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Homens também sofrem com a compulsão alimentar

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Emagrecimento e dietas são assuntos normalmente ligados às mulheres, mas os homens também sofrem com a compulsão alimentar – um distúrbio que faz com que a pessoa consuma grandes quantidades de alimentos de forma compulsiva e descontrolada.

Apesar de ser mais comum em mulheres, essa condição é igualmente destrutiva para homens. A forma como os distúrbios alimentares são mais vistos como doenças femininas pode ser causada pela relutância que homens têm de procurarem tratamento para esses problemas.

“A compulsão alimentar está fortemente ligada à obesidade e ao ganho excessivo de peso, assim como o desenvolvimento de hipertensão, diabetes e distúrbios psiquiátricos, como a depressão. Porém, a maior parte da evidência sobre o impacto da compulsão alimentar é baseada em amostras femininas, já que a maioria dos estudos sobre distúrbios alimentares recrutam mulheres”, explica a pesquisadora Ruth Striegal, da Universidade Wesleyan (EUA).

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Como controlar a vontade de comer doces?

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Sabe aquela vontade incontrolável de comer doces? Quase todo mundo já passou por essa experiência, mas, quando ela é muito frequente, pode caracterizar um vício, chamado cientificamente de craving.  Geralmente, o problema é motivado por mudanças hormonais e alimentares, e atinge, em sua maioria, mulheres.

Segundo a nutricionista funcional Luciana Harfenist, as “dietas da moda”, as muito restritivas e com baixa contagem de calorias afetam a produção de vários neuroreguladores, provocando a vontade de comer doce. Outros fatores como a deficiência em vitaminas, dieta rica em alimentos de alto índice glicêmico e jejum prolongado também desregulam o controle da ansiedade e podem desencadear o desejo.

O tratamento do problema consiste em uma reprogramação alimentar; avaliação da dieta, dos níveis de serotonina e dos nutrientes em baixa; reposição através de suplementos individualizados e, em muitos casos, acompanhamento psicológico.

Confira dicas para controlar a vontade de comer doces:

  • Comer de três em três horas, pois ficar em jejum prolongado pode desregular a área do controle da saciedade no cérebro;
  • Beber dois litros de água por dia;
  • Praticar exercícios regularmente;
  • Investir em atividades prazerosas, como passeios, aulas de dança, canto e artes;
  • Dar atenção especial à dieta, procurando consumir diariamente alimentos ricos em fibras e vitaminas, especialmente B12, cálcio, ácido fólico, magnésio, triptofano e ômega-3;
  • Em casos mais extremos, é recomendado o acompanhamento do um profissional de psicologia.
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Não existe planta milagrosa para emagrecimento

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Chá de hibisco, de carqueja, verde, vermelho, branco… são infinitas as plantas vendidas sob a promessa de emagrecimento. Algumas são tidas como milagrosas, mas, segundo pesquisadores, não existe nenhuma que garanta o emagrecimento 100% eficaz.

Sérgio Tinoco Panizza, coordenador da Comissão de Fitoterapia do Conselho Regional de Farmácia de São Paulo, diz que os chamados fitoterápicos (produtos feitos a partir da plantas medicinais e consumidos como medicamentos) podem trazer efeitos colaterais, ao contrário do que muitos pensam.

O farmacêutico explica que o que funciona para uma pessoa não vai, necessariamente, funcionar para que a outra perca peso. Segundo Panizza, o ideal é que se descubra a causa da obesidade para então tratá-la.  “Não existe um produto milagroso que todo mundo possa tomar”, diz. “A clínica médica tem que individualizar mais o paciente”, sugere.

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Animais exóticos oferecem riscos à saúde

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Transformar animais exóticos e selvagens em bichinhos de estimação pode colocar a saúde humana em risco. Apenas nos Estados Unidos, desde 1990 ocorreram 1.500 ataques e fugas (dentre outros incidentes) com animais exóticos.

Porém, o risco não é apenas que o animal fuja do controle e ataque um ser humano. Além dos problemas causados por mordidas e arranhões, existem também as doenças que podem ser transmitidas. Répteis, por exemplo, podem causar salmonela e macacos podem carregar o vírus da herpes B.

 

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Celulite: o que é verdade e o que é mentira?

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Não há mulher que não se preocupe com ela, afinal, praticamente todas as têm ou as terão em algum momento da vida. A celulite não tem cura, isso é fato, mas o que mais se vê por ai são propagandas prometendo eliminar os terríveis furinhos. Muitas dúvidas permeiam esse problema, mas, o que é verdade e o que é mentira quando o assunto é celulite? Confira!

 

  • Celulite não é uma inflamação da hipoderme?

VERDADE. A celulite é resultado da projeção de estruturas mais profundas sobre a superfície da pele, entre elas os septos fibrosos, que são uma espécie de divisão que liga a superfície aos tecidos mais profundos, causando os “furinhos” ou depressões na pele, característicos da celulite. Não é, portanto, uma inflação da hipoderme.

  • Celulite é genética, herda-se da mãe?

VERDADE. Existe a predisposição genética ao problema, mas nem sempre ela é herdada da mãe. Fatores como aumento de peso, má alimentação, sedentarismo, além de fatores hormonais podem fazer surgir a celulite ou agravar o quadro.

  • Celulite vem sempre acompanhada de estria?

NEM SEMPRE. Os dois problemas podem coexistir em uma pessoa, mas são processos distintos e independentes. A estria é considerada uma cicatriz dérmica que surge devido à distensão excessiva da pele, seja pelo aumento de peso, pelo crescimento muito rápido do corpo ou gestação. E sim, infelizmente as estrias são mais comuns em mulheres.

  • Retenção de líquido aumenta celulite?

VERDADE. A retenção de líquidos pode piorar o aspecto da celulite, especialmente no período pré-menstrual e pelo consumo excessivo de sódio.

  • Drenagem linfática diminui a celulite?

VERDADE. A técnica pode aliviar bastante o aspecto ondulado da pele, uma vez que diminui o inchaço. Contudo, o efeito não é permanente, já que o organismo drena substâncias tóxicas constantemente. A massagem não deve ser o único tratamento adotado para pode fim à celulite, mas sim vir acompanhado de mudanças no estilo de vida, com a adoção de hábitos mais saudáveis.

  • Técnicas de automassagem podem ajudar no combate à celulite?

DEPENDE. Usar a força para espalhar o creme anticelulite após o banho não resolve. O ideal é que se faça movimentos de baixo para cima e sempre em direção ao coração.

  • Massagem modeladora piora a celulite e espalha a gordura?

MENTIRA. A massagem pode melhorar a celulite, por atua nas áreas de depósito de gordura e ativa a circulação!

  • Cremes anticelulite realmente funcionam?

DEPENDE. A ação dos cremes pode suavizar o aspecto da celulite, principalmente se for associado a outros tratamentos. Contudo, seu efeito é maior em casos de celulites leves.

  • Refrigerante light e água com gás dão celulite?

MENTIRA. Não existe comprovação científica de que refrigerante influencie no aparecimento ou agravamento da celulite. O que é verdade é que tudo que engorda, incluindo o refrigerante, aumenta a celulite.

  • Álcool aumenta a celulite?

DEPENDE. Diretamente o álcool não aumenta a celulite, mas seu consumo exagerado pode causar retenção de líquidos e inchaço, o que pioram o problema. Além disso, o álcool contém grande quantidade de açúcar, que se transforma em gordura no organismo.

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Narcisismo pode esconder baixa autoestima

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Pessoas que parecem ser muito confiantes e que têm um amor exacerbado por si mesmas podem estar escondendo sentimentos de inferioridade.

Uma nova pesquisa desenvolvida na Western Carolina University (EUA) recrutou 71 mulheres, que responderam a questionários para que os pesquisadores pudessem determinar seus graus de narcisismo. Frequentemente, pessoas que se encaixam nessa categoria dizem a psicólogos que elas se sentem bem consigo mesmas, mas em um experimento os pesquisadores enganaram as mulheres, conectando-as falsamente a detectores de mentira. Nesse teste, as mulheres acabaram admitindo ter baixa autoestima.

“Isso sugere que indivíduos com altos níveis de narcisismo podem estar inflando sua autoestima”, explica a pesquisadora Erin Myers. “Em outras palavras, indivíduos narcisistas podem não acreditar realmente que eles são tão formidáveis como eles dizem ser”.

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Americanos ainda sofrem com queimaduras solares

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Mesmo com todas as recomendações dadas por especialistas e campanhas que mostram os perigos da exposição excessiva ao sol, um terço dos adultos e 69% das crianças norte-americanas ainda sofrem com queimaduras solares.

Queimaduras solares aumentam as chances de desenvolvimento de câncer de pele, especialmente o melanoma. Esse envolve células chamadas melanócitos, que produzem um pigmento da pele chamado melanina responsável pela cor de pele e cabelo. O melanoma pode se espalhar muito rapidamente, e embora seja menos comum do que outros tipos de câncer de pele, sua taxa é cada vez maior, dizem os pesquisadores.

O estudo, publicado no Journal of the American Academy of Dermatology, mostrou que uma pessoa atingida por melanoma pode ter uma redução de tempo de vida em até 20 anos, enquanto a taxa para outros tipos de câncer é de 17 anos.

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Padrões de fala podem identificar psicopatas

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Psicopatas são pessoas que sofrem de um distúrbio mental grave. A doença é caracterizada por desvios de caráter, ausência de sentimentos de remorso, atitudes cruéis e manipulativas dentre outros sinais. É difícil identificar as pessoas que têm essa condição, porém uma nova pesquisa aponta um método que pode ajudar nessa questão.

De acordo com pesquisadores da Universidade Cornell (EUA), análises de padrões da fala podem entregar um psicopata. Os cientistas entrevistaram 52 presos condenados por assassinato, sendo que 14 deles foram classificados como psicopatas. Ao entrevistar esses homens, os psicopatas mostraram falta de emoção em suas falas, usando termos de causa e efeito ao descreverem seus crimes e mantendo o foco de atenção em necessidades básicas, como alimentação e dinheiro. Eles também usaram o tempo passado mais do que outros presos e mais interjeições.

De acordo com os autores do estudo, “esse padrão sugere que psicopatas têm maiores probabilidades de verem o crime como um resultado lógico de um plano (algo que tinha que ser feito para atingir um resultado)”. Como esse padrão é inconsciente, os psicopatas não podem escondê-lo, permitindo que a doença possa ser mais facilmente detectada por outras pessoas.

 

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Tocadores de MP3 reduzem espaço pessoal

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Em locais com grande número de pessoas, é comum se sentir desconfortável quando um desconhecido fica ao alcance do braço, mas, em algumas situações, é inevitável que isso aconteça. Pesquisadores da Universidade de Londres, na Inglaterra, investigaram se alguma maneira de tornar um pouco mais tolerável essa situação.


A pesquisa mostrou que ouvir música em fones de ouvido pode alterar as margens do espaço pessoal e tornar a situação mais suportável. Os voluntários ouviram músicas que induziam a sentimentos positivos ou negativos através de fones de ouvido em aparelhos de MP3, ou de alto-falantes. Ao mesmo tempo, um estranho começava a caminha em direção a eles. Os participantes tinham que dizer “pare” quando começavam a se sentir desconfortável com a proximidade.


Os resultados mostraram que os participantes que ouviam músicas que evocavam emoções positivas através dos fones de ouvido permitiam que o estranho se aproximasse mais, o que, segundo os pesquisadores, indica uma mudança no espaço pessoal de quem está escutando música. O mesmo não pôde ser percebido nas pessoas que ouviam música pelos alto-falantes.


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				Latinos que vivem nos Estados Unidos correm mais risco de contrair HIV
			


			


       	



		
		
									
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Segundo o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nos Estados Unidos, um em cada 50 latinos que moram no país podem ser diagnosticados com HIV ao longo da vida. Os grupos de maior risco são homens homossexuais e bissexuais com idade superior a 30 anos, que representam 81% das infecções.


Taxas de infecção pelo HIV entre homens latinos são quase três vezes maior do que entre homens brancos, enquanto as taxas de infecção pelo HIV entre mulheres latinas são quatro vezes maior do que entre mulheres brancas.


O Centers for Disease Control and Prevention recomenda que todos os adolescentes e adultos façam o teste de HIV, independente de sua visão de que estão ou não em risco. “Fazer o teste é uma maneira simples e eficaz para controlar nossa saúde”, diz Dr. Kevin Fenton, diretor do CDC.


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