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Sintomas da menopausa também afetam atletas e podem prejudicar desempenho

10 de março de 2026 (Bibliomed). Mesmo mulheres fisicamente ativas e atletas de resistência podem sofrer impactos importantes dos sintomas da menopausa. Um estudo publicado na revista PLOS One avaliou 187 mulheres entre 40 e 60 anos que treinavam regularmente esportes como corrida, ciclismo e natação.

A maioria das participantes relatou sintomas comuns da menopausa, incluindo problemas de sono, cansaço intenso, ansiedade, irritabilidade, ondas de calor e dores musculares. Muitos desses fatores foram associados a dificuldades no treinamento e pior desempenho esportivo.

Quase todas as atletas que apresentavam dores musculares ou articulares disseram que esses sintomas atrapalhavam os treinos. Distúrbios do sono e fadiga persistente também foram citados como grandes obstáculos. Cerca de um terço das participantes relatou impacto moderado ou forte no treinamento, e uma em cada quatro percebeu prejuízo direto no desempenho.

Os resultados mostram que a atividade física não elimina completamente os sintomas da menopausa. Profissionais de saúde devem reconhecer essas queixas e oferecer orientação adequada para ajudar mulheres a manterem o esporte e a qualidade de vida durante essa fase.

Fonte: PLoS One. DOI: 10.1371/journal.pone.0335738.