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Praticar jardinagem pode reduzir risco de artrite no joelho

12 de maio de 2026 (Bibliomed). Praticar jardinagem poderia reduzir o risco de artrite no joelho, é o que indica um estudo realizado no Baylor College of Medicine, em Houston, nos Estados Unidos. A artrite no joelho é a inflamação da articulação que causa dor, inchaço e rigidez, frequentemente resultante do desgaste da cartilagem ou doenças autoimunes.

Para o novo estudo, os pesquisadores acompanharam a saúde dos joelhos de mais de 2.600 pessoas com idade média de 64 anos. Os participantes foram questionados sobre a quantidade de tempo que gastavam com jardinagem ou trabalhos no quintal que realizaram em diferentes momentos de suas vidas. Os pesquisadores compararam essas respostas com os sinais de artrite ou dor no joelho entre eles.

Os resultados mostraram que, à medida que as pessoas envelheciam, elas de fato se tornavam mais propensas a se dedicar à jardinagem. A jardinagem também é um hábito que permanece com a pessoa. Aqueles que começaram a praticá-la entre os 19 e os 34 anos provavelmente continuaram com a prática ao longo da vida

Os pesquisadores descobriram que pessoas que praticavam jardinagem tinham um risco 29% menor de dor frequente no joelho e um risco 25% a 29% menor de artrite no joelho. Além disso, a prática tem sido associada a uma melhora nos sintomas de ansiedade e depressão, melhora no humor e maior socialização.

Fonte: Clinical Rheumatology. DOI: 10.1007/s10067-025-07762-9.