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Author Archives: Natália Barbosa

About Natália Barbosa

Jornalista e colaboradora de Boa Saúde

Ser divertido pode ajudar na hora de conseguir um parceiro

Fitness

Pesquisadores da Pennsylvania State University, nos Estados Unidos, dizem que a brincadeira pode ter um papel evolutivo nas preferências por um parceiro na hora do relacionamento, pois podem indicar potenciais qualidades em relacionamentos de longo prazo.

O coordenador da pesquisa, Garry Chick, explica que um homem brincalhão pode indicar para a mulher que ele não é agressivo, o que a leva a deduzir que ele tem menos chances de agredir a ela ou a seus futuros filhos. Já as mulheres brincalhonas passam a ideia de juventude e fertilidade.

Durante a pesquisa, as mulheres falaram que homens com senso de humor, brincalhões, carinhosos e divertidos chamavam sua atenção com mais frequência do que aqueles que não possuíam essas características.

O estudo foi publicado no American Journal of Play.

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08 de agosto: Dia Nacional de Combate ao Colesterol

Comportamento Dieta Saúde da família

O colesterol é uma gordura fundamental para o bom desenvolvimento do organismo. Nosso corpo produz 70% do colesterol que precisamos, sendo os outros 30% obtidos através da alimentação. Contudo, quando consumido em excesso pode prejudicar a saúde.

O colesterol é divido em duas categorias principais: HLD, conhecido como colesterol bom; e LDL, o chamado colesterol “ruim”. Quando existe excesso de LDL no organismo, esse pode se acumular na parede interna das artérias e iniciar um processo de acumulação de gorduras, o que leva ao entupimento das veias.

Para controlar o colesterol, é necessário cuidar da alimentação, evitando alimentos ricos em gordura, além de praticar atividades físicas, controlar o peso e buscar sempre profissionais para medir os níveis de gordura no sangue.

 

Saiba mais

O colesterol é um tipo de gordura natural no organismo e que ajuda o corpo a funcionar normalmente. Ele é um dos componentes estruturais das membranas celulares e está presente no cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração.

O colesterol desempenha papel importante na produção de hormônios, vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras.

 

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Miomas uterinos nem sempre precisam de intervenção

Saúde da mulher

Cerca de 80% das mulheres em idade reprodutiva sofrem com miomas que podem trazer desconforto para muitas delas. Contudo, ao contrário do que muitas pensam, nem sempre é preciso interferir neles.

O mioma é um tumor benigno que cresce no útero e pode aparecer sem apresentar sintomas e poderá nunca causar danos à saúde da mulher. Entre 50% e 60% das portadoras do mioma podem passar a vida inteira sem saber que têm o problema.

O conselho dos médicos é não se assustar muito caso se descubra que se tem miomas. Com acompanhamento de um ginecologista é possível conviver com eles sem maiores problemas. Caso o profissional julgue necessário alguma intervenção, primeiro é feito um tratamento medicamentoso para diminuição do tamanho do mioma e, caso isso não funcione, é recomendada a cirurgia.

Entre os sintomas que caracterizam os miomas estão sangramento menstrual em volume acima do normal, dor na região pélvica, aumento do tamanho do abdômen, dificuldade para urinar ou evacuar e até mesmo infertilidade.

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Dormir pouco reduz eficácia de vacinas

Saúde da família

Pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm menos chances de reagir positivamente à vacina do que tem sono regular. Pesquisa realizada nos Estados Unidos envolveu 70 mulheres de 55 homens, com idade entre 40 e 60 anos, saudáveis e não-fumantes.

Os participantes receberam três doses de vacina para hepatite B e os níveis de anticorpos para o vírus foram medidos antes das segundas e terceiras doses e após seis meses da dose final. Todos os voluntários anotaram diariamente suas horas de sono, a hora que despertavam e a qualidade da noite. Além disso, 88 deles usaram monitores de sono eletrônicos.

O estudo mostrou que pessoas que dormem menos de seis horas por noite tinham menos chances de montar respostas de anticorpos à vacina e eram mais susceptíveis de ficarem desprotegidos contra o vírus, mesmo quando vacinados. Dos 125 participantes, 18 não receberam proteção adequada da vacina, segundo o estudo que foi publicado na revista Sleep.

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Fumar enfraquece os ossos

Bem estar Comportamento Saúde da família

O cigarro é responsável por 200 mil mortes anuais no Brasil e cinco milhões no mundo. Além de problemas respiratórios e alguns tipos de câncer, o cigarro ainda danifica os ossos.

Pesquisadores chineses e norte-americanos conseguiram identificar as rotas moleculares que fazem com que o cigarro enfraqueça os ossos. Segundo a pesquisa, o cigarro faz com que os fumantes produzam quantidades excessivas de duas proteínas que disparam um processo natural do corpo que enfraquece os ossos.

Através de análises das atividades genéticas em células de medulas ósseas de fumantes e não-fumantes, os pesquisadores descobriam que quem fuma apresentara uma superprodução de proteínas que promovem a produção de osteoclastos, enormes células que reabsorvem os tecidos ósseos – ao contrário dos osteoblastos, que cuidam da “construção” dos ossos. Com isso, seus ossos ficam mais fracos com o passar dos anos.

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Jovens acreditam que sexting é normal entre namorados

Comportamento Sexologia

A prática de enviar imagens eróticas ou sensuais pela internet e celulares, conhecida como sexting, é considerada pelos jovens como algo normal e saudável no namoro.

Pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, analisaram o comportamento de 3.447 homens e mulheres com idade entre 18 e 24 anos para detectar a prática de sexting. Os resultados mostraram que quase metade dos participantes era adepta ao sexting, mas, apesar do envio de imagens eróticas por celulares seja bastante comum, não está associada a comportamentos sexuais de risco ou a problemas psicológicos.

Além disso, o estudo mostrou que o sexting é recíproco, ou seja, a pessoa que envia uma foto geralmente recebe outra, o que torna essa prática bastante comum entre os parceiros românticos. Além disso, a maioria das historias negativas sobre sexting ocorre com pré-adolescentes e adolescentes, onde o maior problema diz respeito a questões legais, além da imaturidade emocional.

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Desigualdade nas Olimpíadas pode humilhar países mais pobres

Bem estar Comportamento Fitness

A desigualdade que ocorre nas Olimpíadas de Londres reflete a desigualdade que domina o mundo. Enquanto países como os Estados Unidos e a China levam centenas de atletas, alguns países têm apenas dois ou três competidores.

Segundo o sociólogo Oscar Mwaanga, os Jogos Olímpicos estão longe de ser um espaço democrático onde todos os atletas podem competir com condições de igualdade, o que acaba resultando em uma espécie de “humilhação” para os países mais pobres.

O sociólogo sugere que parte dos recursos arrecadados com os Jogos seja utilizada para estimular atividades esportivas em países mais pobres, e que o Comitê Olímpico Internacional precisa tomar mais consciência sobre o problema. “Precisamos redistribuir a riqueza acumulada com as Olimpíadas, analisando como ela pode beneficiar países menores”, argumenta Mwaanga.

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Todos são capazes de alcançar o orgasmo

Comportamento Sexologia

Sexo é bom, todo mundo gosta, e existe até uma data especial para o orgasmo: 31 de julho. Isso aí, hoje é o Dia Mundial do Orgasmo, mas, você sabe o que é realmente um orgasmo?

Também conhecido como clímax, o orgasmo é o ponto máximo do prazer durante a relação sexual. Contudo, nem sempre esse ponto é alcançado, e algumas pessoas, especialmente mulheres, podem sofrer com disfunções sexuais que impedem o auge do prazer. Segundo especialistas, de 19% a 50% das mulheres sofrem com algum problema durante a relação sexual.

A boa notícia é que, segundo sexólogos, toda pessoa é capaz de alcançar o prazer no sexo. A masturbação é uma ótima técnica para tal, pois, conhecer o próprio corpo e o que lhe dá prazer é fundamental para se ter um bom desempenho sexual. Caprichar nas preliminares também é fundamental para uma boa noite de sexo, assim como a autoestima elevada e o companheirismo com o parceiro.

E como vale aquela máxima, é fazendo que se aprende. Então, quando mais se pratica sexo, mais fácil fica de se alcançar o orgasmo. Mas nunca se esqueça, faça sexo seguro: use camisinha sempre.

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Meditação pode ajudar a diminuir a solidão

Bem estar Saúde da família

Meditar pode ser um santo remédio para quem está sozinho. Segundo pesquisadores da Carnegie Mellon University, nos Estados Unidos, a meditação do tipo mindfulness, uma prática milenar que remete ao Buda e se concentra em criar uma atenção ao momento presente, reduziu os níveis de solidão em pacientes idosos.

Os pesquisadores analisaram 40 adultos saudáveis com idades entre 55 e 85 anos que indicaram interesse em aprender técnicas de meditação plena. Cada pessoa foi avaliada no início e no fim do estudo utilizando uma escala de solidão estabelecida pelos pesquisadores. Os voluntários também se submeteram a exames de sangue.

Após oito semanas de pratica da meditação os resultados mostraram redução da inflamação, melhora da imunidade e diminuição significativa de solidão nos participantes.

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Uso de solários pode aumentar risco de melanoma

Comportamento Saúde da família

Pesquisadores do Instituto Internacional de Investigação Preventiva, na França, e do Instituto Europeu de Oncologia, na Itália, investigaram o impacto que os solários têm sobre os casos de melanoma (câncer de pele). Para isso, os cientistas realizaram uma meta-análise considerando 27 estudos sobre o tema.

Ao final do processo, os resultados mostraram um aumento de 1,8% por ano no risco de melanoma para cada sessão adicional de uso do solário. Segundo a pesquisa, são identificados cerca de 63.942 casos de melanoma por ano na Europa Ocidental. Desses, 3.438 estão relacionados com o uso de solários. As mulheres são as mais afetadas, sendo responsáveis por 68,09% (2.341) dos casos. A taxa de mortalidade também foi maior entre as mulheres (498) do que entre os homens (296).

De acordo com os pesquisadores, a fiscalização no uso de solários deveria ser mais rígida, especialmente para crianças e jovens, já que o estudo mostrou que o risco de melanoma aumenta com o número de sessões no solário iniciando em idade precoce (menos de 35 anos).

O estudo foi publicado no British Medical Journal.

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