A mulher grávida precisa dar atenção especial à alimentação, e, por isso, surgem muitas dúvidas sobre quais alimentos são ou não permitidos. Uma das mais comuns é sobre o consumo de peixes durante a gestação.
Quando a gestante ingere peixes, ela expõe o feto à neurotoxina metil mercúrio. Por outro lado, os peixes contêm compostos que estimulam o desenvolvimento cerebral do bebê, como os ácidos graxos poli-insaturados, conhecidos como ômega-3. Continue reading
Os norte-americanos morrem mais cedo e sofrem com mais doenças evitáveis e lesões do que os habitantes dos demais países desenvolvidos. A constatação é de um relatório da National Academies on Health, que mostrou, ainda, que os habitantes dos Estados Unidos são ainda menos propensos a atingir a idade de 50 anos.
Os pesquisadores compararam os norte-americanos, em todas as fases de sua vida, com habitantes de 17 outros países desenvolvidos e constataram que nos Estados Unidos é mais provável de uma pessoa desenvolver doenças evitáveis, incluindo lesões, doenças não-transmissíveis (como diabetes) e doenças transmissíveis (como HIV), do que nos demais países estudados. Continue reading
Toda pessoa que deseja emagrecer se pergunta o que é melhor: malhar ou fazer dieta? De acordo com pesquisadores da Universidade do Michigan, nos Estados Unidos, a reposta para essa questão depende de uma pessoa para a outra.
Os pesquisadores explicam que a capacidade de emagrecimento, ou a tendência de aumentar peso, depende se a pessoa acredita que a obesidade é causada pelo excesso de alimentação ou pela falta de exercícios físicos. Continue reading
Pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan, nos Estados Unidos, descobriram que interromper uma atividade, mesmo que seja rapidamente, tem grande efeito na capacidade de completar uma tarefa com precisão.
O estudo envolveu 300 pessoas que realizaram um procedimento baseado em sequências de computador e alguns foram interrompidos algumas vezes por tempos curtos, equivalentes a olhar uma mensagem no celular. Continue reading
Ter altos índices nos testes de Quociente de Inteligência, mais conhecidos como testes de QI, sempre foi relacionado com inteligência elevada e bom desempenho em matemática. Contudo, estudo realizado na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostrou que não é o quão inteligente os alunos são, mas o quanto eles estão motivados que determina suas notas de matemática.
A motivação e a habilidade para estudar são fatores importantes para o crescimento do aluno, ou seja, para sua capacidade de aprender. Os pesquisadores descobriram que alunos que apresentaram o maior desenvolvimento ao longo de cinco anos na escola foram aqueles que se sentiam competentes, estavam intrinsecamente motivados, usavam habilidades como resumir, explicar e fazer conexões com outras matérias, e evitavam o “decoreba”, e não aqueles com maiores índices de QI.
Quantos amigos você tem no Facebook? Pois saiba que, segundo pesquisadores da Universidade de Edimburgo, na Escócia, quanto maior for sua lista de amizades, maior será sua possibilidade de ficar estressado.
De acordo com os pesquisadores, ter pessoas de idades diferentes na lista de amigos aumenta a possibilidade de estresse. Eles explicam que esse sentimento surge a partir de posturas que podem não ser aceitas pelos amigos virtuais, especialmente se esses forem familiares ou colegas de trabalho.
O estudo mostrou que a lista de amizades virtuais compreende a amigos da vida real (97% das pessoas os adicionam como amigos online), seguidos por familiares (81%), irmãos (80%), amigos de amigos (69%) e colegas (65%). Um fato curioso é sobre adicionar o parceiro: 64% dos entrevistados adicionam os “ex” nas redes sociais, enquanto apenas 56% são amigos virtuais do atual parceiro.
Jovens com mais de 20 anos que se mantêm sedentários correm mais risco de desenvolver diabetes do que aqueles que praticam atividades físicas. A conclusão é de estudo realizado na Northwestern Univesrity, nos Estados Unidos.
Os pesquisadores analisaram 3.989 pessoas com mais de 20 anos de idade que tiveram sua aptidão física analisada em vários momentos de sua vida. Durante o estudo, que durou 20 anos, os participantes realizaram três testes ergométricos. Os resultados mostraram que as pessoas com baixa aptidão física apresentavam maiores Índices de Massa Corporal (IMC), logo, tinham pior sensibilidade à ação do hormônio insulina, condição que aumenta o risco de diabetes.
Pesquisadores da Universidade de Amsterdã avaliaram a relação existente entre depressão e comprometimento cognitivo leve ou demência em idosos e descobriram que aqueles que sofreram com depressão ao longo da vida apresentavam maiores problemas cognitivos.
O estudo envolveu 2.160 idosos e os resultados mostraram que a depressão estava relacionada com maior risco de comprometimento cognitivo leve prevalente e demência, mas não com o risco de comprometimento cognitivo leve incidente.
Pacientes com comprometimento cognitivo leve e depressão co-existente no início do estudo também tiveram maior risco de progressão para demência, especialmente para demência vascular, mas não para doença de Alzheimer.
O estudo foi publicado no Online First by Archives of Neurology.
O intestino preso, também conhecido como prisão de ventre, afeta cerca de 27% da população mundial e pode ser sintoma de algum problema de saúde ou uma doença em si. Muitas vezes mascarado pelo uso de laxantes, o que muitas pessoas não sabem é que a prisão de ventre pode indicar problemas na tireoide ou diabetes.
Quando a prisão de ventre é uma doença, e não um sintoma, ela é resultado de dieta inadequada, falta de exercícios físicos, problemas emocionais e outras dificuldades que impedem o trânsito intestinal normal.
Os principais sintomas da doença são dores, inchaço, não evacuação todos os dias, sangramentos na hora de evacuar, além de poder prejudicar a vida sexual. Pessoas com esses sintomas devem procurar ajuda médica e mudar hábitos de vida, praticando mais atividades físicas e adotando uma dieta mais saudável, rica em fibras e líquidos.
Ninguém quer ficar doente nas férias, muito menos no meio de uma viagem. Então, o melhor é se informar sobre as condições de saúde do seu destino. Isso é importante porque muitos locais são considerados áreas de risco para alguma enfermidade, e é preciso tomar algumas ações de cautela antes de viajar.
Pessoas que vão viajar para o exterior precisam checar, com antecedência, as exigências do país de destino. Em países da América Latina, por exemplo, exige-se vacina contra febre amarela comprovada por documento oficial da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Para obtenção desse, é preciso se cadastrar no site da Agência e enviar pedido de entrevista para o local mais próximo da residência.
Apesar de a entrevista ser realizada, geralmente, no prazo de uma semana, a validação da vacina só ocorre dez dias após a aplicação. Por isso, é sempre bom fazer tudo com bastante antecedência.
Biblioteca Virtual de Saúde
Qualidade de vida e Saúde