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Estudo indica que nozes e sementes são boas para quem tem diverticulite

30 de setembro de 2025 (Bibliomed). Pacientes com diverticulite não precisam cortar muitos alimentos de sua dieta, descobriu um novo estudo realizado na Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos.

À medida que as pessoas envelhecem, desenvolvem pequenas bolsas que se projetam para fora em pontos fracos ao longo das paredes do cólon. Essas bolsas são chamadas divertículos. A diverticulite ocorre quando uma dessas bolsas infecciona ou inflama. Os sintomas podem incluir dor abdominal, febre, náusea, vômito, cólicas, constipação ou diarreia.

Pacientes com diverticulite frequentemente tentam controlar sua dieta com foco especial em evitar nozes e sementes, supondo que as partículas granuladas possam se alojar em uma bolsa e causar inflamação. Para testar essa tática, pesquisadores analisaram dados de pesquisas governamentais de quase 30.000 mulheres americanas com idades entre 35 e 74 anos que preencheram questionários sobre dieta e saúde a cada dois ou três anos, de 2003 a 2022. Os dados não encontraram relação entre o consumo de sementes, nozes ou pipoca pelas mulheres e o risco de diverticulite. Isso incluiu frutas frescas contendo sementes.

Os pesquisadores também usaram dados nutricionais das mulheres para verificar o quanto elas se alinhavam a uma das quatro dietas saudáveis comuns e se as dietas reduziam o risco de diverticulite. Eles descobriram que as mulheres tinham:

• 23% menos risco de diverticulite se o padrão alimentar for semelhante à dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).

• Risco 22% menor com o Índice de Alimentação Saudável.

• 19% de redução de risco com o Índice de Alimentação Saudável Alternativa.

• 9% de redução de risco com a Dieta Mediterrânea Alternativa.

A qualidade da dieta pode influenciar o risco de diverticulite ao ajudar a controlar a inflamação no corpo ou ao reduzir o risco de outras condições crônicas relacionadas à diverticulite, como diabetes tipo 2. Pesquisadores observaram que mulheres que desenvolveram diverticulite tendem a ser mais velhas, fumantes ou ex-fumantes, usuárias pesadas de álcool e acima do peso.

Fonte: Annals of Internal Medicine. DOI: 10.7326/ANNALS-24-03353.