Notícias de saúde

Mulheres com câncer de mama devem se exercitar

28 de setembro de 2012 (Bibliomed). Segundo o American Council on Exercise, mulheres que sofrem ou sofreram com câncer de mama devem realizar atividades físicas regulares, pois isso pode ajudar a prevenir a recorrência da doença.

De acordo com os especialistas da instituição, vários estudos mostram que atividade física traz benefícios para saúde física e mental dos pacientes que com câncer, incluindo a melhora da função imunológica, melhor qualidade do sono, redução da fadiga geral e relacionada ao câncer, além da diminuição do estresse e aumento da felicidade geral.

Contudo, os especialistas lembram que é necessário tomar algumas medidas preventivas antes de iniciar a prática de atividades físicas: consultar um médico para avaliar as condições de saúde gerais; combinar atividades aeróbicas com trabalho de fortalecimento muscular; fazer alongamento antes e depois da atividade; e definir metas de curto prazo para não perder a motivação em casos onde será necessário cessar as atividades por causa do tratamento.

As mesmas recomendações servem para pessoas que não têm câncer.

Fonte: UPI, 26 de setembro de 2012.