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Mais tempo ao ar livre melhora saúde mental de crianças

03 de setembro de 2021 (Bibliomed). Estudo da Universidade de Queensland, na Austrália, sugere que passar mais tempo ao ar livre e menos tempo em frente a telas pode tornar adolescentes mais felizes. O estudo envolveu mais de 577.000 jovens de 11, 13 e 15 anos em 42 países.

Meninos que passam cerca de 90 minutos por dia em suas telas - incluindo TV, celulares, computadores e videogames - e meninas que passam uma hora em aparelhos tinham maior probabilidade de se sentirem tristes com suas vidas, descobriram as pesquisas. E quanto mais tempo de tela eles registravam, pior tendiam a se sentir.

Por outro lado, quanto mais ativos os jovens eram, mais felizes se sentiam. Além do mais, a atividade física ajudou a atenuar alguns dos aspectos negativos resultantes de muito tempo de tela.

Apenas 19% dos jovens entrevistados relataram que eram fisicamente ativos todos os dias, e seu tempo médio de tela recreativa era de cerca de seis horas por dia. Aqueles que eram menos ativos fisicamente eram mais propensos a se sentir irritados ou nervosos e a relatar problemas para dormir, dores de cabeça, de estômago e nas costas.

As descobertas sugerem que a atividade física promove o bem-estar mental, mesmo quando as crianças também passam muito tempo grudadas em suas telas. A boa notícia: adolescentes que relataram mais de oito horas por dia em suas telas mostraram aumentos dramáticos na satisfação com a vida e menos problemas de saúde quando aumentaram sua atividade física.

O estudo foi realizado antes que a pandemia COVID-19 desencadeasse paralisações generalizadas. O tempo de tela das crianças provavelmente aumentou e a atividade física provavelmente diminuiu como resultado.

O estudo não foi elaborado para dizer como ou mesmo se muito tempo na tela e pouco exercício afetam o bem-estar de adolescentes e adolescentes. Mas a tendência "dose-dependente" das descobertas - quanto mais tempo na tela, menos satisfeitas as crianças ficam com a vida - sugere uma ligação. No entanto, não prova causa e efeito.

Fonte: The Lancet Child and Adolescent Health. DOI:10.1016/S2352-4642(21)00200-5.