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Author Archives: Natália Barbosa

About Natália Barbosa

Jornalista e colaboradora de Boa Saúde

Vai malhar? Coma bananas

Fitness Nutrição

A banana é uma fruta muita apreciada entre os brasileiros. Além de barata e prática de carregar, a fruta é rica em vitaminas do complexo B, vitaminas C e é ótima fonte de potássio. Agora, pesquisa da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, mostra que elas são mais eficientes durante o exercício do que as bebidas isotônicas.

Para chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram ciclistas profissionais que consumiam, a cada 15 minutos, um copo de bebida com carboidrato ou meia banana, durante uma corrida de estrada de 75km que durou de 2,5 a 3 horas.

Os resultados, baseados em análises de sangue, mostraram que as bananas forneceram antioxidantes que não são fornecidos pelas bebidas isotônicas, além de maior quantidade de potássio, fibras e vitamina B6.

 

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Cientistas conseguem curar paralisia em cobaias

Tecnologia

Uma nova esperança para pessoas que sofreram lesão na medula e perderam os movimentos das pernas: neurocientistas do instituto suíço EPFL conseguiram recuperar o movimento de ratos que estavam totalmente paralisados por lesão espinhal.

A técnica consiste no uso de um exoesqueleto associado a um robô e estimulação eletroquímica e começou a surtir efeito nos animais com apenas duas semanas de tratamento. Grégoire Courtine, coordenador da pesquisa, explica que a medula espinhal possui uma espécie de “cérebro” (cérebro espinhal) e que, ativando essa inteligência inata, é possível produzir uma capacidade regenerativa da medula, que se reconstrói socinha pra superar a lesão.

Os cientistas ressaltam que ainda é cedo para saber se a técnica funcionará em humanos, mas o crescimento dos nervos observado nos animais já é suficiente para dar esperança de novas técnicas para tratamento das paralisias por lesão na medula.

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Quer que seu filho coma bem? Então não grite com ele

Comportamento Dieta Nutrição Saúde da família

Muitas famílias já passaram por essa cena: na hora do jantar, a criança se recusa a comer verduras e os pais, sem paciência, gritam e os obrigam a comer. Pois saiba que, segundo pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan, nos Estados Unidos, essa é a pior forma de fazer uma criança se alimentar bem.

Os pesquisadores criticam, também, a atitude de pais que restringem a ingestão de alguns alimentos pelos filhos enquanto outros os estão comendo. “Os pais devem parar de forçar ou restringir a alimentação de seus filhos”, diz Sharon Hoerr, coordenadora da pesquisa. “O ideal é oferecer um ambiente repleto de alimentos saudáveis, criando um hábito alimentar favorável para toda a família e evitando levar para dentro de casa alimentos não saudáveis”, explica.

Levar as crianças ao supermercado, fazer uma horta com a ajuda delas e permitir que ajudem na preparação dos alimentos são alternativas para criar um hábito alimentar saudável. Os resultados foram publicados no American Journal of Clinical Nutrition.

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DIU pode ser mais eficiente que pílula

Comportamento Saúde da mulher

Na hora de escolher o método anticoncepcional a mulher precisa avaliar, junto com seu ginecologista, qual se adéqua melhor ao seu organismo e à sua rotina. Agora, estudo publicado na revista especializada The New England Journal of Medicine afirma que mulheres que utilizam pílula, adesivo contraceptivo ou anel vaginal têm 20 vezes mais probabilidade de ficar grávidas que as que utilizam métodos de longa duração, como o dispositivo intrauterino (DIU).

De acordo com os pesquisadores, o DIU e os implantes hormonais são mais seguros porque a mulher pode se esquecer de tomar a pílula ou trocar o adesivo hormonal, o que não acontece com os métodos de longo prazo. Existem dois tipos de DIU, o de cobre (que dura até dez anos) e o hormonal (que dura até cinco anos). A pesquisa mostrou, também, que mulheres até 21 anos têm duas vezes mais chances de engravidar do que as maiores dessa idade.

 

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Relação entre pais e escola pode afetar desempenho do aluno

Comportamento

A dificuldade que uma criança tem em aprender a ler e escrever pode ocorrer por várias razões, e, entre essas, a relação que seus pais mantêm com a escola. Pesquisa realizada na Faculdade de Educação da Universidade de São Paulo (FE – USP) apontou a necessidade de ter dentro da instituição de ensino um profissional que trabalhe a relação entre os três fatores: alunos, escola e pais.

A psicanalista Mariana de Campos Pereira Giorgion, autora do estudo, explica que existe a falsa ideia de que os pais não têm condições de apoiar a educação de seus filhos matriculados no ensino público e que as escolas acreditam que os pais não se preocupam com o aprendizado dos filhos.

A pesquisa mostrou que os pais se preocupam sim com a educação de seus filhos, mas a dinâmica causada por essa má relação e visão distorcida de ambas as partes acaba afastando os pais da relação com a escola e os estudantes são prejudicados.

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Diagnóstico e tratamento de câncer de ovário será padronizado

Saúde da mulher

A partir de agora o diagnóstico e tratamento do câncer epitelial de ovário será padronizado. Segundo portaria publicada pelo Ministério da Saúde, em 23 de maio, o objetivo da padronização é melhorar o atendimento a mulheres acometidas pela doença, além de oferecer ao órgão ferramentas para avaliar os serviços oferecidos pela rede pública de saúde, como a oferta de exames e tratamento indicado.

O câncer de ovário é considerado o mais letais entre os que atacam o aparelho reprodutor feminino e atinge cerca de 200 mil mulheres por ano no mundo, sendo que no Brasil são esperados mais de 6.000 casos com 3.000 mortes neste ano. No país, são 270 centros oncológicos com capacidade para diagnosticar e tratar esse tipo de câncer.

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Pré-diabetes afeta 12% da população brasileira

Comportamento Saúde da família

A pré-diabetes é uma condição que antecede o diabetes e já atinge cerca de 12% da população brasileira. Ela ocorre quando a taxa de açúcar no sangue varia entre 100 e 125 mg/dl. A boa notícia é que a situação pode ser reversível se a pessoa adotar hábitos de vida mais saudáveis.

Hoje, 15% dos brasileiros já são diabéticos, sendo o tipo 2 o mais comum. A pessoa é considerada diabética quando seus níveis de açúcar no sangue são superiores a 125 mg/dl. Estudos sugerem que pessoas pré-diabéticas desenvolvem o tipo 2 da doença em dez anos se não perderem, pelo menos, 5% do peso corporal através de dietas e atividades físicas.

De acordo com pesquisadores, dieta balanceada e 30 minutos de atividade física por dia podem reduzir em até 58% o risco de desenvolver a doença nos pré-diabéticos.

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Casos extraconjugais aumentam risco de morte

Comportamento Saúde do homem

Homens que traem suas parceiras têm risco elevado de morte súbita coital – morte durante ou após o sexo, principalmente causada por ataques cardíacos. Segundo pesquisa da Universidade de Florença, na Itália, que revisou estudos existentes sobre o tema, os ataques, fatais e não fatais, são raros quando os homens estavam se relacionando com suas parceiras, mas os fatais são bem mais freqüentes quando eles estão com uma amante.

Contudo, a pesquisa, publicada no Journal of Sexual Medicine, mostra que as razões para o aumento de vítimas mortais não são claros, embora sentimentos como culpa, o estresse do sigilo, o fato de as mulheres serem geralmente mais jovens – o que pode exigir mais fisicamente do homem -, além do consumo de álcool ser maior, pode desempenhar um papel importante no processo.

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Casos de diabetes entre adolescentes cresceram nos Estados Unidos

Comportamento Saúde da família Saúde do bebe e da criança

Pesquisa realizada por autoridades de saúde dos Estados Unidos apontam para um dado grave: o número de casos de diabetes e pré-diabetes entre crianças e adolescentes norte-americanos com idade entre 12 e 19 anos subiu de 9% para 23% entre 2000 e 2008.

Publicado na revista Pediatrics, o estudo revelou também que metade dos adolescentes com sobrepeso e cerca de dois terços dos obesos têm um ou mais fatores de risco da condição, como a pressão arterial alta ou níveis elevados de lipoproteína de baixa densidade (o colesterol “ruim”). Um terço dos adolescentes com peso normal teve pelo menos um fator de risco para doenças cardíacas.

Para evitar a diabetes os pais devem estar atentos à saúde dos seus filhos, procurando um médico caso eles estejam correndo riscos de desenvolverem a doença. Após o diagnóstico, os jovens devem ser acompanhados de perto pela família e por profissionais da área.

 

 

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Para prevenir a gripe, tome a vacina e lave sempre as mãos

Comportamento Saúde da família

Com a chegada do inverno, a queda na temperatura faz com que boa parte das pessoas fique gripada. Esse problema parece inevitável nessa época do ano, mas existem formas de se prevenir. De acordo com especialistas, tomar a vacina e lavar as mãos com bastante frequência são estratégias cruciais para se evitar o contágio pelo vírus influenza, que fica suspenso no ar.

A principal forma de contágio é pelo contato direto com o ambiente contaminado. Pessoas gripadas espalham o vírus através das secreções expelidas quando tossem ou espirram. Por isso, é fundamental que elas tampem a boca e nariz. Contudo, como não se pode prever se alguém espirrou ou não no lugar onde você está, é recomendado lavar a mãos com bastante frequência ou usar o álcool em gel.

Vacinar-se contra a gripe também é importante. Bebês, gestantes e idosos receberam gratuitamente a vacina, já aqueles que não se enquadram nesses grupos podem tomá-la em clínicas particulares. O preço varia entre R$50 e R$80.

 

 

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