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Por que emagrecer é tão difícil?

Beleza Dieta Fitness

Boa parte da população está de dieta. As pessoas estão se sentindo motivadas pelo desejo de serem mais saudáveis e de se sentirem mais confortáveis com o seu próprio corpo. Mas o processo do emagrecimento é difícil, e nem sempre os objetivos de perda de peso são atingidos.

De acordo com a médica Dra. Jessica Bartfield, da Universidade Loyola (EUA), fazer dieta é como aprender um instrumento. É preciso prática e boa instrução, e a pessoa vai cometer alguns erros. Dentre eles, ela aponta alguns dos principais motivos que podem causar o fracasso da dieta:

– subestimar o número de calorias consumidas: para manter um maior controle da quantidade de calorias ingeridas, a pessoa deve fazer anotações. Isso ajudará na conscientização da alimentação e dos excessos, facilitando a manutenção do regime.

– superestimar a prática de exercícios: para facilitar a perda de peso, é necessário aumentar a quantidade de exercícios praticados, mantendo uma média de 30 minutos de atividade moderada ou vigorosa na maioria dos dias da semana.

– mau planejamento de refeições: para manter a energia e não deixar o metabolismo desacelerar é preciso manter um fluxo estável de glicose durante o dia. Para isso, não se pode passar mais de cinco horas sem que a pessoa faça um lanche ou refeição.

– sono inadequado: dormir menos que seis horas por dia pode desregular os níveis de hormônios no corpo, estimulando o apetite.

Antes de começar qualquer programa de emagrecimento é importante que a pessoa consulte um médico, para que a perda de peso aconteça de forma saudável.

 

 

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Beijos podem causar reações alérgicas

Alergias

Pessoas que sofrem de alergias alimentares não devem apenas ser cuidadosas com os alimentos que consomem, mas também com as pessoas que beijam.

O beijo de alguém que comeu uma substância à qual o parceiro é alérgico pode causar reações como o inchaço de lábios e garganta, irritações da pele, coceira, urticárias e dificuldade de respiração. Dependendo da gravidade da alergia, o contato com o alergênico pode até mesmo causar a morte da pessoa.

Para evitar o problema, profissionais recomendam que a pessoa que não tem a alergia escove bem os dentes e enxágue a boca sempre que comer a substância que pode causar reações alérgicas no parceiro. Outro conselho é evitar o alimento entre 16 e 24 horas antes de beijar o namorado ou namorada. O alérgico deve sempre consultar o seu médico quanto a situações de risco, para que a prevenção possa ser feita de forma correta e adequada especificamente ao seu caso.

 

 

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Amar é estar viciado?

Comportamento

Quem está apaixonado vê o seu corpo passar por diversas reações estranhas e inexplicáveis. O estômago fica embrulhado, a cabeça distraída e a pessoa fica emocionalmente sensível, passando de sentimentos de felicidade para momentos ansiosos de um minuto para o outro.

Uma nova pesquisa mostra que essas reações intensas podem ter sua origem no cérebro. Pesquisadores da Albert Einstein College of Medicine (EUA) selecionaram pessoas que diziam estar apaixonadas e mostraram fotos de seus parceiros a elas. Os cérebros dos participantes reagiram às fotos produzindo respostas emocionais nas mesmas partes do cérebro que estão associadas à motivação e recompensa.

“O amor intenso e apaixonado usa o mesmo sistema do cérebro que é atiçado quando uma pessoa está viciada em drogas”, explica o pesquisador Arthur Aron. “Você pode se sentir feliz quando você está apaixonado, mas você também pode ficar ansioso. A outra pessoa se torna um objetivo na vida”. O cérebro reage ao parceiro como se ele fosse uma droga, e quem está apaixonado pode passar a querer o outro como se estivesse viciado.

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Genética explica por que algumas pessoas se sentem mal em grandes altitudes

Saúde da família

Quem viaja para lugares em grandes altitudes geralmente leva um tempo para se acostumar às novas condições. Mas existem também indivíduos que não se adaptam, desenvolvendo a doença da altitude. As alturas afetam cada pessoa de forma diferente, podendo causar problemas como dores de cabeça intensas e náuseas fortes.

A explicação para as diferentes reações pode ser genética. Testes genéticos mostram que alguns indivíduos são mais suscetíveis a se sentirem mal nessas localidades do que outros. De acordo com pesquisas, um grupo de seis genes pode prever com 90% de exatidão quem são as pessoas que não se sentem bem em grandes altitudes.

Os benefícios de se compreender esse mecanismo são amplos, afetando desde o exército (na escolha de soldados enviados a lugares em altas altitudes) até criadores de gado (que perdem grandes números de animais para a doença da altitude). Porém, mais pesquisas são necessárias.

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Prótese de perna de baixo custo é desenvolvida no Canadá

Saúde da família Tecnologia

O engenheiro canadense Jan Andrysek desenvolveu uma prótese de baixo custo de produção para pessoas que perderam a perna até a acima do joelho.

No Canadá, uma prótese desse tipo custa U$3000 para ser produzida. A invenção de Andrysek custa apenas U$50 e é feita quase que inteiramente de termoplástico moldado por injeção. “Os mecanismos e tecnologias usados (atualmente) são baseados em designs do pós segunda guerra mundial. Eles não mudam a 50 anos”, explica o cientista. “Agora nós podemos moldar todos os pedaços para um joelho por cerca de U$15”.

A nova prótese se comporta como um joelho de verdade ao se prender no lugar sozinha, sem exigir que a pessoa a prenda manualmente ao ficar de pé. Ela também é impermeável a umidade e água.

A prótese foi desenvolvida no Holland Bloorview Kids Rehabilitaion Hospital, em Toronto.

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Medicamentos para acidez gástrica podem aumentar riscos de infecções bacterianas

Saúde da família

Pessoas que sofrem com a acidez desregulada do estômago devem ser cuidadosas com os medicamentos que usam. De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), órgão americano que regulamenta alimentos e medicamentos nos Estados Unidos, alguns remédios que causam a redução da quantidade de ácido no estômago podem aumentar o risco de ocorrência de infecções bacterianas.

O estômago age como um importante mecanismo de defesa contra patógenos, e o ácido presente no órgão mata esses organismos, protegendo o corpo.

Todo uso de medicamento deve ser orientado por um profissional médico, e pacientes devem seguir as instruções dadas de forma exata. Caso o paciente observe sintomas inesperados, um médico deve ser procurado imediatamente.

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Jovens mulheres podem ganhar peso sem perceberem

Fitness Nutrição Saúde da mulher

De acordo com um novo estudo, é possível que jovens mulheres ganhem peso sem perceberem os quilinhos extras.

Pesquisadores da Universidade do Texas (EUA) acompanharam 466 mulheres com uma média de 25 anos de idade, que fizeram check ups semestrais com a equipe de estudiosos. Nesses encontros, as mulheres deveriam reportar se achavam que tinham ganho peso durante os últimos seis meses. Os resultados mostraram que algumas das participantes tinham acumulado cerca de cinco quilos sem perceberem.

Como o sobrepeso e a obesidade oferecem riscos graves à saúde, o ganho de peso é um acontecimento preocupante. “Se elas conseguirem manter o seu peso corporal normal, seus riscos de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer serão muito mais baixos, e a qualidade de vida será muito mais alta”, explica o pesquisador Mahbubur Rahman.

O estudo foi publicado no periódico Journal of Women’s Health.

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Fofoca pode ter efeito positivo

Comportamento

A fofoca é mal vista por todos, mas de acordo com um novo estudo ela pode exercer um efeito positivo na sociedade.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) afirmam que a forma como as pessoas espalham informação sobre comportamentos negativos de outros indivíduos pode ajudar na manutenção da ordem social. Por exemplo, a ameaça da fofoca pode fazer com que alguém escolha ter atitudes mais altruístas, e pessoas que observam mau comportamento e o divulgam podem incentivar outros a se comportarem mais positivamente.

“A fofoca pode ser ruim, mas nós temos a tendência de negligenciar o fato de que ela também pode ser boa, e que grande parte da fofoca é incentivada por preocupação com outros e tem efeitos sociais positivos”, explica o Robb Willer, pesquisador do estudo.

A pesquisa foi publicada no periódico Personality and Social Psychology.

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Pais que batem no filho causam danos ao desenvolvimento da criança

Comportamento Saúde da família Saúde do bebe e da criança

De acordo com uma revisão de pesquisas desenvolvidas ao longo dos últimos vinte anos, pais que batem em seu filho podem estar causando efeitos duradouros e nocivos ao desenvolvimento da criança.

De acordo com a literatura médica analisada, pesquisadores encontraram ligações entre castigos físicos “usuais” (como a surra administrada após a criança ter feito algo errado) e níveis mais altos de abuso infantil. Os estudos indicam também que nenhum tipo de efeito duradouro positivo pode surgir a partir desse tipo de punição.

“Eu acho que é importante que os pais entendam que apesar de que o castigo físico possa fazer com que a criança faça algo na situação imediata, existem muitos efeitos colaterais que podem se desenvolver a logo prazo”, explica a coautora da revisão, Joan Durrant, da Universidade de Manitoba no Canadá. “Por exemplo, o quanto mais frequentemente uma criança ver um pai respondendo a conflitos ou frustração com tapas ou surras, o mais provável é que essa criança fará o mesmo quando confrontar os seus próprios conflitos”, completa.

A revisão foi publicada no periódico Canadian Medical Association Journal.

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A obesidade pode ser infecciosa

Fitness Nutrição

A obesidade pode se tornar um fator comum entre grupos de amigos que copiam hábitos alimentares e estilos de vida uns dos outros, ganhando um caráter contagioso. Mas de acordo com uma nova pesquisa feita com ratos, a obesidade pode ser uma condição infecciosa.

Pesquisadores da Universidade de Yale desenvolveram ratos que tinham uma deficiência imunológica que fazia com que eles engordassem ao seguirem uma dieta ocidental. Quando colocados em gaiolas com ratos saudáveis, os animais que não sofriam da doença também começavam a engordar. Os pesquisadores acreditam que a resposta para esses acontecimentos está no estômago dos animais. Com perturbações no sistema imunológico dos ratos, as bactérias presentes nos seus estômagos saíam de controle causando o ganho de peso. Ao serem transmitidas aos animais saudáveis, eles começavam a engordar também.

De acordo com os cientistas, é possível que algo assim ocorra entre humanos, mas as chances são pequenas. Mais estudos são necessários para que o processo seja compreendido.

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