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Ritmo biológico irregular pode indicar maior risco de demência em idosos

30 de março de 2026 (Bibliomed). Manter uma rotina regular de sono e atividade pode ser mais importante para o cérebro do que se imaginava. Um estudo sugere que idosos com ritmo biológico mais irregular podem ter maior risco de desenvolver demência.

A pesquisa acompanhou 2.183 pessoas com idade média de 79 anos que não tinham demência no início do estudo. Durante cerca de 12 dias, os participantes usaram um pequeno monitor no corpo que registrava seus padrões diários de atividade e repouso. Depois disso, eles foram acompanhados por aproximadamente três anos. Nesse período, 176 participantes desenvolveram demência.

Os resultados mostraram que pessoas com ritmos biológicos mais fracos ou fragmentados tiveram quase 2,5 vezes mais risco de desenvolver a doença em comparação com aquelas com padrões mais regulares de atividade e descanso. Outro achado foi que participantes cujo pico de atividade acontecia mais tarde no dia também apresentaram maior risco de demência.

Os pesquisadores ressaltam que o estudo mostra apenas uma associação, e não prova que a alteração do ritmo biológico cause demência. Ainda assim, os resultados reforçam a importância de hábitos como boa higiene do sono, exposição à luz natural e rotinas diárias regulares para a saúde do cérebro.

Fonte: Neurology. DOI: 10.1212/WNL.0000000000214599.