Folhetos de saúde
© Equipe Editorial Bibliomed
O que são?
Os denominados estágios do sono são fases descritas pelas quais o indivíduo passa durante o período de sono. Essas fases foram obtidas por pesquisadores através da análise do eletroencefalograma e do comportamento das pessoas durante o sono.
São classicamente descritos três estágios, a saber: vigília, sono não REM e sono REM.
A vigília é o estágio em que o indivíduo está acordado, desperto, não se constituindo, portanto, especificamente como um estágio do sono. Porém, as classificações a incluem como tal.
O que é sono não REM?
O termo REM significa “movimentos rápidos dos olhos”. Esses movimentos foram notados nos indivíduos durante algumas fases do sono, e sua presença foi então utilizada como um parâmetro na classificação dos estágios do sono.
O sono não REM é, portanto, aquele em que tais movimentos oculares estão ausentes. Este estágio é subdividido em quatro fases:
As fases III e IV correspondem a 10% a 20% do sono total, havendo redução gradual da duração destas com o avançar da idade.
O que é sono REM?
É o estágio do sono em que são verificados movimentos oculares rápidos. Nesse estágio verificou-se que os movimentos respiratórios do indivíduo são irregulares, bem como é irregular sua atividade cardíaca. Há completa atonia muscular, ou seja, não são verificados movimentos musculares espontâneos ou involuntários.
Acredita-se que seja nesse estágio que ocorram os sonhos, pois, as pessoas que são despertadas nessa fase do sono relatam vívidas imagens do que acabaram de sonhar.
Fonte:
Simon RP, Sunseri MJ. Distúrbios do sono e do despertar. In: Goldman L, Bennet JC. CECIL Tratado de Medicina Interna. 21a ed, editora Guanabara Koogan S.A. RJ, 2001: 2265 – 2269.
Veja também