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Exercícios semanais podem diminuir o risco de demência em pessoas com pressão alta

01 de outubro de 2024 (Bibliomed). Pessoas que praticavam atividades físicas vigorosas todas as semanas apresentavam taxas mais baixas de comprometimento cognitivo leve e demência, apesar da pressão alta, indica estudo realizado na Wake Forest University, nos Estados Unidos. Exemplos de atividades vigorosas incluem caminhadas em subidas, corridas, ciclismo rápido, natação, dança aeróbica, pular corda e trabalhos pesados no quintal, de acordo com a American Heart Association.

O ensaio clínico envolveu mais de 9.300 participantes com pressão alta com 50 anos ou mais, recrutados em cerca de 100 hospitais e clínicas nos Estados Unidos. Os primeiros resultados publicados em 2019 mostraram que o controle rígido da pressão arterial reduziu significativamente o risco de desenvolver comprometimento cognitivo leve, um precursor da demência precoce.

Para este novo relatório, os pesquisadores analisaram o efeito do exercício na saúde cerebral dessas pessoas. Quase 60% dos participantes do estudo relataram atividade física vigorosa pelo menos uma vez por semana, mesmo entre aqueles com 75 anos ou mais. No entanto, o impacto protetor do exercício vigoroso na saúde do cérebro foi mais pronunciado para aqueles com menos de 75 anos.

Fonte: Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. DOI: 10.1002/alz.13887.