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Que tal participar da 2ª edição da Revista Boa Saúde?

14 de março de 2012

A segunda edição digital da Revista Boa Saúde está a todo vapor!

A novidade é que estamos abrindo espaço para a colaboração de nossos leitores na coluna “Fale com o especialista”.

Quer saber mais sobre algum tema publicado ou tem alguma dúvida de saúde que gostaria de perguntar a um especialista? Poste aqui sua sugestão ou envie um e-mail para nossa equipe blogboasaude@corp.bibliomed.com.br com sua pergunta.

As primeiras dúvidas selecionadas já serão publicadas e respondidas na edição de Abril.

Não perca tempo e participe!
Published by: Giselle Silva
Beleza
Comece a preparar a sua pele para o inverno

14 de março de 2012
O inverno ainda não começou, mas você já pode tomar algumas medidas que irão deixar a sua pele preparada e protegida para o inverno. Como a mudança de estações pode ser estressante para o organismo, é sempre importante estar atento aos cuidados necessários para que a saúde da pele seja mantida.

Use cremes ao invés de loções – cremes são mais hidratantes, dando uma barreira oleosa à pele, reduzindo a perda de água. Eles também dão mais proteção contra extremos de temperatura e umidade.

Tome banhos mais curtos – no final de um dia frio, ficamos ansiosos por um longo banho bem quente, mas ao longo do tempo isso pode deixar a pele desidratada. Portanto, prefira banhos curtos com água morna, usando um hidratante em seguida.

Não deixe de usar o filtro solar – apesar de não estarmos tão expostos ao sol como no verão, ainda temos que nos proteger contra os raios ultravioleta.

Evite o estresse – o estresse é um dos fatores que favorece o surgimento de doenças de pele. Portanto, procure comer de forma saudável e manter o bem estar.
Published by: admin
Dieta Saúde da família
Perder peso ajuda a melhorar a função dos vasos sanguíneos

14 de março de 2012
Estudo realizado com 60 homens e mulheres pela The Johns Hopkins University School of Medicine, nos Estados Unidos, mostra que perder peso, especialmente a gordura localizada na barriga, ajuda a melhorar a função dos vasos sanguíneos, independente da dieta adotada.

Segundo os pesquisadores, o excesso de gordura nessa região aumenta o risco de doença cardiovascular. Para a pesquisa, os participantes foram divididos em dois grupos: um que seguiu uma dieta pobre em carboidratos e outro pobre em gordura. Todos os participantes praticaram exercícios moderados e suas dietas forneciam a mesma quantidade de calorias diárias.

Depois de seis meses de avaliações, os resultados mostraram que a artéria daqueles que mais perderam gordura abdominal, independente da dieta, tiveram melhor desempenho. Os participantes que seguiram uma dieta pobre em carboidratos perderam, em média, dez quilos a mais que os que ingeriram menor gordura.
Published by: Natália Barbosa
Maternidade Saúde do homem
Homens obesos correm maiores riscos de serem inférteis

13 de março de 2012
Quando comparados a homens de peso normal, aqueles que são obesos ou que estão acima do seu peso ideal têm maiores chances de terem contagem baixa de esperma ou não terem espermatozóides viáveis para a fecundação.

A ligação entre essas duas questões é plausível, já que o tecido adiposo pode converter hormônios masculinos (como a testosterona)em estrogênio. Assim, quanto maior for a quantidade de tecido adiposo, mais estrogênio o homem terá.

Esses dados podem ajudar a explicar porque a epidemia mundial da obesidade evolui paralelamente à diminuição da fertilidade masculina.
Published by: admin
Comportamento Saúde do bebe e da criança Sono
Crianças com distúrbios do sono podem ter problemas de comportamento

13 de março de 2012
Estudo desenvolvido ao longo de seis anos com mais de 11 mil voluntários pela Yeshiva University, nos Estados Unidos, descobriu que crianças pequenas com problemas para respirar durante o sono são mais propensas a desenvolver distúrbios comportamentais, como hiperatividade e agressividade, assim como sintomas emocionais e dificuldades de relacionamento.

Segundo Karen Bonuck, coordenadora do estudo, crianças que roncam, respiram pela boca e sofrem com apneia são as mais suscetíveis. Estima-se que uma em cada dez crianças ronque e que de 2% a 4% têm crises de apneia.
Published by: Natália Barbosa
Nutrição Saúde da mulher
O consumo diário moderado de álcool pode proteger mulheres de derrames

12 de março de 2012
O consumo moderado de álcool pode reduzir o risco de derramesem mulheres. Deacordo com um estudo que acompanhou 84.000 mulheres durante 26 anos, as participantes que bebiam quantidades pequenas de álcool diariamente (uma média de meia taça de vinho por dia) tinham 17% a menos de chances de terem um derrame. Já as mulheres que tomavam uma taça todos os dias tinham chances 21% menores. As participantes que tomavam quantidades maiores de álcool não foram protegidas da mesma forma.

A relação entre o álcool e o derrame pode ser explicada de diversas formas. Alguns dos compostos na bebida podem aumentar o nível do bom colesterol e prevenir coágulos sanguíneos. Além disso, o estudo mostrou que o consumo de álcool está associado a maiores chances de a pessoa ser fumante e ter pressão alta, mas também à prática de exercícios e um índice de massa corporal mais baixo.

Os pesquisadores não aconselham que pessoas que não bebem comecem a consumir álcool por seus efeitos protetores, já que a substância também oferece riscos.

O estudo foi publicado no periódico Stroke
Published by: admin
Comportamento
Mudar de roupa altera humor da mulher

12 de março de 2012
Aquela velha pergunta: “com que roupa eu vou?” faz parte do universo feminino desde que o mundo é mundo. Para aquelas que acreditam que não dão importância ao modelito do dia a dia, fique sabendo que, inconscientemente, a escolha da roupa está sendo fortemente influenciada pelo humor.

Segundo pesquisadores da Universidade Hertfordshire, no Reino Unido, o jeans azul, peça básica do guarda-roupa mundial, é a preferida das mulheres que se sentem deprimidas. Apenas um terço das entrevistadas, que tinham idade entre 21 e 64 anos, escolhiam a calça jeans azul nos dias que se sentiam felizes.

De acordo com a Dra. Karen Pine, coordenadora do estudo, em dias de mau-humor a escolha da mulher provavelmente será por um top folgado (57% delas escolheram essa peça quando se sentiam deprimidas, contra apenas 22% das que estavam se sentindo felizes). Quando estão felizes, as chances de escolher a roupa preferida é de 62%, contra 6% quando estão deprimidas.

A recomendação dos especialistas é que, quando nos sentirmos infelizes ou deprimidas, devemos optar por usar roupas que associemos com felicidade.
Published by: Natália Barbosa
Maternidade Saúde da mulher
Mulheres se preocupam mais com a infertilidade do que deveriam

9 de março de 2012
Mulheres que estão tentando engravidar podem estar se preocupando mais com riscos de infertilidade do que deveriam.

Uma pesquisa, desenvolvida por uma companhia que vende testes de fertilidade para homens (o SpermCheck Fertility), mostrou que 42% das mulheres que tiveram um filho nos últimos cinco anos ficaram obcecadas com a idéia depois que elas começaram a tentar engravidar, sendo que apenas 10% dos seus parceiros se sentiram da mesma forma.

Os resultados do estudo mostram também que 83% das mulheres que estavam tentando engravidar têm parceiros que presumiam serem férteis. De acordo com o centro americano de controle e prevenção de doenças (CDC – Center for Disease Control and Prevention), 10% das mulheres americanas entre 15 e 44 anos de idade enfrentam problemas para conceber ou evitar um aborto.

Um terço dos problemas de casais que não conseguem engravidar é causado pelos homens, outro terço por condições da mulher e nos casos restantes ocorre uma combinação de problemas de ambas as partes.
Published by: admin
Maternidade Saúde da mulher
Ioga auxilia no emagrecimento pós-parto

9 de março de 2012
Depois do parto começa um novo desafio para muitas mulheres: perder os quilinhos a mais adquiridos na gestação. Essa é uma missão que exige disciplina e força de vontade. O aleitamento ajuda nesse processo, mas nem sempre é capaz de eliminar todo o excesso de peso.

Mais suaves que os exercícios vigorosos praticados na academia, a ioga pode ser uma grande aliada na recuperação do peso. Isso porque os exercícios são capazes de fortalecer a musculatura do abdômen, fazendo com que a região recupere o tônus e a firmeza.

A ioga também pode ser praticada durante a gravidez e os exercícios mantidos no pós-parto, o que trará o resultado ainda mais rápido.
Published by: Natália Barbosa
Maternidade
Proibição do fumo em locais públicos melhorou a saúde de grávidas

8 de março de 2012
Um estudo realizado na Escócia mostrou que a proibição do fumo em lugares públicos pode ter proporcionado melhoras na saúde de grávidas e bebês.

No país, o número de partos prematuros diminuiu 10%, e a porcentagem de crianças que nasceram abaixo do peso ideal caiu 5% desde que a lei entrou em vigor, em 2006.

Os pesquisadores responsáveis pelo estudo coletaram dados referentes a todos os bebês que nasceram em maternidades escocesas entre janeiro de 1996 e dezembro de 2009. Os cientistas afirmam que “existe evidência crescente do potencial que a legislação de controle de tabaco tenha um impacto positivo na saúde”.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de Glasgow.
Published by: admin

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