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Tag Archives: dieta

Nova técnica ajuda a manter peso perdido com dieta

Para aqueles que acham difícil resistir à comida, a perda de peso pode ser particularmente desafiadora devido a fatores hereditários, ambientais e individuais. Um novo estudo mostrou que uma dieta que gerencia as respostas das pessoas aos sinais de fome as ajuda a perder peso e mantê-lo com mais eficiência do que as abordagens tradicionais, baseadas em quantidade de calorias.

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Dietas com base mediterrânea reduzem o risco de doenças cardíacas em até 21%

A dieta mediterrânea e planos similares de nutrição vegetal parecem reduzir o risco de doenças cardíacas em até 20%, segundo uma análise da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. No geral, uma maior adesão a um regime alimentar saudável foi associada a um risco 10% a 20% menor de doenças cardiovasculares.

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Dieta pobre em nutrientes pode aumentar o risco de cânceres evitáveis

Uma dieta equilibrada é importante não apenas para manter a forma física, mas, principalmente, para estar saudável. Vários estudos ligam uma dieta pobre em nutrientes ao desenvolvimento de doenças e uma pior qualidade geral de saúde. Estudo da Tufts University, nos Estados Unidos, mostrou que uma dieta pobre em nutrientes pode aumentar o risco de cânceres em indivíduos de qualquer idade.

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Dieta

Quer emagrecer? Não coma à noite!





destaque_dietaTalvez você se apresse com trabalho e atividades durante o dia, e então se prepare para uma refeição grande e relaxante à noite. Mas uma nova pesquisa diz que se você come mais no final do dia, mais peso você provavelmente irá ganhar. Essa é a conclusão de um pequeno estudo envolvendo 31 pacientes com sobrepeso e obesidade, a maioria mulheres.

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Nutrição

Em dietas, adoçantes artificiais são melhores que açúcar?





destaque_adocante-pacoteAcreditar que uma mudança de açúcar para um adoçante sem calorias pode ajudá-lo a ficar mais saudável e a perder peso, pense novamente. Após muitos anos de pesquisa, ainda há evidências bastante fracas de que os adoçantes não-calóricos poderiam ser benéficos, de acordo com pesquisadores da Universidade de Freiburg, na Alemanha, que examinaram dados de 56 estudos envolvendo adultos ou crianças.

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