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Solidão prejudica a saúde mental e física

30 de janeiro de 2026 (Bibliomed). A solidão aumenta drasticamente o risco de uma pessoa desenvolver depressão e problemas de saúde, indica estudo realizado na Universidade Howard, nos Estados Unidos. Metade das pessoas que dizem se sentir sempre sozinhas (50%) têm depressão clínica, em comparação com apenas 10% daquelas que relatam nunca se sentir sozinhas. Os pesquisadores também descobriram que eles têm muito mais dias em que sua saúde mental ou física fica debilitada.

Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados coletados entre 2016 e 2023 como parte de uma pesquisa governamental anual sobre riscos à saúde, envolvendo mais de 47.000 pessoas. Mais de 80% das pessoas entrevistadas relataram algum nível de solidão, mas aquelas com níveis mais elevados apresentaram maior probabilidade de sofrer mental e fisicamente.

Eles descobriram que alguns grupos foram mais profundamente afetados pela solidão do que outros. Por exemplo, as mulheres apresentaram maior probabilidade de depressão e problemas de saúde mental do que os homens, em todos os níveis de solidão. Por outro lado, os resultados mostram que os negros eram menos propensos a sofrer de depressão e problemas de saúde mental devido à solidão do que os brancos.

Os pesquisadores especularam que a solidão pode afetar a saúde das pessoas ao ativar seus sistemas de resposta ao estresse de "luta ou fuga", ou ao afetar o fluxo de substâncias químicas cerebrais como a serotonina e a dopamina, e essas alterações neuroquímicas, em conjunto com o impacto psicológico da percepção de desconexão social, provavelmente amplificam o risco de sintomas depressivos.

Fonte: PLOS One DOI: 10.1371/journal.pone.0319311.