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Refrigerantes podem aumentar risco de depressão?

26 de novembro de 2025 (Bibliomed). Um estudo publicado na JAMA Psychiatry apontou que beber refrigerantes com frequência pode aumentar o risco de depressão — especialmente entre mulheres. Pesquisadores alemães analisaram mais de 900 pessoas, com e sem diagnóstico de depressão, e descobriram que quanto maior o consumo dessas bebidas, maiores eram as chances de apresentar sintomas depressivos.

Entre as mulheres, o risco chegou a ser 16% maior nas que consumiam refrigerantes regularmente. O estudo também identificou alterações na flora intestinal: uma bactéria chamada Eggerthella apareceu em maior quantidade nesse grupo e pode ajudar a explicar a ligação entre o consumo de refrigerantes e a saúde mental.

Os cientistas lembram que essas bebidas já são conhecidas por causar danos físicos, como obesidade e diabetes, mas agora há evidências de que também podem afetar o equilíbrio emocional. Reduzir o consumo e adotar uma alimentação mais natural pode beneficiar corpo e mente.

Fonte: JAMA Psychiatry. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2025.2579.