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Algum tempo em frente às telas pode ser saudável para as crianças

23 de março de 2026 (Bibliomed). Pesquisadores da Universidade do Sul da Austrália analisaram dados de mais de 133.000 crianças e adolescentes menores de 18 anos e descobriram que ferramentas digitais, como aplicativos de saúde, rastreadores de atividades físicas e programas online, ajudaram a melhorar a atividade física, a alimentação e o peso.

O estudo combinou resultados de 25 revisões sistemáticas que analisaram ferramentas como aplicativos móveis, dispositivos vestíveis, mensagens de texto, videogames e outras plataformas online. Entre as descobertas estão:

* Crianças e adolescentes que usam ferramentas digitais de saúde são mais ativos fisicamente, acumulando cerca de 10 a 20 minutos extras de atividade moderada a vigorosa por dia.
* Eles também passaram a se alimentar melhor, incluindo mais frutas e verduras e menos alimentos ricos em gordura.
* As alterações de peso foram pequenas, mas houve melhorias constantes no peso corporal e na gordura corporal.
* Alguns programas ajudaram as crianças a ficarem sentadas de 20 a 25 minutos a menos por dia.

O sono, no entanto, não apresentou melhora significativa. Além disso, diferentes ferramentas funcionaram melhor para diferentes objetivos. Os aplicativos móveis tiveram o efeito mais forte na dieta e no peso, enquanto os dispositivos vestíveis, como rastreadores de atividades físicas, funcionaram melhor para reduzir o tempo sentado. A duração do programa também era importante. Programas mais curtos, com duração de oito semanas ou menos, eram os melhores para aumentar a atividade física, enquanto programas mais longos, de 12 semanas ou mais, eram mais eficazes para o controle de peso.

De acordo com os autores, escolas e formuladores de políticas poderiam usar os resultados para incorporar mais dessas ferramentas em situações cotidianas.

Fonte: Journal of Medical Internet Research. DOI: 10.2196/69065.