Mulheres que praticam corrida devem estar atentas ao ciclo menstrual

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Fitness Saúde da mulher

Todos devem estar atentos ao decidirem adotar a corrida como prática esportiva, que apesar de muito benéfica, exige cuidados. Para as mulheres, o ciclo menstrual pode trazer complicações. De acordo com um estudo alemão, as mulheres ficam mais sensíveis às inflamações entre o 21º e o 27° dias anteriores à chegada da menstruação.

De acordo com o pesquisador Hinnak Northoff, a maioria das mulheres “também evita o período menstrual, pois muitas vezes elas fazem referência à fraqueza associada à perda sanguínea e desconforto nas mamas durante a corrida. Mas o pior momento geralmente é o pré-menstrual”. Nesse período os níveis de progesterona ficam elevados, o que altera a taxa de respiração. Além disso, nessa fase aparecem os temidos sintomas da TPM.

Mulheres que sintam incômodos devem buscar informações com seus médicos e estarem atentas aos sinais enviados por seus corpos, procurando ajuda profissional sempre que necessário.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de Tümbingen.

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