza sem laptops, telefones ou outros aparelhos pode aumentar a criatividade em 50%.

“A natureza parece ser uma das formas mais eficazes de acalmar a mente de alguém e melhorar o pensamento criativo por deixar preocupações de lado”, explica o pesquisador David Strayer, da Universidade de Utah (EUA). “Existe a preocupação de que estar constantemente em um ambiente moderno urbano com buzinas e tecnologia anula as propriedades restauradoras da natureza”. Strayer aconselha que, ao fazer trilhas, não se deve levar gadgets, e sim tentar se concentrar no ambiente.

A pesquisa foi publicada no periódico PLOS ONE.

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