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Author Archives: Natália Barbosa

About Natália Barbosa

Jornalista e colaboradora de Boa Saúde

Perder peso ajuda a melhorar a função dos vasos sanguíneos

Dieta Saúde da família

Estudo realizado com 60 homens e mulheres pela The Johns Hopkins University School of Medicine, nos Estados Unidos, mostra que perder peso, especialmente a gordura localizada na barriga, ajuda a melhorar a função dos vasos sanguíneos, independente da dieta adotada.

Segundo os pesquisadores, o excesso de gordura nessa região aumenta o risco de doença cardiovascular. Para a pesquisa, os participantes foram divididos em dois grupos: um que seguiu uma dieta pobre em carboidratos e outro pobre em gordura. Todos os participantes praticaram exercícios moderados  e suas dietas forneciam a mesma quantidade de calorias diárias.

Depois de seis meses de avaliações, os resultados mostraram que a artéria daqueles que mais perderam gordura abdominal, independente da dieta, tiveram melhor desempenho. Os participantes que seguiram uma dieta pobre em carboidratos perderam, em média, dez quilos a mais que os que ingeriram menor gordura.

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Crianças com distúrbios do sono podem ter problemas de comportamento

Comportamento Saúde do bebe e da criança Sono

Estudo desenvolvido ao longo de seis anos com mais de 11 mil voluntários pela Yeshiva University, nos Estados Unidos, descobriu que crianças pequenas com problemas para respirar durante o sono são mais propensas a desenvolver distúrbios comportamentais, como hiperatividade e agressividade, assim como sintomas emocionais e dificuldades de relacionamento.
Segundo Karen Bonuck, coordenadora do estudo, crianças que roncam, respiram pela boca e sofrem com apneia são as mais suscetíveis. Estima-se que uma em cada dez crianças ronque e que de 2% a 4% têm crises de apneia.
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Mudar de roupa altera humor da mulher

Comportamento

Aquela velha pergunta: “com que roupa eu vou?”  faz parte do universo feminino desde que o mundo é mundo. Para aquelas que acreditam que não dão importância ao modelito do dia a dia, fique sabendo que, inconscientemente, a escolha da roupa está sendo fortemente influenciada pelo humor.

Segundo pesquisadores da Universidade Hertfordshire, no Reino Unido, o jeans azul, peça básica do guarda-roupa mundial, é a preferida das mulheres que se sentem deprimidas. Apenas um terço das entrevistadas, que tinham idade entre 21 e 64 anos, escolhiam a calça jeans azul nos dias que se sentiam felizes.

De acordo com a Dra. Karen Pine, coordenadora do estudo, em dias de mau-humor a escolha da mulher provavelmente será por um top folgado (57% delas escolheram essa peça quando se sentiam deprimidas, contra apenas 22% das que estavam se sentindo felizes). Quando estão felizes, as chances de escolher a roupa preferida é de 62%, contra 6% quando estão deprimidas.

A recomendação dos especialistas é que, quando nos sentirmos infelizes ou deprimidas, devemos optar por usar roupas que associemos com felicidade.

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Ioga auxilia no emagrecimento pós-parto

Maternidade Saúde da mulher

Depois do parto começa um novo desafio para muitas mulheres: perder os quilinhos a mais adquiridos na gestação. Essa é uma missão que exige disciplina e força de vontade. O aleitamento ajuda nesse processo, mas nem sempre é capaz de eliminar todo o excesso de peso.

Mais suaves que os exercícios vigorosos praticados na academia, a ioga pode ser uma grande aliada na recuperação do peso. Isso porque os exercícios são capazes de fortalecer a musculatura do abdômen, fazendo com que a região recupere o tônus e a firmeza.

A ioga também pode ser praticada durante a gravidez e os exercícios mantidos no pós-parto, o que trará o resultado ainda mais rápido.

 

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Idosos são mais satisfeitos com a vida

Comportamento Saúde da família

Estudos vêm demonstrando que envelhecer pode nos tornar mais felizes. Estudo realizado na Universidade de Luxemburgo, e publicado no periódico científico Journal of Aging Research, mostra que, ao examinar as complexas inter-relações entre o envelhecimento e os fatores que levam à depressão, os idosos têm muito menos emoções negativas do que a média da população.

Idosos saudáveis, quando comparados a outras faixas etárias, apresentam maior satisfação geral com a vida, estando menos sujeitos à depressão. Segundo os cientistas, o cultivo de pensamentos negativos ou as preocupações excessivas influenciam no surgimento de distúrbios emocionais. A pesquisa envolveu mais de trezentas pessoas e os resultados mostraram que aqueles na faixa etária superior a 63 anos eram os que menos esquentavam a cabeça.

Com a pesquisa, os cientistas concluíram que o tratamento da depressão em idosos não pode ser feito com as mesmas terapias usadas para outras faixas etárias, porque suas causas geralmente são diferentes.

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O que vem primeiro: estresse, ansiedade ou obesidade?

Comportamento Saúde da família Sono

Geralmente, fatores como estresse, ansiedade e distúrbios do sono estão ligados, direta ou indiretamente, ao sobrepeso ou obesidade, tanto em crianças quanto em adultos. Contudo, não se pode dizer que tais fatores originam o excesso de peso, pois os quilinhos a mais também podem desencadeá-los.

Segundo especialistas, as situações podem acontecer em qualquer ordem, ou seja, distúrbios como ansiedade e estresse podem fazer com que a pessoa coma mais e acabe engordando, ou o excesso de peso pode levar a esses distúrbios.

Quanto aos problemas do sono, como desconfortos, roncos e apneias, os especialistas dizem que são mais comuns como resultados da obesidade. Mas, pessoas que não domem bem também podem comer mais e engordar.

Para evitar essas situações, é necessário manter uma rotina organizada, praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável e diminuir as horas na frente do computador e televisão.

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Apenas 45% das mulheres planejam a gravidez

Comportamento Maternidade

Apesar de todas as facilidades para se conseguir anticoncepcionais, mais da metade das brasileiras ainda engravidam sem planejar. Segundo dados do projeto Nascer no Brasil, realizado pela Fiocruz, apenas 45% das gestantes do país planejaram de fato a gravidez.

Esses dados apontam, segundo os pesquisadores, para uma situação preocupante, pois mostra que parte expressiva da população não está planejando sua reprodução, o que revela que os programas de contracepção não estão atingindo o público como deveriam.

Contudo, a pesquisa aponta que apenas 1,2% das mulheres em todo o país não realizam o pré-natal, sendo que 86% delas utilizaram o Sistema Único de Saúde (SUS), seja no tratamento integral ou parcial; e 83,6% tiveram seu parto pago pelo SUS.

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Em qual data comemorativa se faz mais sexo?

Comportamento Sexologia

Muitas pessoas acreditam que o Dia dos Namorados seja a data comemorativa na qual o maior número de casais faça sexo. Contudo, segundo pesquisadores norte-americanos, pelo menos nos Estados Unidos, ela não é capaz de superar o Natal.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores usaram dados de nascimentos, que mostraram que o maior número de crianças nasce em setembro, o que torna dezembro o mês de maior concepção. De acordo com os idealizadores da pesquisa, o clima de festa que envolve o último mês do ano contribui para excitar e motivar os casais a ficarem juntos.

Para os casais que querem engravidar, os especialistas dizem que fazer sexo todos os dias aumenta em 37% as chances de uma gravidez, já o sexo semanal reduz essas chances para 15%. Contudo, descobrir o período fértil da mulher, que dura em média seis dias (o dia da ovulação e cinco dias antes) e não consumir bebidas alcoólicas ou cigarro nesse período facilita a fecundação.

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Ricos tendem a trapacear mais

Comportamento

Sabe aquele ditado que diz que pobre é honesto? Pois bem, segundo pesquisa das universidades da Califórnia, nos Estados Unidos, e de Toronto, no Canadá, revelam que indivíduos com posição social mais elevadas são mais propensos a comportamentos antiéticos do que aqueles que pertencem a classes sociais menos endinheiradas.

Foram realizadas sete pesquisas, estudos experimentais e naturalísticos para determinar qual classe social seria mais propensa a se comportar de maneira não ética. Os membros mais endinheirados apresentaram mais resultados negativos, ou seja, trapacearam mais.

Para Paul Piff, coordenador do estudo, a busca da ganância e o autointeresse das pessoas mais ricas impulsionam seus tendências para o aumento do comportamento antiético. O pesquisador sugere, também, que a estabilidade financeira pode levar a pessoa a quebrar regras a seu favor, já que acreditam estar acima da lei.

A pesquisa revelou que, em relação à classe mais baixa, indivíduos da classe alta são mais propensos adesobedecer a lei enquanto dirigem;

  • apresentar tendências de tomadas de decisões antiéticas;
  • pegar para si bens que são valiosos para os outros;
  • mentir em uma negociação;
  • trapacear para aumentar suas chances de ganhar um prêmio;
  • mais propensos a endossar o comportamento antiético no trabalho.

 

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O que eu vim fazer aqui mesmo?

Comportamento

Todos já passaram por isso alguma vez na vida: entrar em uma sala e esquecer o que foi fazer lá. Agora, pesquisadores da Universidade de Notre Dame, nos Estados Unidos, acreditam que o “branco” é culpa do fato de passar por uma porta.

O Dr. Gabriel Radvansky, responsável pelo estudo, diz que “entrar ou sair através de uma porta serve como uma ‘fronteira de eventos’ para a mente, que separa episódios de atividades e arquiva os que ficaram para trás”. Dessa forma, lembrar de decisão que te levou àquela sala, mas que foi tomada em outra sala diferente, é difícil porque, ao mudar de ambiente, a mente entende que você não precisa mais dela.

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