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Author Archives: Natália Barbosa

About Natália Barbosa

Jornalista e colaboradora de Boa Saúde

Participação dos pais na educação é a mais importante que qualidade da escola

Comportamento

Muitos pais se esforçam para pagar as melhores escolas dos filhos e acreditam que só isso basta. Contudo, estudo realizado em parceira pela Universidade da Carolina do Norte, a Brigham Young e a Universidade da Califórnia, todas nos Estados Unidos, mostra que o envolvimento dos pais na educação da criança é mais importante do que a qualidade da escola.

De acordo com os especialistas, o ideal é que os pais participem da vida escolar dos filhos, verificando a lição de casa, participando dos eventos promovidos pela instituição e mostrando ao filho a importância da escola na sua vida.

O estudo envolveu dados de mais de 10.000 alunos, pais, professores e administradores de escolas. Foram analisados o capital social familiar (relações entre pais e filhos) e o capital social escolar (capacidade de uma escola para servir como um ambiente positivo para o aprendizado), que influenciam no desempenho do aluno.

Os resultados mostraram que os alunos com altos níveis de capital social familiar e baixos níveis de capital social escolar apresentam melhor desempenho acadêmico que os alunos com altos níveis de capital social escolar e baixo capital social familiar. Assim, os pesquisadores concluíram que o envolvimento dos pais é mais importante na educação da criança do que a qualidade da escola.

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Mulheres são mais afetadas por notícias ruins

Bem estar Comportamento Saúde da família

Pesquisa canadense mostrou que as más notícias afetam mais as mulheres do que os homens. Isso ocorre porque as mulheres produzem mais hormônios relacionados ao estresse ao serem expostas a notícias negativas.

O estudo foi realizado pelo periódico especializado PLoS One e envolveu 60 pessoas que leram notícias negativas, como acidentes e assassinatos, e neutras, como estréias de filmes, em recortes de jornais. Todos os participantes foram submetidos a exames para detectar os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse, durante todo o período do estudo.

Os pesquisadores explicam que as notícias por si só não aumentaram os níveis de estresse, mas fizeram com que as mulheres ficassem mais reativas, afetando sua resposta psicológica em situações estressantes que ocorreram depois. Nos homens, os níveis de cortisol não se alteraram e essa reação psicológica não foi observada.

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Dê férias aos seus cabelos

Beleza Comportamento

Todos querem estar bonitos, e um cabelo bem cuidado pode aumentar a auto-estima de qualquer pessoa. Contudo, em nome da beleza, algumas pessoas exageram e podem colocar os fios em risco. Alguns penteados podem prejudicar os fios e o couro cabeludo, mas existem maneiras de minimizar os danos.

Uma dessas alternativas é dar férias aos cabelos. Segundo a Dra. Josephine Quintanilla-Dieck, da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, expor os fios a químicas frequentes, assim como às altas temperaturas do secador e da chapinha, podem causar problemas como quebra e queda de cabelo.

Embora geralmente reversível, a queda de cabelo pode ser permanente em alguns casos. Para manter um couro cabeludo e os cabelos saudáveis, a especialista aconselha a lavar os cabelos regularmente para eliminar o acúmulo de sujeira e química; diminuir o uso de relaxantes químicos, secadores e chapinhas; e utilizar penteados mais naturais, que causem menos tensão aos fios e à raiz do cabelo.

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Misturar bebidas alcoólicas com energético pode ser perigoso

Comportamento

Nas baladas, a mistura de bebidas alcoólicas com energéticos é muito comum. Contudo, segundo pesquisa realizada no Canadá essa é uma mistura que pode trazer consequências graves.

Os especialistas explicam que ao beber bebidas energéticas cafeinadas que foram misturadas com álcool, o consumidor não pode sentir os sintomas da intoxicação por álcool, e a cafeína da bebida energética pode mascarar a sonolência associada à ingestão de bebidas alcoólicas. Assim, casos de desidratação, consumo excessivo de álcool e acidentes de trânsito podem aumentar.

 

 

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Professores ficam mais empolgados com tecnologia do que alunos

Comportamento Tecnologia

Com o desenvolvimento da tecnologia, a forma de ensinar também evoluiu. Contudo, engana-se quem pensa que todos os alunos gostam quando os professores adotam novas mídias durante as aulas.

Segundo pesquisa realizada pela Universidade de Concórdia, no Canadá, a maior parte dos estudantes prefere o modelo tradicional de aula, baseado em exposições e leituras às novas mídias, que incluem blogs, Twitter e e-mails.

O estudo, que envolveu 15.020 estudantes e 2.640 professores, mostrou que os profissionais de ensino são mais empolgados em apresentar suas aulas usando essas novas tecnologias do que os alunos em utilizá-las para fins acadêmicos. De acordo com os pesquisadores, o fato de essas tecnologias não serem novidade para os jovens pode explicar tal comportamento.

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Confie na sua intuição e preveja melhor seu futuro

Comportamento

Segundo pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, pessoas que confiam em seus sentimentos são mais capazes de prever de forma correta o que vai acontecer em eventos futuros do que aquelas que são menos confiantes.

O chamado Efeito Oráculo Emocional foi testado através de oito experimentos que envolveram desde palpites sobre o clima até eventos mais significativos. De acordo com os cientistas, os resultados mostraram que os sentimentos são uma fonte de informação válida, desde que a pessoa tenha prévio conhecimento do tema. Contudo, os pesquisadores ressaltam que o Efeito Oráculo Emocional não quer dizer que as pessoas devem deixar de lado a razão.

 

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Campanhas de marketing podem estimular a prática de atividade física

Comportamento Fitness

O Marketing Social, aquele que utiliza os mesmos princípios da publicidade para fins sociais, pode ajudar no aumento da prática de exercícios físicos. Pesquisadores da University of Bristol’s School for Policy Studies projetaram uma campanha social para um programa de atividade física chamado Fit e Fab.

Os pesquisadores utilizaram técnicas promocionais, que incluíram banners ao ar livre, distribuição de folhetos, palestras em escolas e grupos comunitários, cartazes, divulgação na imprensa local e criação de um blog. Os resultados, publicados na revista BMC Public Health, mostraram resultados positivos: mais pessoas se inscreveram no programa do que em edições anteriores que não utilizaram de recursos de marketing social.

Os pesquisadores acreditam que os órgãos públicos devem investir em marketing para incentivar a prática de atividade física entre a população.

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Terapia por telefone é tão eficaz quanto convencional

Comportamento

Se você faz terapia, com certeza vai ao consultório de seu analista pelo menos uma vez por semana. Pois saiba que é possível conseguir os mesmos resultados via telefone. Pesquisa realizada no Reino Unido e publicada na revista PLoS ONE, mostra que a terapia cognitiva pelo telefone é tão eficaz quanto uma seção face-a-face no consultório.

Utilizando dados de 39.000 pacientes, os pesquisadores compararam os resultados da Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) convencional e pelo telefone. Para quase a totalidade dos entrevistados, exceto para um grupo bem definido de portadores de doenças mais graves, a terapia por telefone foi tão eficaz quanto a face-a-face, e o custo por sessão foi de 36,2% menor.

O sistema de sistema de saúde do Reino Unido já está testando técnicas de treinamento para os psicólogos, voltadas estritamente para dar-lhe capacitação para o atendimento pelo telefone. Segundo os pesquisadores, é uma forma de tornar os serviços de saúde mental mais acessíveis aos pacientes.

No Brasil, as sessões virtuais de psicoterapia são proibidas, seja via telefone ou internet.

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O que comer para treinar melhor?

Fitness Nutrição

Uma boa alimentação é fundamental para quem pratica atividades físicas, mas, quais são os melhores alimentos para intensificar o preparo físico? Segundo pesquisadores da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, o primeiro e mais importante passo é se hidratar: ingerir de dois a três copos de líquido duas horas antes do treino e de um a dois cerca de 30 minutos antes ajuda a pessoa a se sentir mais forte. Além disso, durante a realização da atividade, deve-se consumir um gole de água a cada 15 minutos. Além da água, sucos de fruta naturais, leite desnatado e bebidas esportivas estão liberados.

Ingerir proteínas de alta qualidade, como carnes magras, ovos, nozes e manteigas, iogurtes, leite com baixo teor de gordura, queijo e leite de soja ajuda na reconstrução e reparação muscular após o treino. Carboidratos devem ser consumidos antes da prática de atividade física, pois é o que dá energia ao corpo para ele se movimentar. Pão de trigo integral ou quinoa, macarrão, aveia, arroz integral, frutas, feijão, ervilhas e batata-doce são boas fontes de carboidratos saudáveis. Alimentos ricos em fibras e gordura devem ser evitados antes do exercício, já que o corpo gasta mais tempo para digeri-los, o que pode gerar desconfortos.

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Má alimentação pode fazer crianças desenvolverem diabetes

Fitness

Crianças que seguem uma alimentação inadequada podem desenvolver diabetes. Alimentos como doces, frituras e gorduras são os preferidos da criançada, mas considerados os mais perigosos pelos especialistas, assim como o excesso de carboidratos.

O diabetes é uma alteração na produção da insulina ou uma resistência à ação desse hormônio. A doença existe em duas formas: o Tipo 1 e o Tipo 2, sendo que o primeiro é mais comum em crianças, podendo surgir, inclusive, nos bebês. O diabetes Tipo 2 é hereditário e se manifesta, geralmente, na fase adulta. Contudo, a má alimentação pode acelerar o processo.

Para prevenir o desenvolvimento de diabetes pelas crianças, o aleitamento materno é fundamental, assim como uma alimentação saudável, controle do peso e a prática de atividades físicas regulares.

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