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Conheça as Calorias de Cada Alimento

Tabela de Calorias
Alimento Unidade Peso (g)  Calorias
Abacate meia 200 324
Abacaxi uma fatia 100 52
Abacaxi em caldas uma taça 150 184
Abóbora um pires chá 100 40
Abobrinha uma pequena 70 20
Açaí uma 5 12
Acelga um prato sobremesa 30 9
Acerola uma 5 3
Açúcar uma colher sopa 25 100
Açúcar mascavo uma colher chá 4 14
Agrião um prato de sobremesa 25 6
Água de coco um copo médio 200 41
Aguardente um copo médio 100 231
Aipim cozido um pires chá 100 119
Aipim frito um pires chá 100 352
Alface um prato sobremesa 35 6
Alho um dente  5 7
Almôndega uma 50 60
Ambrósia uma porção  200 417
Ameixa preta uma 50 22
Ameixa vermelha uma 50 27
Amêndoa 10 s  30 192
Amendoim torrado um pires chá 100 595
Amido de milho uma colher sopa 20 69
Atum em óleo uma lata  184 483
Atum em água uma lata  130 150
Aveia em flocos uma colher sopa 15 49
Avelã uma 3 19
Arroz branco cozido duas colheres sopa 80 88
Arroz integral cozido duas colheres sopa 80 85
Azeite de dendê uma colher sopa 10 88
Azeite de oliva uma colher sopa 10 90
Azeitona 10 50 110
Bacalhau uma posta média 100 169
Bacon uma colher sopa 25 142
Banana maçã uma 70 80
Banana nanica uma 120 80
Banana prata uma 70 62
Banana à milanesa uma média 100 251
Banha uma colher sopa 20 180
Batata cozida  uma média  80 68
Batata frita  10 palitos  100 274
Bauru um 120 350
Beringela uma colher sopa 30 6
Beterraba um prato sobremesa 35 17
Bife à cavalo uma 140 196
Bife à milanesa uma 160 680
Bife à parmegiana uma 200 700
Bife frito uma 130 330
Bisteca de porco uma 120 355
Bolacha àgua e sal uma 8 32
Bolacha recheada uma 15 78
Bolo recheado uma fatia  140 640
Bolo simples uma fatia  100 160
Bolo de fubá uma fatia média 70 193
Bomba uma  50 96
Brigadeiro uma 30 100
Brócolis um pires chá 60 22
Cação uma posta média 100 100
Camarão quatro unidades médias 100 82
Canelone uma 80 92
Canjica crua uma colher sopa 25 91
Caqui uma 120 89
Cará um prato sobremesa 100 70
Carne boi uma porção 100 140
Carne frango uma porção 100 107
Carne galinha uma porção 100 235
Carne peru magra uma porção 100 153
Carne porco uma porção 100 285
Carne seca uma porção 100 213
Carne soja uma porção 100 106
Carpaccio 10 fatias 50 56
Castanha de cajú uma porção 100 609
Caviar uma colher sopa 20 40
Cenoura uma média 50 25


Copyright © 2002 Bibliomed, Inc.              06 de Setembro de 2002.


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