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Author Archives: Natália Barbosa

About Natália Barbosa

Jornalista e colaboradora de Boa Saúde

Obesidade pode causar pedras nos rins

Nutrição Saúde da família Saúde da mulher Saúde do homem

O aumento da obesidade e da má nutrição pode ter gerado um aumento nos casos de pedras nos rins na população adulta. Segundo estudo realizado na Universidade da Califórnia, em parceria com a Rand Corporation, ambas nos Estados Unidos, mostrou que o número de adultos com pedras nos rins quase dobrou desde 1994.

Os especialistas explicam que a baixa ingestão de fluidos e o consumo elevado de sódio, bem como de gorduras de origem animal e proteínas, pode contribuir para o surgimento de peras nos rins. Controlar a alimentação, evitando alimentos gordurosos e se hidratar muito, assim como consumir água com suco de limão, ajuda na prevenção. O sumo do limão aumenta o nível de citratona urina, o que pode evitar a formação de peras nos rins. Alimentos como grãos, uvas, aipo, pimentão verde, framboesas vermelhas, morangos, marmelada e fígado são aliados na prevenção desse problema.

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Sedentarismo reduz expectativa de vida

Comportamento Fitness Saúde da família

Não é novidade que a atividade física faz bem para a saúde, mas você sabia que a falta dela pode reduzir a expectativa de vida em até 10 anos? Segundo especialistas, quem se exercita reduz em até 50% a chance de desenvolver doenças crônicas, como câncer, diabetes e problemas cardiovasculares.

As chances de desenvolver diabetes, por exemplo, podem ser diminuídas em até 90% com apenas cinco intervenções no estilo de vida: não fumar, ter um consumo moderado de álcool, comer cinco porções de frutas e vegetais, fazer pelo menos 150 minutos de exercícios físicos por semana (equivalente a meia hora por dia) e ter um peso adequado.

À prática de exercícios físicos deve ser somada uma boa alimentação e as consultas frequentes ao médico para acompanhamento da saúde.

 

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Envelhecer traz sabedoria?

Bem estar Comportamento

Dizem que a sabedoria vem com a idade, mas, isso será verdade? Ao que tudo indica, ficamos mais sábios com o passar dos anos, mas não é necessário esperar tanto tempo assim. Pesquisadores da Universidade de Waterloo, no Canadá, defendem que o ritmo e a intensidade com que a sabedoria vem depende da cultura ou dos valores sociais nos quais a pessoa está imersa.

Os pesquisadores explicam que, de acordo com a literatura médica, ter sabedoria está intrinsecamente ligado à capacidade que alguém tem de resolver conflitos. Comparando a forma como norte-americanos (mais afeitos ao individualismo e que tentam resolver conflitos através da persuasão ou do convencimento do outro) com os japoneses (que primam pela coesão social e optam pela mediação de outra pessoa), os cientistas levantaram a hipótese de que os nipônicos são mais sábios porque aprendem mais cedo os valores de valorização da harmonia social, que é um dos indícios de sabedoria.

Os experimentos envolveram adultos com idade entre 25 e 75 anos e os resultados mostraram que o indicador de sabedoria sobe rapidamente entre os japoneses a partir da meia idade. Dessa forma, os pesquisadores indicam que para conquistar a sabedoria é preciso lidar com os conflitos desde cedo, assim, não será preciso esperar a maturidade para ficar sábio.

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Por que as pessoas ainda riem de piadas ruins?

Comportamento

Tem piadas que todos já sabem o final, mas, mesmo assim, ainda provocam risadas. Mas, por qual motivo as pessoas ainda riem de piadas ruins? Segundo pesquisadores da Universidade do Estado da Flórida, nos Estados Unidos, isso ocorre porque as normais sociais nos tornam avessos a dar um feedback negativo.

Os pesquisadores explicam que a sociedade treina a todos para não ferir os sentimentos dos outros, e que, raramente, ouvimos dos outros a verdade sobre nos mesmos. Isso se torna um problema para as pessoas excessivamente autoconfiantes, já que essas pessoas podem cometer erros que prejudiquem as pessoas ao seu redor.

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Gripe pode ser transmitida antes dos sintomas aparecerem

Saúde da família

Quando uma pessoa está gripada, as chances de as pessoas ao seu redor serem contaminadas são grandes. Agora, pesquisadores britânicos encontraram evidências de que a contaminação pode ocorrer antes mesmo dos sintomas da doença aparecerem.

Os testes foram realizados em animais, mas, se a descoberta se aplicar aos seres humanos, significa que as pessoas podem transmitir a gripe antes de saberem que estão contaminadas, dificultando o trabalho das autoridades em planejar as formas de conter epidemias.

Os pesquisadores do Imperial College London e do Trinity College Dublin utilizaram furões nos testes. Alguns foram infectados pelo vírus da gripe e percebeu-se que a transmissão para animais não doentes ocorreu em 24 horas, sendo que os primeiros sintomas só começaram a aparecer cerca de 45 horas após a infecção. O estudo foi publicado na revista científica Plos One.

 

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Ficar sem dormir para estudar não surte efeitos positivos

Bem estar Comportamento Saúde da mulher Saúde do bebe e da criança Saúde do homem Sono

No dia de um exame importante, além da tensão nos rostos de muitos estudantes, é possível ver, também, sinais de sono. É porque grande parte dos estudantes acredita que virar a noite estudando e tomando bebidas com cafeína vai ajudá-los a tirar notas melhores. Contudo, segundo estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, sacrificar o sono para estudar para uma prova, ou para fazer um trabalho escolar, pode ter mais efeitos negativos do que positivos.

Pesquisas anteriores mostraram que, quanto mais avançam nos estudos, menos os estudantes dormem. Um adolescente dorme em média 7,6 horas quando está no primeiro ano do ensino médio, um tempo que cai para 7,3 horas no segundo ano e 7 horas no terceiro, já começam a faculdade dormindo menos que o ideal e diminuem ainda mais durante a graduação.

Os pesquisadores ressaltam que o estudo não tem o intuito de induzir o estudante a não estudar, mas sim de mostrar aos jovens a necessidade de dormir bem para ter um bom desempenho acadêmico.

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Diabéticos tipo 1 são mais sensíveis ao álcool

Comportamento Saúde da família

Pessoas que sofrem com o diabetes tipo 1 são mais sensíveis a bebidas alcoólicas do que os demais diabéticos. Segundo a Associação Americana de Diabetes (ADA), o álcool pode fazer o açúcar no sangue cair demais nos pacientes que usam remédios para diabetes, podendo ser fatal.

O efeito pode durar até 12 horas depois que essas pessoas consomem o álcool. Segundo especialistas, a maioria dos pacientes não tem noção das consequências que o álcool pode ter no organismo. A ADA recomenda que toda pessoa se alimente antes de consumir bebidas alcoólicas, que devem ser ingeridas com moderação, especialmente pelos diabéticos.

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Tratamento psicológico pode ajudar pessoas com problemas de pele

Bem estar Saúde da família

Pessoas que sofrem com problemas de pele, como a psoríase ou a dermatite atópica, podem se beneficiar de intervenções psicológicas. Pesquisadores da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, realizaram uma meta-análise de 22 estudos envolvendo mais de 900 participantes.

Foram selecionados quatro tipos de intervenção para análise: reversão de hábito, terapia comportamental cognitiva, redução excitação e técnicas combinadas. A reversão de hábito teve o maior efeito, seguido de terapia cognitivo-comportamental, redução de excitação e técnicas combinadas.

O estudo foi publicado no British Journal of Dermatology.

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Ter fé, independente da religião, ajuda a melhorar a saúde

Bem estar Saúde da família

Independente de qual religião a pessoa seja adepta, a espiritualidade pode melhorar suas condições de saúde. A conclusão é de um estudo realizado na Universidade de Missouri, nos Estados Unidos.

Segundo os pesquisadores, os profissionais de saúde, especialmente aqueles que lidam com saúde mental, devem aproveitar a correlação entre saúde e espiritualidade para desenvolver tratamentos e programas de reabilitação considerando as crenças de cada paciente.

O estudo envolveu a correlação entre saúde mental e física, fatores de personalidade e espiritualidade entre budistas, muçulmanos, judeus, católicos e protestantes. Em todas as religiões, aqueles com maior grau de espiritualidade apresentavam melhor saúde mental, níveis mais baixos de neuroticismo e maior extroversão.

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Ser rejeitado pode aumentar a criatividade

Bem estar Comportamento

Pessoas com forte senso de independência pessoal, mas que são rejeitadas socialmente, podem se tornar mais criativas. Segundo pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, a rejeição confirma para as pessoas independentes o que elas já sentem em relação a si mesmas: que elas são diferentes das outras pessoas.

Se a pessoa considera isso algo positivo, ela desenvolve maior criatividade. Contudo, se ela dá muito valor a pertencer a um grupo, a rejeição social pode levar a uma inibição da capacidade cognitiva.

Os testes realizados envolveram estudantes universitários que tiveram sua criatividade medida através de um teste padronizado. Depois, os voluntários eram informados se foram ou não selecionados para um participar de um grupo. A repetição do teste mostrou que as pessoas que eram classificadas como fora do padrão social e que eram mais seguras em si mesmas, apresentavam melhores resultados do que aquelas que não eram confiantes em si mesmas.

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