Blog de Boa Saúde

Maternidade
Proibição do fumo em locais públicos melhorou a saúde de grávidas

8 de março de 2012
Um estudo realizado na Escócia mostrou que a proibição do fumo em lugares públicos pode ter proporcionado melhoras na saúde de grávidas e bebês.

No país, o número de partos prematuros diminuiu 10%, e a porcentagem de crianças que nasceram abaixo do peso ideal caiu 5% desde que a lei entrou em vigor, em 2006.

Os pesquisadores responsáveis pelo estudo coletaram dados referentes a todos os bebês que nasceram em maternidades escocesas entre janeiro de 1996 e dezembro de 2009. Os cientistas afirmam que “existe evidência crescente do potencial que a legislação de controle de tabaco tenha um impacto positivo na saúde”.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de Glasgow.
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Comportamento Saúde da família
Idosos são mais satisfeitos com a vida

8 de março de 2012
Estudos vêm demonstrando que envelhecer pode nos tornar mais felizes. Estudo realizado na Universidade de Luxemburgo, e publicado no periódico científico Journal of Aging Research, mostra que, ao examinar as complexas inter-relações entre o envelhecimento e os fatores que levam à depressão, os idosos têm muito menos emoções negativas do que a média da população.

Idosos saudáveis, quando comparados a outras faixas etárias, apresentam maior satisfação geral com a vida, estando menos sujeitos à depressão. Segundo os cientistas, o cultivo de pensamentos negativos ou as preocupações excessivas influenciam no surgimento de distúrbios emocionais. A pesquisa envolveu mais de trezentas pessoas e os resultados mostraram que aqueles na faixa etária superior a 63 anos eram os que menos esquentavam a cabeça.

Com a pesquisa, os cientistas concluíram que o tratamento da depressão em idosos não pode ser feito com as mesmas terapias usadas para outras faixas etárias, porque suas causas geralmente são diferentes.
Published by: Natália Barbosa
Nutrição Saúde da mulher
Carnes escuras diminuem riscos de doença coronária em mulheres

7 de março de 2012
A carne escura em aves pode ser muito saudável para o organismo. De acordo com pesquisadores da Universidade de Nova York (EUA), esse alimento é rico em um nutriente chamado taurina, que pode diminuir os riscos de doença coronária em mulheres com colesterol alto. O estudo afirma também que a taurina pode ter um efeito protetor contra a diabetes e a pressão alta.

Outras fontes dessa substância são as ostras e os mexilhões. Taurina sintética frequentemente é usada em bebidas energéticas, mas esses produtos devem ser evitados. Bebidas assim contêm 10 vezes a quantidade de taurina presente numa porção de carne, e quantidades tão altas do nutriente ainda não foram testadas. Além disso, os energéticos também têm altos níveis de açúcar e cafeína.

A maioria das recomendações médicas indica que as pessoas devem escolher consumir carnes brancas, deixando as escuras e vermelhas de lado, por estas conterem quantidades maiores de gordura faturada. Porém, o novo estudo mostra que a carne escura também pode ser nutritiva e saudável.
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Comportamento Saúde da família Sono
O que vem primeiro: estresse, ansiedade ou obesidade?

7 de março de 2012
Geralmente, fatores como estresse, ansiedade e distúrbios do sono estão ligados, direta ou indiretamente, ao sobrepeso ou obesidade, tanto em crianças quanto em adultos. Contudo, não se pode dizer que tais fatores originam o excesso de peso, pois os quilinhos a mais também podem desencadeá-los.

Segundo especialistas, as situações podem acontecer em qualquer ordem, ou seja, distúrbios como ansiedade e estresse podem fazer com que a pessoa coma mais e acabe engordando, ou o excesso de peso pode levar a esses distúrbios.

Quanto aos problemas do sono, como desconfortos, roncos e apneias, os especialistas dizem que são mais comuns como resultados da obesidade. Mas, pessoas que não domem bem também podem comer mais e engordar.

Para evitar essas situações, é necessário manter uma rotina organizada, praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável e diminuir as horas na frente do computador e televisão.
Published by: Natália Barbosa
Maternidade Saúde da mulher
Doenças mentais não estão relacionadas a abortos

6 de março de 2012
Em 2009 foi divulgado um estudo que estabelecia uma conexão entre abortos e o desenvolvimento de doenças mentais. Mas de acordo com um novo relatório, essa relação não pode ser comprovada.

No estudo original, a pesquisadora Pricilla Coleman comparou a saúde mental de 399 mulheres que tinham feito um aborto em algum momento de suas vidas, com a de 2.650 mulheres que não tinham feito o procedimento. De acordo com os resultados publicados por ela, as mulheres que tinham escolhido realizar o aborto tinham taxas mais altas de ansiedade, depressão e abuso de substâncias.

Porém, em 2010 uma análise feita pelo Instituto Guttmacher não conseguiu replicar esses resultados. Além disso, os cientistas viram também que Coleman usou os dados de doença mental dessas mulheres durante todas as suas vidas, não especificando se a doença surgiu após o aborto ou não. Assim, os pesquisadores do Instituto Guttmacher afirmam que a relação não pode ser estabelecida e que pesquisadores abordando o mesmo tema devem ser cuidadosos com suas estratégias.

A pesquisa de Coleman foi publicada no periódico Journal od Psychiatric Research.
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Comportamento Maternidade
Apenas 45% das mulheres planejam a gravidez

6 de março de 2012
Apesar de todas as facilidades para se conseguir anticoncepcionais, mais da metade das brasileiras ainda engravidam sem planejar. Segundo dados do projeto Nascer no Brasil, realizado pela Fiocruz, apenas 45% das gestantes do país planejaram de fato a gravidez.

Esses dados apontam, segundo os pesquisadores, para uma situação preocupante, pois mostra que parte expressiva da população não está planejando sua reprodução, o que revela que os programas de contracepção não estão atingindo o público como deveriam.

Contudo, a pesquisa aponta que apenas 1,2% das mulheres em todo o país não realizam o pré-natal, sendo que 86% delas utilizaram o Sistema Único de Saúde (SUS), seja no tratamento integral ou parcial; e 83,6% tiveram seu parto pago pelo SUS.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Fitness
Exercícios físicos favorecem a carreira

5 de março de 2012
Exercícios físicos são, como todos sabem, ótimos para a saúde do corpo. Mas essas atividades podem também exercer efeitos positivos na sua carreira, ajudando a manter a saúde mental em bom estado e evitando a estafa.

Pesquisadores da Universidade de Haifa, em Israel, realizaram um estudo que mostrou que pessoas que praticam alguma forma de exercício têm taxas mais baixas de depressão e esgotamento, correndo riscos menores de vivenciarem deterioração mental.

A pesquisa acompanhou 1.632 trabalhadores que trabalhavam nos setores público e privado. Os participantes responderam a questionários e realizaram exames de rotina ao longo de um período de nove anos.
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Comportamento Sexologia
Em qual data comemorativa se faz mais sexo?

5 de março de 2012
Muitas pessoas acreditam que o Dia dos Namorados seja a data comemorativa na qual o maior número de casais faça sexo. Contudo, segundo pesquisadores norte-americanos, pelo menos nos Estados Unidos, ela não é capaz de superar o Natal.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores usaram dados de nascimentos, que mostraram que o maior número de crianças nasce em setembro, o que torna dezembro o mês de maior concepção. De acordo com os idealizadores da pesquisa, o clima de festa que envolve o último mês do ano contribui para excitar e motivar os casais a ficarem juntos.

Para os casais que querem engravidar, os especialistas dizem que fazer sexo todos os dias aumenta em 37% as chances de uma gravidez, já o sexo semanal reduz essas chances para 15%. Contudo, descobrir o período fértil da mulher, que dura em média seis dias (o dia da ovulação e cinco dias antes) e não consumir bebidas alcoólicas ou cigarro nesse período facilita a fecundação.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar
Você tem gases? Aprenda a controlar esse problema

2 de março de 2012
Os gases são um problema desconfortável e embaraçoso. Porém, com algumas mudanças de hábitos e de alimentação você pode aprender a evitá-los. Leia abaixo algumas dicas simples e veja como resolver o problema.

– Coma devagar: comer rápido demais pode fazer com que você deixe mais ar entrar no seu sistema digestivo

– Prefira água a refrigerantes e outras bebidas carbonatadas: o gás presente na bebida leva mais ar para o seu trato digestivo

– Durante a comida, beba líquidos em pequenos goles: o ideal é que você beba apenas o suficiente para ajudar a comida a ser ingerida. Goles grandes podem diluir os ácidos do seu estômago, aumentando a quantidade de ar no seu sistema digestivo.

– Beba uma garrafa de água uma hora antes de cada refeição: isso ajudará você a controlar a sua sede enquanto você come, fazendo com que você consuma menos líquidos.

– Probióticos: você pode pensar na possibilidade de consumir suplementos probióticos ou iogurtes que os contenham, já que eles ajudam o intestino a balancear as bactérias boas e ruins que vivem ali, levando-o a funcionar melhor.
- Leia mais sobre o tema em My Health News Daily (em inglês)
- O que é a síndrome do intestino irritável? Veja em Boa Saúde
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Comportamento
Ricos tendem a trapacear mais

2 de março de 2012
Sabe aquele ditado que diz que pobre é honesto? Pois bem, segundo pesquisa das universidades da Califórnia, nos Estados Unidos, e de Toronto, no Canadá, revelam que indivíduos com posição social mais elevadas são mais propensos a comportamentos antiéticos do que aqueles que pertencem a classes sociais menos endinheiradas.

Foram realizadas sete pesquisas, estudos experimentais e naturalísticos para determinar qual classe social seria mais propensa a se comportar de maneira não ética. Os membros mais endinheirados apresentaram mais resultados negativos, ou seja, trapacearam mais.

Para Paul Piff, coordenador do estudo, a busca da ganância e o autointeresse das pessoas mais ricas impulsionam seus tendências para o aumento do comportamento antiético. O pesquisador sugere, também, que a estabilidade financeira pode levar a pessoa a quebrar regras a seu favor, já que acreditam estar acima da lei.

A pesquisa revelou que, em relação à classe mais baixa, indivíduos da classe alta são mais propensos adesobedecer a lei enquanto dirigem;
- apresentar tendências de tomadas de decisões antiéticas;
- pegar para si bens que são valiosos para os outros;
- mentir em uma negociação;
- trapacear para aumentar suas chances de ganhar um prêmio;
- mais propensos a endossar o comportamento antiético no trabalho.
Published by: Natália Barbosa

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