Saúde e Nutrição

Algum alimento ajuda a queimar gordura abdominal?

Existem várias propagandas de alimentos tidos como milagrosos para queimar aquela gordura abdominal que incomoda tanta gente. A Maria Rita Santos quer saber se realmente existe algum alimento capaz de queimar aquela barriguinha.

Infelizmente, não existe alimento para queimar gordura abdominal. O que existe são alguns alimentos que chamamos de termogênicos, como chá verde, gengibre, canela e café, que podem ajudar a queimar a gordura corporal como um todo, e não apenas em uma região corporal.

Para perder gordura abdominal, é preciso emagrecer, e para isso precisamos de déficit calórico, ou seja, queimar mais calorias do que ingerimos. Claro que podemos acelerar esse processo: adotar uma dieta o mais natural possível evitar alimentos ultraprocessados, consumir muita água e fazer atividades físicas.

Isolda Vasconcelos, nutricionista*.

Tem dúvidas sobre este ou outros temas? Envie um e-mail para nutricao@corp.bibliomed.com.br, com seu nome, e fique atento aos nossos posts, pois a resposta estará neles.

*Isolda Vasconcelos é nutricionista, pós-graduada em Fitoterápicos e em Obesidade e Emagrecimento pelo Hospital Albert Einstein.

Copyright © 2023 Bibliomed, Inc.