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Author Archives: Natália Barbosa

About Natália Barbosa

Jornalista e colaboradora de Boa Saúde

Substância encontrada no vinho pode ajudar a evitar quedas

Bem estar Comportamento Saúde da família

O vinho tinto é rico em resveratrol, uma substância que pode ajudar a melhorar a mobilidade e evitar quedas em idosos. As quedas são as principais causas de lesões em idosos, sendo que 25% dos casos evoluem para o óbito.

Segundo pesquisadores da Duquesne University, nos Estados Unidos, o resveratrol pode diminuir algumas das deficiências motoras que são vistas na população idosa. Para chegar a tais conclusões, os cientistas testaram a capacidade de roedores em percorrer um determinado caminho com obstáculos.

Os animais mais velhos apresentaram maior dificuldade em percorrer o caminho no início do estudo, mas, depois de quatro semanas recebendo um suplemento de reverastrol, seus erros diminuíram e eles se equipararam aos animais mais jovens. O reverastrol pode ser obtido diretamente pela dieta ou através de complementos alimentares.

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Sedentarismo infantil preocupa pais

Comportamento Saúde do bebe e da criança

Quando perguntados sobre qual o maior problema de saúde infantil, muitos pais norte-americanos responderam a mesma coisa: o sedentarismo. Pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que 39% dos adultos classificam a atividade física realizada pelas crianças como insuficiente.

O segundo lugar da pesquisa ficou com a obesidade, considerada por 37% como um grande problema para as crianças. Depois veio o tabagismo (34%), o abuso de drogas (33%), o bullying (29%), o abuso de álcool (23%), a gravidez na adolescência (23%), segurança na Internet (22%) e abuso infantil e negligência (20%).

Vale lembrar que alguns desses fatores estão relacionados entre si, como o sedentarismo e a obesidade, que aparecem no topo da lista de preocupação dos pais.

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Dieta mediterrânea acrescida de azeite pode ajudar na proteção dos ossos

Dieta Saúde da família

Muito se fala dos benefícios da dieta mediterrânea para a saúde. Agora, pesquisa norte-americana publicada no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mostra que seguir essa dieta enriquecida de azeite de oliva por dois anos pode melhorar a saúde óssea.

Analisando, durante dois anos, 127 homens com idade entre 55 e 80 anos, que foram divididos em grupos que consumiram: a) frutas oleaginosas, b) dieta mediterrânea com azeite virgem e c) uma dieta de baixa gordura; os pesquisadores descobriram que aqueles que seguiam a dieta mediterrânea apresentaram melhores níveis de osteocalcina e marcadores de formação óssea quando comparados aos homens dos demais grupos.

A dieta mediterrânea tradicional é rica em frutas, vegetais, azeite de oliva, peixes e azeitonas.

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Nozes podem ajudar a melhorar a qualidade do esperma

Comportamento Saúde do homem Sexologia

Homens que comem 75 gramas de nozes por dia podem estar garantindo sua fertilidade. Isso porque, segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, a oleaginosa tem a capacidade de aumentar a vitalidade, a mobilidade e a morfologia do esperma.

O estudo envolveu 117 homens saudáveis com idade entre 21 e 35 anos que foram divididos em dois grupos: um que ingeriu 75 gramas de nozes por dia, e outro que evitou consumir qualquer quantidade da fruta. Depois de 12 semanas, o grupo que ingeriu nozes apresentou níveis sensivelmente mais elevados de ômega-3 e ômega-6, assim como maior contagem de espermatozoides. Tanto a morfologia quanto a mobilidade dos espermatozoides também foram superiores nesse grupo quando comparado ao grupo que não consumiu a oleaginosa.

Agora, os pesquisadores vão realizar testes com homens que apresentam problemas de fertilidade para comprovar a eficácia das nozes no tratamento da infertilidade masculina.

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Cravos e espinhas atingem 89% dos jovens

Beleza Comportamento Saúde da família

Em maior ou menor grau, cerca de 89% dos jovens sofrem com a acne. Pesquisa realizada por uma empresa cosmética com jovens entre 13 e 23 anos mostrou que, apesar da maioria esmagadora sofrer com o problema, 67% deles não procura ajuda médica para tratar as espinhas.

Boa parte dos jovens não enxerga a acne como uma doença e não conhecem muitas opções de tratamento. Dos 1200 jovens entrevistados, 68% tinham cravos, 5% alergias de pele e 3% micoses, o que, segundo especialistas, legitima a necessidade de cuidar da pele nessa fase da vida.

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Morte de animal de estimação pode provocar medo de ter um novo bichinho

Comportamento

Quando um animal de estimação morre, a dor de seus donos é grande. Para uma em cada cinco dessas pessoas, a vontade de ter um novo animal de estimação é superada pelo medo de que o novo animal venha a falecer.

Pesquisa realizada no American Humane Association’s Animal Welfare Research Institute, nos Estados Unidos, mostrou que de 117 milhões de lares no país, 46,3 milhões tinham um cão e 38,9 milhões um gato. Quando um desses animais falecia, se formava várias barreiras para se ter um novo animal.

Seis em cada dez idosos cujos cães de estimação haviam morrido não pensavam em ter novos animais. Para os gatos, 66% dos donos não queriam novas companhias. Dos que nunca tinham tido animais de estimação, 90% não consideravam a ideia de ter um cachorro e 94% não queriam gatos.

A pesquisa mostrou, também, que cerca de quatro milhões de animais saudáveis e prontos para ser adotados são sacrificados por ano nos Estados Unidos.

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Por que as mulheres vivem mais do que os homens?

Fitness

A expectativa de vida das mulheres é maior do que a dos homens. Mas, você já parou para perguntar o motivo disso? Segundo cientistas da Universidade Monash, na Austrália, a explicação para a maior longevidade feminina pode estar nas mitocôndrias.

Os pesquisadores acreditam que a resposta para a questão está no DNA mitocondrial, um subconjunto de DNA que é herdado apenas das mães. O estudo indicou mutações no DNA mitocondrial que afetam a longevidade dos homens e o ritmo com que eles envelhecem. O que despertou a atenção dos pesquisadores é que as mesmas mutações não alteram os padrões de envelhecimento das mulheres.

As mitocôndrias são encontradas em todas as células humanas, com exceção das hemácias, e são responsáveis por converter as moléculas dos alimentos em energia, o que mostra sua importância para o envelhecimento e longevidade.

 

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Extrato de morango pode proteger a pele da radiação solar

Saúde da família Tecnologia

Pesquisa realizada pela Universita Politecnica delle Marche, na Itália, mostrou que o extrato de morango pode proteger a pele da radiação ultravioleta e evitar danos ao DNA das células.

Os pesquisadores submeteram culturas de células de pele humana, conhecidas como fibroblastos, a extrato de morango em diferentes concentrações (0,05, 0,25 e 0,5 miligrama / mililitro). Utilizando luz ultravioleta, as amostras foram expostas a uma radiação que equivale a 90 minutos de sol no início de uma tarde de verão (momento em que a radiação solar é mais intensa).

Os resultados mostraram que o extrato de morango, especialmente em maiores doses, funciona como fotoprotetores para os fibroblastos expostos à radiação, aumentando a sobrevivência das células e diminuindo os danos ao DNA quando comparadas a células controle que não receberam extrato de morango.

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Leite desnatado é pobre em nutrientes essenciais

Comportamento Nutrição Saúde da família

Muitas pessoas optam pelo leite desnatado acreditando que ele é mais saudável do que o integral. Contudo, conforme estudo realizado na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o leite desnatado comercializado no Brasil não contém concentrações significativas de ácidos graxos insaturados.

Com isso, ao ingerir leite desnatado UHT, aqueles vendidos em caixinhas, a pessoa está deixando de absorver várias propriedades nutricionais que são essenciais em sua alimentação.

O leite integral possui uma concentração significativa de ácidos graxos saturados, o que pode prejudicar a saúde de consumido em excesso. Por outro lado, ele concentra várias outras propriedades que são fundamentais ao desenvolvimento humano, como ácido linoléico conjugado (CLA), um tipo de ácido graxo insaturado e uma  substância importante para o corpo por conter propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas, além de ser um aliado na redução da gordura abdominal.

Os pesquisadores explicam que no lugar de substituir o consumo de leite integral pelo desnatado, é melhor optar por uma alimentação livre de frituras, pães e outros alimentos com alto teor de ácidos graxos saturados.

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Sorrir faz as pessoas parecerem mais jovem

Beleza Comportamento Saúde da família

Pessoas que sorriem espontaneamente parecem mais jovens do que aquelas com expressões sérias. Para chegarem a tal conclusão, os pesquisadores da Universidade de Amsterdã, na Holanda, criaram uma base de dados com sorrisos de centenas de pessoas que filmadas e fotografados quando sorriam espontaneamente ao visitar um museu de ciências. Depois, os mesmos participantes foram fotografados com um sorriso voluntário.

Além disso, 481 pessoas fizeram poses de raiva, felicidade, tristeza, surpresa e medo. Ao final, perguntaram a idade de cada voluntário. Com essas informações, os pesquisadores fizeram análises computadorizadas das imagens para tentar encontrar características que indicassem a idade das pessoas. Os resultados mostraram que quando uma pessoa sorri espontaneamente, o computador considerou-as mais jovens do que em outras fotos. O curioso é que isso aconteceu apenas quandoa pessoa tinha mais de 40 anos de idade. Para as pessoas com idades menores que essa, a expressão neutra transmite mais juventude do que as demais.

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