Blog de Boa Saúde

Check-up Saúde da mulher
Saúde da mulher piorou em duas décadas

16 de março de 2012
A correria do dia e o acúmulo de tarefas fez com que a saúde das mulheres, de uma maneira geral, piorou nos últimos 20 anos. Levantamento feito por uma empresa especializada em check-ups de executivos mostra que as mulheres estão sofrendo mais com hipertensão, gastrite, depressão, diabetes do que no início da década de 1990.

O estudo baseou-se em exames de executivas de grandes empresas, mas, comparando os dados obtidos com do Data-SUS (banco de dados do Sistema Único de Saúde), os resultados podem ser estendidos a toda população feminina. Segundo os médicos, a dupla jornada pode ser a responsável por esses dados preocupantes.
Published by: Natália Barbosa
Nutrição Saúde da família
Gengibre pode combater náusea?

15 de março de 2012
O gengibre é muito usado na medicina natural e caseira, e estudos recentes podem confirmar que essa planta realmente pode combater males como a náusea e o vômito.

De acordo com dados do National Institutes of Health (centro de pesquisa americano) as pesquisas feitas sobre o tema são muitas vezes contraditórias. Mas cientistas encontraram indícios de que o gengibre pode ajudar na redução da náusea em grávidas e pacientes de quimioterapia, podendo ajudar também no combate de enjôos causados por viagens ou operações.

Porém, o consumo da planta deve ser feito com cuidado. Ela pode causar interferências em medicamentos, como a aspirina e anticoagulantes. Portanto, pessoas que queiram ingerir o gengibre como forma de tratamento devem antes consultar um médico.
- Leia mais sobre o tema em My Health News Daily (em inglês)
- Leia mais sobre o consumo do gengibre durante a gravidez em Bibliomed (para assinantes)
Published by: admin
Saúde da família
Médicos com hábitos de vida saudáveis dão mais recomendações a seus pacientes

15 de março de 2012
Médicos que cultivam hábitos de vida saudáveis são aqueles que, provavelmente, recomendarão mudanças no estilo de vida dos pacientes. Segundo pesquisadores da Emory University School of Medicine, nos Estados Unidos, pesquisa realizada com mais de mil médicos americanos sobre seus estilos de vida e as recomendações que davam a pacientes com pressão arterial elevada.

Os pesquisadores consideram o consumo de sal, a manutenção do peso saudável, o consumo de álcool e a prática de atividades físicas. Os resultados mostrarm que 4% dos médicos fumavam pelo menos uma vez por semana; quase 39% deles comiam cinco ou mais porções de legumes e frutas semanalmente; 27% se exercitavam pelo menos cinco vezes por semana; e 66% deles faziam recomendações de mudança de estilo de vida a seus pacientes.

O estudo mostrou, também, que os profissionais que se exercitavam pelo menos uma vez por semana e que não fumavam eram cerca de duas vezes mais propensos a recomendar intervenções nos hábitos de vida dos pacientes.
Published by: Natália Barbosa
Alergias Beleza Bem estar Check-up Comportamento Dieta Fitness Maternidade Nutrição Saúde da família Saúde da mulher Saúde do bebe e da criança Saúde do homem Sexologia Sono Tecnologia
Que tal participar da 2ª edição da Revista Boa Saúde?

14 de março de 2012

A segunda edição digital da Revista Boa Saúde está a todo vapor!

A novidade é que estamos abrindo espaço para a colaboração de nossos leitores na coluna “Fale com o especialista”.

Quer saber mais sobre algum tema publicado ou tem alguma dúvida de saúde que gostaria de perguntar a um especialista? Poste aqui sua sugestão ou envie um e-mail para nossa equipe blogboasaude@corp.bibliomed.com.br com sua pergunta.

As primeiras dúvidas selecionadas já serão publicadas e respondidas na edição de Abril.

Não perca tempo e participe!
Published by: Giselle Silva
Beleza
Comece a preparar a sua pele para o inverno

14 de março de 2012
O inverno ainda não começou, mas você já pode tomar algumas medidas que irão deixar a sua pele preparada e protegida para o inverno. Como a mudança de estações pode ser estressante para o organismo, é sempre importante estar atento aos cuidados necessários para que a saúde da pele seja mantida.

Use cremes ao invés de loções – cremes são mais hidratantes, dando uma barreira oleosa à pele, reduzindo a perda de água. Eles também dão mais proteção contra extremos de temperatura e umidade.

Tome banhos mais curtos – no final de um dia frio, ficamos ansiosos por um longo banho bem quente, mas ao longo do tempo isso pode deixar a pele desidratada. Portanto, prefira banhos curtos com água morna, usando um hidratante em seguida.

Não deixe de usar o filtro solar – apesar de não estarmos tão expostos ao sol como no verão, ainda temos que nos proteger contra os raios ultravioleta.

Evite o estresse – o estresse é um dos fatores que favorece o surgimento de doenças de pele. Portanto, procure comer de forma saudável e manter o bem estar.
Published by: admin
Dieta Saúde da família
Perder peso ajuda a melhorar a função dos vasos sanguíneos

14 de março de 2012
Estudo realizado com 60 homens e mulheres pela The Johns Hopkins University School of Medicine, nos Estados Unidos, mostra que perder peso, especialmente a gordura localizada na barriga, ajuda a melhorar a função dos vasos sanguíneos, independente da dieta adotada.

Segundo os pesquisadores, o excesso de gordura nessa região aumenta o risco de doença cardiovascular. Para a pesquisa, os participantes foram divididos em dois grupos: um que seguiu uma dieta pobre em carboidratos e outro pobre em gordura. Todos os participantes praticaram exercícios moderados e suas dietas forneciam a mesma quantidade de calorias diárias.

Depois de seis meses de avaliações, os resultados mostraram que a artéria daqueles que mais perderam gordura abdominal, independente da dieta, tiveram melhor desempenho. Os participantes que seguiram uma dieta pobre em carboidratos perderam, em média, dez quilos a mais que os que ingeriram menor gordura.
Published by: Natália Barbosa
Maternidade Saúde do homem
Homens obesos correm maiores riscos de serem inférteis

13 de março de 2012
Quando comparados a homens de peso normal, aqueles que são obesos ou que estão acima do seu peso ideal têm maiores chances de terem contagem baixa de esperma ou não terem espermatozóides viáveis para a fecundação.

A ligação entre essas duas questões é plausível, já que o tecido adiposo pode converter hormônios masculinos (como a testosterona)em estrogênio. Assim, quanto maior for a quantidade de tecido adiposo, mais estrogênio o homem terá.

Esses dados podem ajudar a explicar porque a epidemia mundial da obesidade evolui paralelamente à diminuição da fertilidade masculina.
Published by: admin
Comportamento Saúde do bebe e da criança Sono
Crianças com distúrbios do sono podem ter problemas de comportamento

13 de março de 2012
Estudo desenvolvido ao longo de seis anos com mais de 11 mil voluntários pela Yeshiva University, nos Estados Unidos, descobriu que crianças pequenas com problemas para respirar durante o sono são mais propensas a desenvolver distúrbios comportamentais, como hiperatividade e agressividade, assim como sintomas emocionais e dificuldades de relacionamento.

Segundo Karen Bonuck, coordenadora do estudo, crianças que roncam, respiram pela boca e sofrem com apneia são as mais suscetíveis. Estima-se que uma em cada dez crianças ronque e que de 2% a 4% têm crises de apneia.
Published by: Natália Barbosa
Nutrição Saúde da mulher
O consumo diário moderado de álcool pode proteger mulheres de derrames

12 de março de 2012
O consumo moderado de álcool pode reduzir o risco de derramesem mulheres. Deacordo com um estudo que acompanhou 84.000 mulheres durante 26 anos, as participantes que bebiam quantidades pequenas de álcool diariamente (uma média de meia taça de vinho por dia) tinham 17% a menos de chances de terem um derrame. Já as mulheres que tomavam uma taça todos os dias tinham chances 21% menores. As participantes que tomavam quantidades maiores de álcool não foram protegidas da mesma forma.

A relação entre o álcool e o derrame pode ser explicada de diversas formas. Alguns dos compostos na bebida podem aumentar o nível do bom colesterol e prevenir coágulos sanguíneos. Além disso, o estudo mostrou que o consumo de álcool está associado a maiores chances de a pessoa ser fumante e ter pressão alta, mas também à prática de exercícios e um índice de massa corporal mais baixo.

Os pesquisadores não aconselham que pessoas que não bebem comecem a consumir álcool por seus efeitos protetores, já que a substância também oferece riscos.

O estudo foi publicado no periódico Stroke
Published by: admin
Comportamento
Mudar de roupa altera humor da mulher

12 de março de 2012
Aquela velha pergunta: “com que roupa eu vou?” faz parte do universo feminino desde que o mundo é mundo. Para aquelas que acreditam que não dão importância ao modelito do dia a dia, fique sabendo que, inconscientemente, a escolha da roupa está sendo fortemente influenciada pelo humor.

Segundo pesquisadores da Universidade Hertfordshire, no Reino Unido, o jeans azul, peça básica do guarda-roupa mundial, é a preferida das mulheres que se sentem deprimidas. Apenas um terço das entrevistadas, que tinham idade entre 21 e 64 anos, escolhiam a calça jeans azul nos dias que se sentiam felizes.

De acordo com a Dra. Karen Pine, coordenadora do estudo, em dias de mau-humor a escolha da mulher provavelmente será por um top folgado (57% delas escolheram essa peça quando se sentiam deprimidas, contra apenas 22% das que estavam se sentindo felizes). Quando estão felizes, as chances de escolher a roupa preferida é de 62%, contra 6% quando estão deprimidas.

A recomendação dos especialistas é que, quando nos sentirmos infelizes ou deprimidas, devemos optar por usar roupas que associemos com felicidade.
Published by: Natália Barbosa

Saúde da mulher piorou em duas décadas

Gengibre pode combater náusea?

Médicos com hábitos de vida saudáveis dão mais recomendações a seus pacientes

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