Blog de Boa Saúde

Bem estar
Chocolate pode ajudar a manter saúde do coração

31 de agosto de 2011
Quem gosta de chocolate tem motivos para sorrir, ou melhor, para comer. Já faz muito tempo que se discute os benefícios do doce para saúde, mas agora, pesquisa apresentada na Conferência da Sociedade Europeia de Cardiologia e publicada no British Medical Journal, mostra que o consumo regular do chocolate pode diminuir os riscos de desenvolver doenças cardíacas em até 37%.

O estudo foi desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Cambridge e envolveu 114 mil participantes. Os resultados mostraram que pessoas que consumiam chocolate regularmente tinham um risco 37% menos de desenvolver doenças cardíacas e 29% menos probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) do que aqueles que não consumiam ou comiam o doce raras vezes.

O estudo não distingue entre os tipos de chocolate escuro e os produtos derivados desse, como os biscoitos e cookies. Contudo, os pesquisadores lembram que esses resultados não devem ser usados como desculpa para o consumo exagerado do chocolate, pois esse contém açúcar e gordura, além de levar ao ganho de peso, forçando o coração e aumentando o risco de diabetes.
Published by: Natália Barbosa
Sono
Má qualidade de sono associada à hipertensão

31 de agosto de 2011
De acordo com um novo estudo, homens idosos com má qualidade de sono correm maiores riscos de desenvolverem hipertensão. Pesquisadores acompanharam um grupo de pessoas por três anos. Durante esse período de tempo os homens que dormiam menos profundamente e tinham mais facilidade de acordar tinham chances 83% mais altas de adquirirem a doença, mesmo quando fatores como raça, peso e idade eram levados em conta.

Existem pesquisas que mostram que dormir menos que 6 horas de sono por noite e acordar muitas vezes durante o sono devido a problemas de saúde (apnéia, medicamentos), pode ter efeitos nocivos na pressão sanguínea.

A pesquisa foi publicada no periódico Hypertension: Journal of the American Heart Association.
Published by: admin
Comportamento Dieta Nutrição
Porções controladas no almoço eliminam 11 quilos em um ano

31 de agosto de 2011
Quando comemos porções restritas em refeições podemos acabar nos sentindo privados, compensando essa redução depois e comendo muito mais. Mas o esforço de comer menos pode valer a pena. Um novo estudo desenvolvido na Universidade Cornell (EUA) aponta que comer porções controladas no almoço não deixa a pessoa com fome e pode fazer com que ela emagreça 11 quilos em um ano.

“Fazer pequenas reduções no consumo de energia para compensar o crescente número de calorias disponíveis no nosso ambiente alimentar pode ajudar a evitar ganho de peso no futuro, e uma forma de fazer isso seria consumir almoços de porções controladas algumas vezes na semana”, afirma a co-autora do estudo Carly Pacanowski.
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Bem estar Comportamento
Forma como pisamos interfere na saúde

30 de agosto de 2011
Andar é algo tão natural que nem percebemos nossos passos. Contudo, a maneira como pisamos pode interferir diretamente em nossa saúde, levando a mudanças no equilíbrio e problemas no joelho, entre outros.

Armando Bega, coordenador do curso de Podologia da Universidade Anhembi Morumbi, de São Paulo, explica que cada pessoa tem um tipo de pisada, e que se estiver incorreta, por exemplo, forçando mais um lado do pé que o outro, isso pode provocar a lesões.

Segundo o especialista, um bom apontador sobre a pisada é a sola do sapato. “Se o desgaste acontecer na parte interna da sola, ele não é normal. O desgaste pode acontecer na lateral externa, e aí está ok. Se notar algum desgaste pontual, também significa que aquele ponto está sobrecarregado e podemos tentar consertá-lo por meio de órteses (palmilhas) específicas. A área do dedão também pode apresentar desgaste, mas não deve ser intenso”, explica.

Em casos de dores, deve-se procurar um podólogo, profissional responsável pela saúde dos pés.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Comportamento
Bom relacionamento com colegas de trabalho aumenta expectativa de vida

30 de agosto de 2011
Ser amigável e gentil com as pessoas com quem se trabalha pode aumentar o tempo de vida. A afirmação é de pesquisadores da Universidade de Tel Aviv, em Israel. Os resultados do estudo mostram que o apoio social de colegas de trabalho está associado a um risco reduzido de morte por qualquer causa em um período de 20 anos.

A pesquisa envolveu 820 pessoas que foram avaliadas ao longo de 20 anos (de 1988 a 2008), sendo que 53 morreram durante o período. O estudo apontou, curiosamente, que a relação com o chefe não tem o mesmo efeito na saúde do que a com os colegas.

“Nossas descobertas podem ter implicações importantes para a promoção da saúde no ambiente de trabalho”, afirmam os pesquisadores. “Aumentar o apoio social entre as pessoas que trabalham juntas poderia, a princípio, reduzir os riscos de mortalidade dos envolvidos nessas interações sociais”.
Published by: Natália Barbosa
Comportamento
Crianças ansiosas são mais vulneráveis ao bullying

30 de agosto de 2011
Algumas crianças têm problemas para fazerem amizades, e essa dificuldade de socialização pode causar ansiedade. Crianças nessa situação frequentemente estão mais vulneráveis ao bullying, por terem poucos amigos da sua idade e comportamento diferenciado do das outras crianças.

“Entender as amizades de crianças retraídas é importante porque elas têm menos contatos com crianças da sua própria idade. Como as consequências do isolamento podem ser severas, pode ser particularmente importante para jovens retraídos desenvolverem e participarem de amizades através de esportes organizados, encontros com amigos e outras atividades semelhantes”, aconselha o pesquisador Gary Ladd, da Arizona State University (EUA).
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Comportamento
Bactéria pode ajudar no tratamento contra a depressão

30 de agosto de 2011
Pesquisadores descobriram que bactérias encontradas no intestino de ratos podem exercer influência direta no cérebro dos animais. Como ratos podem servir como bons modelos para os humanos, a pesquisa pode levar a novas formas de tratamento da depressão, ansiedade e outros distúrbios.

“Ao afetar as bactérias do intestino, você pode ter efeitos robustos e de amplo espectro na química e no comportamento do cérebro”, explica o pesquisador John Cryan, da University College Cork, na Irlanda. “Sem exagerar, (a pesquisa) abre o conceito de que nós poderíamos desenvolver terapias que podem tratar distúrbios psiquiátricos ao abordarmos o intestino. Você poderia tomar um iogurte com um probiótico nele ao invés de um antidepressivo”, completa.
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Bem estar
Spray de pimenta pode aliviar problemas respiratórios

29 de agosto de 2011
Segundo pesquisadores da Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, a pimenta pode ser a nova aliada de pessoas com sinusite no tratamento da doença. Isso porque ela contém um ingrediente capaz de diminuir inflamações nos seios paranasais.

Os pesquisadores desenvolveram um spray nasal a base de Capsicum annum, substância encontrada na pimenta. Esse foi testado em 44 pacientes e os resultados mostraram que o spray foi eficaz e seguro em para tratamento para rinite não-alérgica.
Published by: Natália Barbosa
Saúde do homem
Homens acreditam que discutir seus problemas é perda de tempo

29 de agosto de 2011
Os homens sentem dificuldades em se abrir e discutir seus problemas, e o pior, alguns enxergam essa atitude como sinal de fraqueza. Pesquisa realizada por psicólogos da Universidade de Mussouri, nos Estados Unidos, concluiu que os homens vêem o conversar sobre os problemas como uma atividade inútil.

A pesquisa, realizada com 2.000 crianças e adolescentes, mostrou que, enquanto as meninas sentem-se cuidadas, compreendidas e menos sós quando falam dos problemas, os meninos tendem a se sentirem constrangidos, preocupados em serem provocados ou se sentirem mal por não cuidar dos próprios problemas.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar
Cinema 3D pode oferecer riscos à saúde

29 de agosto de 2011
Uma grande parcela da população acha mais divertido e interessante assistir a filmes em 3D. Mas será que essa tecnologia é segura para todos? De acordo com pesquisas e alertas médicos, filmes em 3D podem facilitar a transmissão de doenças dos olhos, causar fadiga visual e até mesmo provocar epilepsias e convulsões em pessoas que sofrem de problemas neurológicos. Existe até mesmo um projeto de lei, desenvolvido pelo deputado federal Décio Lima (PT), que exige que salas de cinema que exibem filmes em 3D divulguem os malefícios que os espectadores podem sofrer.

É importante ressaltar que esses riscos não são gerais. “Não é todo mundo que vai sofrer sintomas. O que pode acontecer é um desconforto causado pelo esforço de focar as imagens do fundo com as que saltam de tela”, explica Leôncio Queiroz Neto, oftalmologista. Se o indivíduo estiver preocupado com os efeitos do cinema 3D ou sentir incômodo ao usar os óculos, um profissional deve ser procurado para que orientações específicas possam ser feitas.
- Leia mais sobre o tema em Prontuário de Notícias
- Leia mais sobre a disseminação de doenças através dos óculos 3D em Boa Saúde
Published by: admin

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