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Cochilos longos e frequentes podem sinalizar maior risco à saúde em idosos

29 de junho de 2026 (Bibliomed). Cochilar durante o dia é comum entre pessoas mais velhas. Porém, um estudo publicado no JAMA Network Open sugere que cochilos muito longos, frequentes ou feitos pela manhã podem estar associados a maior risco de morte por qualquer causa em idosos.

A pesquisa acompanhou 1.338 adultos com 56 anos ou mais que viviam na comunidade. Diferentemente de estudos baseados apenas em relatos, os pesquisadores usaram dispositivos para medir objetivamente os padrões de sono e atividade ao longo do dia.

Os resultados mostraram que cochilos mais longos e mais frequentes estiveram ligados a maior mortalidade geral. O mesmo foi observado para cochilos matinais. Já a variação na duração dos cochilos de um dia para outro não teve relação clara com o risco de morte.

O estudo não prova que cochilar cause problemas de saúde. O cochilo pode ser apenas um sinal de doenças pré-existentes, sono noturno ruim, fragilidade, depressão ou uso de medicamentos. Ainda assim, mudanças importantes no padrão de sono diurno devem ser discutidas com um médico.

Fonte: JAMA Network Open. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2026.7938.