Blog de Boa Saúde

Bem estar Comportamento
Massagem pode ser aliada na redução da dor

29 de outubro de 2012
Mais do que proporcionar prazer, a massagem pode ser utilizada como uma terapia. Segundo pesquisa realizada pela Associação Americana de Massagem Terapêutica, 75% dos adultos norte-americanos dizem que a principal razão pela qual procuraram um massagista no último ano foi para diminuir o estresse.

Além disso, a pesquisa mostrou que 87% dos entrevistados viam as massagens como algo benéfico para a saúde, 50% afirma que seus médicos recomendam as massagens e 89% dizem que suas dores foram diminuídas após passarem por uma sessão.

A presidente da Associação, Cynthia Ribeiro, diz que as massagens podem aliviar dores, rigidez ou espasmos, ajudar na recuperação de lesões e enxaquecas, além de colaborar para o bem-estar geral.
Published by: Natália Barbosa
Fitness Maternidade
Óleo de amêndoas pode estar relacionado ao parto prematuro

26 de outubro de 2012
O uso frequente de certos remédios herbais durante a gravidez pode aumentar os riscos de partos prematuros.

De acordo com um novo estudo italiano, mulheres que passavam óleo de amêndoa em seus abdomes para evitar estrias tinham chances dobradas de darem à luz antes de 37 semanas de gestação quando comparadas a mulheres que não faziam o mesmo.

Os resultados foram mantidos mesmo após os pesquisadores considerarem fatores que poderiam aumentar os riscos de o problema ocorrer, como o tabagismo, a idade e a gestação de gêmeos. Porém, os pesquisadore afirmam que mais estudos sobre o tema são necessários, já que as grávidas não foram acompanhadas durante toda a gestação e isso pode ter afetado os resultados encontrados.

A pesquisa foi feita na Universidade de Modena e publicada no periódico Human Reproduction.
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Comportamento Saúde da família Saúde do bebe e da criança
Abrir as janelas do carro não evita exposição a toxinas do tabaco

26 de outubro de 2012
A quantidade de partículas prejudiciais à saúde que são liberadas por quem fuma dentro do carro excede as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). E quem pensa que abrir as janelas resolve o problema está enganado. O mesmo é válido para quem acredita que deixar a circulação do ar condicionado funciona para eliminar a fumaça do cigarro.

Os níveis de material particulado fino foram medidos a cada minuto no banco traseiro durante viagens de carros típicas ao longo de três dias. Do total de 17 motoristas, 14 eram fumantes e a duração média das viagens foi de 27 minutos.

A média do material particulado no interior dos carros foi de 7,4 miligramas por metro cúbico (mg/m3) durante as viagens nas quais ninguém fumava no carro. Quando uma pessoa fumava, esse nível superando os 85 mg/m3. O limite máximo de exposição a esses materiais, segundo a OMS, é de 25 mg/m3.

A exposição à fumaça pode afetar a saúde de todos os passageiros, até os que não fumam, especialmente a das crianças. O estudo foi publicado no British Medical Journal.
Published by: Natália Barbosa
Maternidade Saúde do bebe e da criança
Estudo afirma que doenças genéticas podem ser tratadas no útero

25 de outubro de 2012
Uma nova terapia genética pode apresentar um método de alteração do óvulo humano que permite que DNA do feto seja alterado, possibilitando a cura de algumas doenças genéticas antes que o bebê nasça.

O objetivo do estudo é mostrar que é possível tratar essas doenças através de mudanças genéticas feitas nas mitocôndrias do feto, porém, os pesquisadores acreditam que levará muito tempo até que seja permitido que testes sejam feitos em humanos.

Doenças mitocondriais podem levar à degeneração de nervos, cegueira, diabetes, etc. As condições são frequentemente confundidas com outros problemas. Quando a doença é identificada, é possível aplicar tratamentos e terapias de suporte, mas raramente é possível obter a cura.

A pesquisa foi publicada no periódico Nature.
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Comportamento Saúde do bebe e da criança
Oferecer frutas às crianças reduz o consumo de lanches não saudáveis

25 de outubro de 2012
Um programa-teste realizado na Noruega pode servir de modelo para outras instituições no mundo. Nas escolas do país são oferecidas frutas gratuitamente aos alunos, o que resultou na diminuição do consumo de lanches não saudáveis, como batata frita, doces e refrigerantes

Realizado pela Universidade de Agder, o estudo envolveu 1.448 alunos da sexta e sétima séries de 27 escolas do ensino fundamental em 2001, e 1.339 alunos das mesmas séries e escolas em 2008.

Os pesquisadores utilizaram questionários para medir o consumo de alimentos. Publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o estudo mostrou que o consumo de lanches não saudáveis diminuiu de 6,9 para 4,6 vezes por semana entre os alunos que receberam as frutas.
Published by: Natália Barbosa
Saúde da família
Avós podem ser responsáveis pela longevidade humana

24 de outubro de 2012
As avós podem ser responsáveis pelo aumento na expectativa da raça humana. Pesquisadores desenvolveram uma sociedade teórica com membros que viviam por um período de tempo semelhante ao de chipanzés. Ao adicionar avós a essa sociedade, a expectativa de vida de todos dobrou.

O estudo fornece dados que mostram o porquê de as mulheres viverem além de sua capacidade reprodutiva – algo que não acontece com outros primatas ou mamíferos. Isso pode ocorrer porque as avós assumem o papel de cuidar de seus netos, permitindo que seus filhos continuem procriando. Além disso, famílias que têm avós possuem também vantagens genéticas, transmitindo a longevidade através da seleção natural.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de Utah (Estados Unidos) e apresentada no periódico Proceedings of the Royal Society B.
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Dieta Nutrição
Vegetarianos devem consumir mais leite

24 de outubro de 2012
Já que não consomem carne, que é um alimento rico em proteína, as pessoas vegetarianas precisam encontrar fontes alternativas para suprir as necessidades de proteína, e o leite é uma boa opção para essas pessoas.

Segundo os especialistas, pessoas vegetarianas precisam prestar atenção especial à proteína, ferro, cálcio, zinco e vitamina B12 em suas dietas. Os cientistas explicam que o leite tem proteína de alta qualidade, sendo seus níveis superiores aos do ovo.

A recomendação é que os vegetarianos ingiram, por dia, 30% mais leite do que os não-vegetarianos, o que pode resultar em 150 miligramas de cálcio a mais de cálcio. Além disso, o leite fornece nutrientes-chave, tais como fósforo e vitaminas do complexo B. A recomendação é que uma pessoa com dieta normal beba de três a quatro copos de leite por dia.
Published by: Natália Barbosa
Check-up
Atividades físicas protegem o cérebro mais do que atividades cognitivas

23 de outubro de 2012
Um novo estudo escocês apresenta dados surpreendentes. Exercícios físicos podem ser mais benéficos para a saúde do cérebro do que atividades que sejam socialmente e mentalmente estimulantes.

Pesquisadores acreditavam que exercícios que estimulavam o cérebro eram eficazes na prevenção da redução do volume desse órgão – um processo que normalmente acompanha o envelhecimento. Porém, de acordo com pesquisadores da Universidade de Edimburgo, a prática regular de atividades físicas pode ser uma melhor forma de evitar o problema e as dificuldades cognitivas que ele traz.

“Pessoas nos seus setenta anos que faziam mais exercícios físicos, incluindo caminhar várias vezes na semana, tinham menos redução da massa cerebral e outros sinais de envelhecimento no cérebro do que aquelas que eram menos fisicamente ativas. Por outro lado, nosso estudo não mostrou nenhum benefício real da prática de atividades mentalmente e socialmente estimulantes no tamanho do cérebro, como visto em ressonâncias magnéticas, ao longo de um período de tempo de três anos”, explica o pesquisador Alan J. Gow.

O estudo foi publicado no periódico Neurology.
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Nutrição Saúde do homem
Tomate pode diminuir risco de derrame

23 de outubro de 2012
Comer tomates, ou alimentos à base desses, pode diminuir o risco da pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Os tomates são ricos no antioxidante licopeno, e, quanto maior a quantidade dessa substância no corpo, menor o risco de sofrer um derrame.

A conclusão, publicada no jornal médico Neurology, é de pesquisadores da Universidade Leste da Finlândia, que analisaram 1.031 homens com idade entre 46 e 65 anos. O nível de licopeno no sangue foi medido no início do estudo e os participantes monitorados por 12 anos. Neste período, 67 homens sofreram AVC.

Entre aqueles com baixos níveis de licopeno (258 homens), 25 tiveram um AVC, contra 11 casos entre os 259 que apresentavam altos índices do antioxidante. Os resultados mostraram que homens com alto índice de licopeno no sangue têm 59% menos chance de sofrer m derrame.
Published by: Natália Barbosa
Check-up Maternidade Saúde da mulher
A gravidez pode matar?

22 de outubro de 2012
Os avanços da medicina podem levar muita gente a pensar que a gravidez não oferece mais riscos para a saúde da mulher. Mas os fatos podem mostrar uma realidade muito diferente.

Diversas condições, como a pré-eclampsia e a gravidez ectópica, podem causar complicações sérias durante a gestação, como convulsões, pressão alta e derrames.

Além dessas questões, doenças específicas de cada caso podem colocar a vida da mamãe e do bebêem riscos. AlisonCahill, da Universidade Washington, conta que “como uma obstetra que alto risco, eu vejo muitas mulheres, que além dessas coisas, têm condições pré-existentes – outras doenças ou problemas médicos que fazem com que sua gravidez seja de alto risco”.

As mulheres e seus familiares devem ser cuidadosos durante a gestação e estarem atentos a problemas. “Eu queria que a ciência moderna e a medicina moderna curassem todas essas coisas, mas infelizmente isso simplesmente não é verdade”, completa Cahill.
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