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Suplemento de NAD pode retardar o envelhecimento?

23 de junho de 2026 (Bibliomed). A nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD) é uma molécula derivada, entre outras, da vitamina B3. Estudos recentes destacaram o papel que ela desempenha na manutenção da jovialidade dos sistemas do corpo, o que levou à sugestão de que a suplementação com NAD poderia ajudar a retardar o envelhecimento e aumentar a longevidade. Mas quanta verdade há por trás dessas afirmações?

A nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD+) é uma coenzima celular central necessária para a produção de energia mitocondrial, reparo do DNA e regulação das vias de resposta ao estresse, incluindo sirtuínas e PARPs, o que a torna extremamente importante para a saúde celular, visto que as mitocôndrias, comumente chamadas de "usinas de energia da célula", são responsáveis por fornecer energia a cada célula e também estão crucialmente envolvidas na sinalização celular — a comunicação entre elas — e, eventualmente, na morte celular.

Além disso, as sirtuínas são proteínas que desempenham papéis fundamentais na inflamação e no reparo do DNA, e as PARPs, abreviação de poli(ADP-ribose) polimerases, estão igualmente envolvidas na regulação das respostas imunológicas e na manutenção da saúde celular.

Considerando que o NAD+ está tão intrinsecamente envolvido nos processos celulares e na saúde celular, conclui-se que ele também é um fator-chave nos aspectos mais básicos dos processos de envelhecimento. No organismo, os níveis de NAD+ diminuem com a idade, e essa redução está associada à disfunção mitocondrial, à redução da estabilidade genômica e ao aumento do estresse celular, todos fatores ligados aos processos biológicos de envelhecimento.

A NAD+ não é facilmente obtida através da alimentação, não sendo absorvido significativamente dos alimentos. Contudo, o corpo o sintetiza a partir de precursores dietéticos como o triptofano e formas de vitamina B3, incluindo niacina, nicotinamida e ribosídeo de nicotinamida.

Embora o NAD+ seja continuamente reciclado no corpo, o envelhecimento, a inflamação e o estresse metabólico podem diminuir sua disponibilidade. Assim, os suplementos alimentares que são fonte de NAD, principalmente formas de vitamina B3, podem de fato ajudar a aumentar a disponibilidade dessa molécula essencial no organismo.

No entanto, os pesquisadores alertam que não existe uma “cura milagrosa” para o envelhecimento e, embora os suplementos de vitamina B3 possam desempenhar um papel positivo na saúde, devemos ter cautela ao considerá-los uma cura para todos os males. Os suplementos podem ajudar, mas não fazer milagres.

Fonte: Nature MetabolismTrusted Source. DOI: 10.1038/s42255-024-01174-w.