Blog de Boa Saúde

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  • Comportamento

    Mudar de roupa altera humor da mulher

    12 de março de 2012

    Aquela velha pergunta: “com que roupa eu vou?”  faz parte do universo feminino desde que o mundo é mundo. Para aquelas que acreditam que não dão importância ao modelito do dia a dia, fique sabendo que, inconscientemente, a escolha da roupa está sendo fortemente influenciada pelo humor.

    Segundo pesquisadores da Universidade Hertfordshire, no Reino Unido, o jeans azul, peça básica do guarda-roupa mundial, é a preferida das mulheres que se sentem deprimidas. Apenas um terço das entrevistadas, que tinham idade entre 21 e 64 anos, escolhiam a calça jeans azul nos dias que se sentiam felizes.

    De acordo com a Dra. Karen Pine, coordenadora do estudo, em dias de mau-humor a escolha da mulher provavelmente será por um top folgado (57% delas escolheram essa peça quando se sentiam deprimidas, contra apenas 22% das que estavam se sentindo felizes). Quando estão felizes, as chances de escolher a roupa preferida é de 62%, contra 6% quando estão deprimidas.

    A recomendação dos especialistas é que, quando nos sentirmos infelizes ou deprimidas, devemos optar por usar roupas que associemos com felicidade.

    • Leia mais em Diário da Saúde
    • Você sabe o que é depressão? Saiba mais sobre essa doença em Boa Saúde
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    Published by: Natália Barbosa
  • Maternidade Saúde da mulher

    Mulheres se preocupam mais com a infertilidade do que deveriam

    9 de março de 2012

    Mulheres que estão tentando engravidar podem estar se preocupando mais com riscos de infertilidade do que deveriam.

    Uma pesquisa, desenvolvida por uma companhia que vende testes de fertilidade para homens (o SpermCheck Fertility), mostrou que 42% das mulheres que tiveram um filho nos últimos cinco anos ficaram obcecadas com a idéia depois que elas começaram a tentar engravidar, sendo que apenas 10% dos seus parceiros se sentiram da mesma forma.

    Os resultados do estudo mostram também que 83% das mulheres que estavam tentando engravidar têm parceiros que presumiam serem férteis. De acordo com o centro americano de controle e prevenção de doenças (CDC – Center for Disease Control and Prevention), 10% das mulheres americanas entre 15 e 44 anos de idade enfrentam problemas para conceber ou evitar um aborto.

    Um terço dos problemas de casais que não conseguem engravidar é causado pelos homens, outro terço por condições da mulher e nos casos restantes ocorre uma combinação de problemas de ambas as partes.

    • Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
    • Leia sobre a infertilidade feminina em Boa Saúde
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    Published by: admin
  • Maternidade Saúde da mulher

    Ioga auxilia no emagrecimento pós-parto

    9 de março de 2012

    Depois do parto começa um novo desafio para muitas mulheres: perder os quilinhos a mais adquiridos na gestação. Essa é uma missão que exige disciplina e força de vontade. O aleitamento ajuda nesse processo, mas nem sempre é capaz de eliminar todo o excesso de peso.

    Mais suaves que os exercícios vigorosos praticados na academia, a ioga pode ser uma grande aliada na recuperação do peso. Isso porque os exercícios são capazes de fortalecer a musculatura do abdômen, fazendo com que a região recupere o tônus e a firmeza.

    A ioga também pode ser praticada durante a gravidez e os exercícios mantidos no pós-parto, o que trará o resultado ainda mais rápido.

     

    • Leia mais em Prontuário de Notícias
    • Saiba mais sobre como a ioga pode ajudar na perda de peso em Boa Saúde
    • Diabéticos também podem praticar ioga para perder peso, leia mais em Bibliomed (para assinantes)
    Published by: Natália Barbosa
  • Maternidade

    Proibição do fumo em locais públicos melhorou a saúde de grávidas

    8 de março de 2012

    Um estudo realizado na Escócia mostrou que a proibição do fumo em lugares públicos pode ter proporcionado melhoras na saúde de grávidas e bebês.

    No país, o número de partos prematuros diminuiu 10%, e a porcentagem de crianças que nasceram abaixo do peso ideal caiu 5% desde que a lei entrou em vigor, em 2006.

    Os pesquisadores responsáveis pelo estudo coletaram dados referentes a todos os bebês que nasceram em maternidades escocesas entre janeiro de 1996 e dezembro de 2009. Os cientistas afirmam que “existe evidência crescente do potencial que a legislação de controle de tabaco tenha um impacto positivo na saúde”.

    A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de Glasgow.

    • Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
    • Cigarro e gravidez não combinam, leia em Boa Saúde
    • Leia sobre a relação entre tabagismo e a diabetes gestacional em Bibliomed (para assinantes)
    Published by: admin
  • Comportamento Saúde da família

    Idosos são mais satisfeitos com a vida

    8 de março de 2012

    Estudos vêm demonstrando que envelhecer pode nos tornar mais felizes. Estudo realizado na Universidade de Luxemburgo, e publicado no periódico científico Journal of Aging Research, mostra que, ao examinar as complexas inter-relações entre o envelhecimento e os fatores que levam à depressão, os idosos têm muito menos emoções negativas do que a média da população.

    Idosos saudáveis, quando comparados a outras faixas etárias, apresentam maior satisfação geral com a vida, estando menos sujeitos à depressão. Segundo os cientistas, o cultivo de pensamentos negativos ou as preocupações excessivas influenciam no surgimento de distúrbios emocionais. A pesquisa envolveu mais de trezentas pessoas e os resultados mostraram que aqueles na faixa etária superior a 63 anos eram os que menos esquentavam a cabeça.

    Com a pesquisa, os cientistas concluíram que o tratamento da depressão em idosos não pode ser feito com as mesmas terapias usadas para outras faixas etárias, porque suas causas geralmente são diferentes.

    • Leia mais em Prontuário da Saúde
    • Saiba o que pode piorar a saúde mental dos idosos em Boa Saúde
    • Você sabia que a depressão aumenta as chances do idoso sofrer um AVC? Leia mais em Bibliomed (para assinantes)
    Published by: Natália Barbosa
  • Nutrição Saúde da mulher

    Carnes escuras diminuem riscos de doença coronária em mulheres

    7 de março de 2012

    A carne escura em aves pode ser muito saudável para o organismo. De acordo com pesquisadores da Universidade de Nova York (EUA), esse alimento é rico em um nutriente chamado taurina, que pode diminuir os riscos de doença coronária em mulheres com colesterol alto. O estudo afirma também que a taurina pode ter um efeito protetor contra a diabetes e a pressão alta.

    Outras fontes dessa substância são as ostras e os mexilhões. Taurina sintética frequentemente é usada em bebidas energéticas, mas esses produtos devem ser evitados. Bebidas assim contêm 10 vezes a quantidade de taurina presente numa porção de carne, e quantidades tão altas do nutriente ainda não foram testadas. Além disso, os energéticos também têm altos níveis de açúcar e cafeína.

    A maioria das recomendações médicas indica que as pessoas devem escolher consumir carnes brancas, deixando as escuras e vermelhas de lado, por estas conterem quantidades maiores de gordura faturada. Porém, o novo estudo mostra que a carne escura também pode ser nutritiva e saudável.

    • Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
    • Leia sobre dietas balanceadas em Boa Saúde
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    Published by: admin
  • Comportamento Saúde da família Sono

    O que vem primeiro: estresse, ansiedade ou obesidade?

    7 de março de 2012

    Geralmente, fatores como estresse, ansiedade e distúrbios do sono estão ligados, direta ou indiretamente, ao sobrepeso ou obesidade, tanto em crianças quanto em adultos. Contudo, não se pode dizer que tais fatores originam o excesso de peso, pois os quilinhos a mais também podem desencadeá-los.

    Segundo especialistas, as situações podem acontecer em qualquer ordem, ou seja, distúrbios como ansiedade e estresse podem fazer com que a pessoa coma mais e acabe engordando, ou o excesso de peso pode levar a esses distúrbios.

    Quanto aos problemas do sono, como desconfortos, roncos e apneias, os especialistas dizem que são mais comuns como resultados da obesidade. Mas, pessoas que não domem bem também podem comer mais e engordar.

    Para evitar essas situações, é necessário manter uma rotina organizada, praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável e diminuir as horas na frente do computador e televisão.

    • Leia mais em Prontuário de Notícias
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    • Menos estresse resulta em vida mais longa. Veja em Bibliomed (para assinantes)
    Published by: Natália Barbosa
  • Maternidade Saúde da mulher

    Doenças mentais não estão relacionadas a abortos

    6 de março de 2012

    Em 2009 foi divulgado um estudo que estabelecia uma conexão entre abortos e o desenvolvimento de doenças mentais. Mas de acordo com um novo relatório, essa relação não pode ser comprovada.

    No estudo original, a pesquisadora Pricilla Coleman comparou a saúde mental de 399 mulheres que tinham feito um aborto em algum momento de suas vidas, com a de 2.650 mulheres que não tinham feito o procedimento. De acordo com os resultados publicados por ela, as mulheres que tinham escolhido realizar o aborto tinham taxas mais altas de ansiedade, depressão e abuso de substâncias.

    Porém, em 2010 uma análise feita pelo Instituto Guttmacher não conseguiu replicar esses resultados. Além disso, os cientistas viram também que Coleman usou os dados de doença mental dessas mulheres durante todas as suas vidas, não especificando se a doença surgiu após o aborto ou não. Assim, os pesquisadores do Instituto Guttmacher afirmam que a relação não pode ser estabelecida e que pesquisadores abordando o mesmo tema devem ser cuidadosos com suas estratégias.

    A pesquisa de Coleman foi publicada no periódico Journal od Psychiatric Research.

    • Leia mais sobre as pesquisas em Live Science (em inglês)
    • Entenda o aborto em Boa Saúde
    • Leia sobre oportunidades para a mulher através da livre escolha reprodutiva em Bibliomed (para assinantes)
    Published by: admin
  • Comportamento Maternidade

    Apenas 45% das mulheres planejam a gravidez

    6 de março de 2012

    Apesar de todas as facilidades para se conseguir anticoncepcionais, mais da metade das brasileiras ainda engravidam sem planejar. Segundo dados do projeto Nascer no Brasil, realizado pela Fiocruz, apenas 45% das gestantes do país planejaram de fato a gravidez.

    Esses dados apontam, segundo os pesquisadores, para uma situação preocupante, pois mostra que parte expressiva da população não está planejando sua reprodução, o que revela que os programas de contracepção não estão atingindo o público como deveriam.

    Contudo, a pesquisa aponta que apenas 1,2% das mulheres em todo o país não realizam o pré-natal, sendo que 86% delas utilizaram o Sistema Único de Saúde (SUS), seja no tratamento integral ou parcial; e 83,6% tiveram seu parto pago pelo SUS.

    • Leia mais em Diário da Saúde
    • A falta de informação pode levar à gravidez na adolescência. Saiba mais sobre o tema em Boa Saúde
    • Saiba mais sobre os métodos contraceptivos em Boa Saúde
    Published by: Natália Barbosa
  • Bem estar Fitness

    Exercícios físicos favorecem a carreira

    5 de março de 2012

    Exercícios físicos são, como todos sabem, ótimos para a saúde do corpo. Mas essas atividades podem também exercer efeitos positivos na sua carreira, ajudando a manter a saúde mental em bom estado e evitando a estafa.

    Pesquisadores da Universidade de Haifa, em Israel, realizaram um estudo que mostrou que pessoas que praticam alguma forma de exercício têm taxas mais baixas de depressão e esgotamento, correndo riscos menores de vivenciarem deterioração mental.

    A pesquisa acompanhou 1.632 trabalhadores que trabalhavam nos setores público e privado. Os participantes responderam a questionários e realizaram exames de rotina ao longo de um período de nove anos.

    • Leia mais sobre a pesquisa em My Health News Daily (em inglês)
    • Estresse – o mal moderno, leia em Boa Saúde
    • Perda do emprego favorece o tabagismo em idosos, veja em Bibliomed (para assinantes)

     

    Published by: admin

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