O que é melhor para perder peso: dieta ou academia?

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Comportamento Dieta

Toda pessoa que deseja emagrecer se pergunta o que é melhor: malhar ou fazer dieta? De acordo com pesquisadores da Universidade do Michigan, nos Estados Unidos, a reposta para essa questão depende de uma pessoa para a outra.

Os pesquisadores explicam que a capacidade de emagrecimento, ou a tendência de aumentar peso, depende se a pessoa acredita que a obesidade é causada pelo excesso de alimentação ou pela falta de exercícios físicos.

O estudo mostrou que quanto mais a pessoa acredita que a causa é a dieta, mais peso ela perderá, pois ela tenderá a comer menos. Por outro lado, quem acredita que seu excesso de peso é culpa da falta de exercícios físicos, se exercitam mais. Os pesquisadores alertam para o fato de que as pessoas tendem a superestimar a quantidade de calorias queimadas durante os exercícios e subestimar a quantidade de comida que ingerem.

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