Breves cochilos podem tornar a memória cinco vezes melhor

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Saúde da família

destaque_camaVocê gosta de dormir durante o dia? Pois saiba que esse hábito pode ser um santo remédio para a memória, é o que sugere pesquisa da Universidade de Saarland, na Alemanha.

Acompanhando 41 participantes, os pesquisadores concluíram que pequenos cochilos, cerca de 45 a 60 minutos, são capazes de melhorar a memória em até cinco vezes.

Os testes consistiram em memorizar de 90 a 120 palavras em pares não semelhantes, como “táxi” e “leite”. Metade dos participantes tirou uma soneca de não mais que 90 minutos, enquanto a outra metade permaneceu acordada.

Os resultados mostraram que aqueles que dormiram apresentaram um desempenho muito melhor. O estudo foi publicado na revista Neurobiology of Learning and Memory.

Fonte: UPI, 23 de março de 2015

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