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Fazer exercícios intensos à medida que envelhecemos diminui dores

26 de agosto de 2022 (Bibliomed). A dor crônica é um problema social significativo, e as queixas de dores são uma das principais causas de absenteísmo no trabalho e atendimentos de emergência. A atividade física tem sido associada à redução do risco de queixas de dor musculoesquelética, mas a relação exata em uma amostra de idosos não é conhecida.

Em um novo estudo publicado na revista PLOS ONE, participantes da pesquisa relataram seu nível de atividade física e se muitas vezes eram incomodados por dores ósseas, articulares ou musculares. Os dados foram retirados do English Longitudinal Study of Ageing, composto por 5.802 indivíduos residentes na Inglaterra com 50 anos ou mais. Análises de regressão logística revelaram a natureza da relação entre dor musculoesquelética e atividade física transversal e longitudinalmente ao longo de 10 anos. Para o estudo, o exercício moderado incluiu atividades como dança, caminhada, alongamento e jardinagem. A atividade leve incluiu atividades como lavar roupa, aspirar o pó da casa e fazer bricolagem.

Nos resultados, verificou-se que apenas altos níveis de atividade física foram associados a um risco reduzido de sofrer de dor musculoesquelética em comparação com um estilo de vida sedentário. Além disso, ter menos posses e capacidade financeira, ser do sexo feminino e estar acima do peso ou obeso foram fatores de risco para sofrer de dor musculoesquelética.

Assim, o desenvolvimento de intervenções destinadas a aliviar e prevenir queixas de dor musculoesquelética pode se beneficiar da incorporação de programas de atividade física, perda de peso e aspectos que abordam a desigualdade de riqueza para maximizar sua eficácia.

Fonte: PLOS ONE. DOI: 10.1371/journal.pone.0263356.